Kognitive Verhaltenstherapie wurde aus zwei beliebten Methoden der Psychotherapie in der zweiten Hälfte des zwanzigsten Jahrhunderts geboren. Diese kognitive( Veränderung des Denkens) und Verhalten( Verhaltenskorrektur) Therapie. Heute CBT eine der am besten untersuchten Behandlungen auf dem Gebiet der Medizin ist, hielt eine Reihe von offiziellen Tests und wird von Ärzten auf der ganzen Welt weit verbreitet.
Kognitive Verhaltenstherapie
Kognitive Verhaltenstherapie - eine beliebte Methode der Behandlung in der Psychotherapie auf der Grundlage der Korrektur Gedanken, Gefühlen, Emotionen und Verhalten, entworfen des Patienten Lebensqualität zu verbessern und ihn von der Sucht oder psychischen Störungen zu speichern.
In der modernen Psychotherapie CBT wird verwendet, Neurosen, Phobien, Depressionen und andere psychische Probleme zu behandeln. Und auch - um loszuwerden, jede Art von Sucht, darunter auch mit Drogen.
CBT basiert auf einem einfachen Prinzip. Jede Situation bildet einen ersten Gedanken, dann kommt die emotionale Erfahrung, die in einem bestimmten Verhalten führt. Wenn das Verhalten negativ ist( zum Beispiel Einsatz von Psychopharmaka), dann kann es geändert werden, wenn die Art und Weise des Denkens und emotionaler Haltung Person auf die Situation geändert, die eine schädliche Reaktion verursacht. Das Wesen der Methode
hinsichtlich der CBT Sucht besteht aus einer Reihe von spezifischen Verhaltensweisen:
- Simulation( „Freunde rauchten / gerochen / gespitzt, und ich will“) - eigentlich Modellierung;
- basierend auf der persönlichen Erfahrung des positiven Drogenkonsums( Euphorie, Schmerz zu vermeiden, erhöht sich selbst und andere.) - operanten Konditionierung;
- aus dem Wunsch kommt angenehme Empfindungen und Emotionen wieder zu erleben - klassische Konditionierung.
Darüber hinaus sind die Gedanken und Gefühle eines Menschen kann eine Reihe von Voraussetzungen betreffen, die „feste“ Beziehung sind:
- sozialen,( Konflikte mit den Eltern, Freunde und andere.)
- Umwelteinflüsse( TV, Bücher, etc.);
- emotionale( Depression, Neurosen, der Wunsch, Stress abzubauen);
- kognitiven( der Wunsch, um loszuwerden, negative Gedanken, etc.);
- physiologischen( unerträglichen Schmerzen "Brechen" et al.).
CBT beginnt immer mit der Gründung des Kontakts zwischen dem Arzt und dem Patienten und funktioneller Analyse. Der Arzt muss entscheiden, genau das, was eine Person Drogen zu drehen verursacht mit diesen Gründen weiterhin zu arbeiten. Signale konditioniert, die bei Menschen mit Arzneimitteln verbunden sind -
löst dann die Sie installieren möchten. Sie können extern sein( Freunde, Händler, konkreter Ort, wo die Verwendung von Zeit - Freitagabend um Stress abzubauen, etc.).Und innere( Wut, Langeweile, Unruhe, Müdigkeit).
zu identifizieren, ihnen besondere Übung mit - der Patient für ein paar Tage mit der Nummer und Datum sein sollten, ihre Gedanken und Gefühle in der folgenden Tabelle zu erfassen:
| Situation | Automatische Gedanken | Feelings | rationale Antwort | Ergebnis |
|---|---|---|---|---|
| Echt | Event-Idee, die vor der Emotion entstanden | Spezifische Emotionen( Zorn, Wut, Trauer) | Antwort auf die Idee | Gefühle, die nach rationalen Gedanken |
| Gedanken entstanden verursachen unangenehmes Gefühl | Grad in der MaschinePCA Gedanken( 0-100%) | Stärke der Emotion( 0-100%) | Antwort Rationalität Grad( 0-100%) | Gefühle, die nach rationalen Gedanken |
| unangenehmen körperlichen Empfindungen und Emotionen erschienen | Gefühle, die nach rationalen Gedanken erschienen |
In der Zukunft werden verschiedene Methoden verwendet, um persönliche Fähigkeiten und zwischenmenschliche Beziehungen zu entwickeln. Die erste umfasst Techniken zur Bewältigung von Stress und Wut, verschiedene Möglichkeiten, