Symptome und Behandlung von Spannungskopfschmerzen

1 Typen

Krankheit Je nach Häufigkeit des Auftretens von HDN dort:

1. episodischem Schmerz. Sie ärgert eine Person für weniger als 15 Tage während des Monats, für 2-3 Monate. Seine Intensität ist eher gering.
2. Chronische Schmerzen. Moderate schmerzhafte Gefühle quälen eine Person häufiger als 15 Tage in einem Monat für sechs Monate. Es ist kein Wunder, dass sich die Depression auf ihrem Hintergrund weiter entwickelt. Wir empfehlen Sie

2 Verursacht Krankheit

Hauptgrund für Beschwerden ist die Verspannungen im Nacken und Kopf als Folge von verschiedenen Faktoren ab:

• falsche Haltung,
• unzureichend oder fehlerhaft Entspannung,
• Müdigkeit,
• Angst,
• geistiger oder emotionaler Stress, Stress und Depressionen,
• Hunger.

erhöhter Muskeltonus aufgrund einer langen Aufenthalt in einer schwierigen oder statischen Haltung kann auftreten, wenn eine Person die Augen-Stämme, die Muskeln des Schultergürtels, Hals und Kopf. Sicherlich haben Sie bemerkt, dass mein Kopf tut weh nach einer langen Arbeit auf dem Computer nach langer hinter dem Steuer eines Autos sitzen, vor allem wenn man am Abend fuhren oder in der Nacht, seine Vision zu belasten. Eine ähnliche Spannung wird in Menschen in harter Arbeit, beispielsweise im Eingriff beobachtet, verbunden mit Löten, Sticken, Stricken und Nähen. Manchmal, wenn der Schmerz gerade erst begonnen hat, geht es weg, nachdem eine kleine Gebühr oder eine kurze Rast in Rückenlage auf einer festen Oberfläche.

Menschen unbewusst Muskeln des Halses und der Kopf in Stress-Situationen, zum Beispiel zu belasten, wenn sie mit jemandem zu Hause oder bei der Arbeit, Sorgen um die Kinder streiten, die zu spät oder kann nicht die Arbeit rechtzeitig fertig bekommen. Ständige Angstzustände und latente Depressionen können zu chronischen Spannungskopfschmerzen führen. Es kommt vor, dass der Patient nicht einmal bewusst ist, dass es Depressionen weh tut, wenn diese zum Zeitpunkt der Arzt Umfrage beklagen sich nicht nur auf Spannungskopfschmerz, aber auch von Müdigkeit, ständige Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlafstörungen und Appetitlosigkeit.

Ursachen von Spannungskopfschmerz kann durch chronische Verabreichung von hormonellen Kontrazeptiva, Schmerzmittel oder Beruhigungsmittel sein. Hormonmittel häufig zu Kopfschmerzen, kann es innerhalb des ersten Monats der Zulassung beobachtet werden, entweder permanent oder nach Absetzen des Arzneimittels. In diesem Fall, ob das Problem in dieser Einrichtung liegt genau herauszufinden, muß ein anderes Medikament wechseln. Wenn Sie mehr Tage Analgetika oder Tranquilizer eingenommen haben, müssen sie abbrechen, nachdem sie mit einem Arzt zu konsultieren, und eine Zeit, die aus der Nutzung solcher Medikamente zu verzichten.

Kopfschmerz kann durch eine Kombination von mehreren gleichzeitigen Auslösefaktoren verursacht werden, beispielsweise Depression und Muskelspannung. Arzt ist sehr wichtig, um die Ursache von Kopfschmerzen zu verstehen, die effektivste Behandlung Option zu wählen.

3 Klinisches Bild

Schmerzschmerzen, deren Behandlung von der Grundursache der Erkrankung abhängt, haben folgende Symptome. Sie müssen wissen, um die Diagnose zu vereinfachen und zu verstehen, welche Art von Schmerzen, die Sie betroffen sind:

1. Kopfschmerzen dauert von einer halben Stunde bis zu einer Woche. HGB-Spannungen machen sich fast jeden Tag Sorgen, aber nicht weniger als 15 Tage in einem Monat.
2. Schmerz selbst wird beschrieben, wie Quetschen oder einzuengen - wie ein Ring, auf dem Kopf getragen, oder einen Schraubstock, drückt den Schädel. Es pulsiert nie.
3. Schwache oder mittelschwere Schmerzen haben eine bilaterale Lokalisation, können aber auf einer Seite intensiver sein.
4. Tägliche Arbeit, Neigen und Kniebeugen tragen nicht zu den Schmerzen bei. Spannungskopfschmerzen reduzieren jedoch die Effizienz, lenken ab und beeinträchtigen die Konzentration.
5. Während der Aktivierung HDN Person schwierig, zu schlafen, kann es Schlaflosigkeit, Verwirrung, Reizbarkeit und Unwohlsein in den Muskeln des Halses quält. Laute Geräusche und helles Licht verstärken den Schmerz nicht, sondern reizen den Patienten.

Der Kopfschmerz beginnt mit dem Hinterhauptteil des Kopfes und erstreckt sich bis zu den Schläfen und Temechochka oder in die entgegengesetzte Richtung. Diese Art von Schmerz tritt während des Tages auf und verstärkt sich bis zum Abend. Einige Patienten klagen darüber, dass aufgrund der Schmerzen Übelkeit auftritt und der Appetit verschwindet. HDN kann bei Kindern und Erwachsenen verschiedener Altersgruppen auftreten.

4 Therapeutische Maßnahmen

Wenn Sie sich Sorgen regelmäßig einzelne Fälle von Kopfschmerzen sind, keine Sorge, können Sie genug kleine Änderungen in der Art der Arbeit und Ruhe.

• Arbeit und Ruhe

Betrachten Sie Ihren Tag im Detail - wie lange Sie arbeiten, was es tat, in welcher Position sitzen, wenn eine Pause zu tun( oder zu versuchen, den Job schneller auf Kosten, bis zum Ende der Ärzte Abständen empfohlen).Achten Sie außerdem immer auf die Körperhaltung beim Arbeiten am Computer. Die Person sollte mit einem geraden Rücken sitzen und sich mit einer Lende an der Rückenlehne eines Sessels oder eines Sessels lehnen. Hände liegen auf der Tastatur, so dass ein rechter Winkel zwischen Humerus und Unterarm besteht. Der Monitor sollte so installiert werden, dass die Augen in die Mitte des Bildschirms blicken. Denken Sie daran, dass eine Haltung mit gesenktem oder zurückgeworfenem Kopf zu Verspannungen in den Nacken- und Schultergürtelmuskeln führt.

Manche Leute müssen nur fünf Minuten Pause einlegen, wenn sie alle 40-50 Minuten am Computer arbeiten. Zu dieser Zeit müssen Sie ein wenig Aufwärmen machen - herumlaufen, Ecken machen, die Arme schwingen, Augenübungen durchführen usw. Dehnen Sie die Muskeln der Kragenzone unabhängig voneinander. Wenn Sie zu Hause sind und spüren, dass der Kopf schmerzt, legen Sie sich in ein heißes Bad oder legen Sie eine warme Wasserflasche auf den Nacken. Dies wird die Muskeln entspannen und Erleichterung bringen.

Nacht Schlaf sollte mindestens 6-8 Stunden, auf einem niedrigen bequemen Kissen und orthopädische Matratze in einem dunklen Raum sein. Bevor Sie zu Bett gehen, achten Sie auf Lüften. Tipps für diejenigen, die sehr früh aufstehen: versuchen Sie, die Dinge am Abend zu erledigen, damit Sie früh zu Bett gehen. Wenn Sie keine Zeit haben, verschieben Sie es für morgen. Ungenügende Ruhe wird sich schließlich in einen Kopfschmerzanfall verwandeln, und mit Kopfschmerzen werden Sie nicht die Kraft und Lust haben, etwas gegen das Haus und für Ihre Lieben zu unternehmen.

5 Ernährung und Outdoor-Aktivitäten

Fasten, eine strenge Diät oder falsche Ernährung können Kopfschmerzen hervorrufen. Um dieses Element von der Liste der möglichen Ursachen Ihres Leidens auszuschließen, kümmern Sie sich um das Essen. Wählen Sie eine kalorienarme ausgewogene Ernährung, einschließlich der normalen Menge an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, aber verhungern Sie nicht.

Denken Sie darüber nach, systematisch Sport zu treiben. Wählen Sie, was Ihnen am besten gefällt und in Ihren Arbeitsplan passt: Joggen, Radfahren, Fitness, Tanzen, Fitness, Aerobic, Yoga usw. Es ist ratsam, Ihren Aufenthalt im Freien zu erhöhen. Gehen Sie in extremen Fällen zu Fuß zur Arbeit und vermeiden Sie Bewegungen auf dem Fahrstuhl.

6 Umgang mit Stress und Depressionen

Viele Menschen sind mit stressigen Situationen bei der Arbeit konfrontiert, die nicht vermieden werden können. In diesem Fall müssen Sie lernen, mit ihnen umzugehen, zum Beispiel mit Hilfe von Entspannungsübungen oder Atemübungen. Dies ist eine unglaublich effektive Sache, besonders wenn Sie es die ganze Zeit üben können. In den Geschäften finden Sie viele verschiedene Audio- und Video-Trainingsvideos zu ähnlichen Themen.

Übrigens, um die Auswirkungen von Stress zu bekämpfen, kann durch aktives Sporttraining sein. Die Hauptsache ist, sie nicht für ein paar Tage aufzuschieben, sondern ins Fitness-Center zu eilen. Drehen Sie die Fahrradpedale oder bewegen Sie sich auf einem Ellipsentrainer und Sie werden sich sofort erleichtert fühlen. Darüber hinaus verspürt ein Mensch nach körperlicher Anstrengung eine Welle positiver Emotionen.

Wenn Sie eine ständig schlechte oder depressive Stimmung haben, nichts mögen, das Leben ist traurig und freudlos, am wahrscheinlichsten, Sie haben Depressionen. Die ausgelöste Depression kann eine chronische HDN auslösen, mit der Sie alleine nicht kämpfen können. Sprechen Sie mit dem Arzt, er wird beraten, wie Sie aus diesem Teufelskreis aus Schmerz und schlechter Laune am besten herauskommen.

7 Verwendung von Analgetika

Wenn die Behandlung eines Spannungskopfschmerzes mit einfachen nicht-pharmakologischen Methoden nicht geholfen hat, wird es notwendig sein, die Medikamente zu verbinden. Für einen episodischen Spannungskopfschmerz ist Paracetamol geeignet. Die Einnahme von 1 Tablette Paracetamol oder Citramon zu Beginn des Anfalls lindert sehr oft die Schmerzen. Auf dem Höhepunkt des Angriffs werden diese Medikamente jedoch keine nennenswerte Erleichterung mehr bringen. Die nächste Tablette Paracetamol kann erst nach 4 Stunden getrunken werden, wenn zu diesem Zeitpunkt der Kopf noch nicht abgelaufen ist. In einigen Fällen können komplexe Arzneimittel, die zusätzlich zu dem Analgetikum auch ein Antispasmodikum enthalten, beispielsweise No-Shpalgin, das Drotaverin, Paracetamol und Codein einschließt, wirksamer sein.

Leider können häufige Einnahme von Schmerzmitteln die gleichen Kopfschmerzen verursachen. Aus diesem Grund müssen Sie einen Arzt konsultieren und nicht selbst behandeln. Wenn Sie oft Kopfschmerzen haben und Tabletten trinken, haben Sie bemerkt, dass sie nicht immer helfen, es ist besser, unter der Anleitung eines Neurologen richtig gescreent und behandelt zu werden. Der Arzt ist besser mit den Symptomen einer bestimmten Art von Kopfschmerzen vertraut, so dass Sie das wirksamste Medikament in Ihrem Fall empfehlen können.

Ibuprofen, Analgin, Acetylsalicylsäure, Anopyrin, Acetaminophen, Acifein, Pentalgin, Baralgin, Spazgan und andere Medikamente bewältigen Schmerzen besser. Es ist nicht möglich, definitiv zu sagen, welches Tool Ihnen helfen wird. Es stimmt, Experimente und häufige Einnahme solcher Medikamente werden immer schlecht im Zustand des Magen-Darm-Trakts widergespiegelt. Träge Gastritis kann schnell zu einem Geschwür oder latenter Blutung werden. Aus diesem Grund sollten Medikamente nicht länger als 3-4 aufeinanderfolgende Tage eingenommen werden. Dies ist keine Option für die Behandlung von Spannungskopfschmerzen, die bis zu 15 Mal pro Monat auftreten.

Es stellt sich eine vernünftige Frage: "Wie behandelt man einen Spannungskopfschmerz?".Die Antwort kann von einem Neurologen gegeben werden, aber oft verschreiben Ärzte Muskelrelaxantien und Antidepressiva.

8 Chronischer Verlauf der Krankheit

Eine Person, die an chronischer GBN leidet, sagt, dass der Kopf ständig schmerzt und die Remissionszeiten sehr kurz sind. Um zu verstehen, was genau einen Schmerzanfall auslöst, wird der Arzt Ihnen raten, ein spezielles Tagebuch zu führen, das Sie aufschreiben müssen, wenn die Kopfschmerzen begannen, nervös waren, schworen, was sie vorher gemacht hatten usw. Dank dieser AufzeichnungenDer Arzt wird in der Lage sein, die Ursache von Kopfschmerzen zu verstehen und darauf zu reagieren.

Bei der Diagnose muss der Spezialist chronische HDN von Migräne und Schmerzen im Zusammenhang mit der Abschaffung von Analgetika, sowie Hirntumoren und andere Bedingungen, die erhöhten Hirndruck verursachen unterscheiden. Die vorbeugende Behandlung von chronischem HDN wird durch Antidepressiva, Muskelrelaxantien und einige Medikamente zur Behandlung von Epilepsie durchgeführt. Tägliche Einnahme von Medikamenten für mehrere Monate entlastet oft den Patienten von anhaltenden Leiden für eine lange Zeit. Sei also nicht überrascht über die seltsamen Drogen.

Symptome und Behandlung von Spannungskopfschmerzen bei verschiedenen Menschen können leicht variieren, so dass der Arzt in jedem Fall individuell handelt. Die Hauptsache ist, die vom Arzt gestellten Fragen wahrheitsgetreu zu beantworten und seinen Empfehlungen zu folgen.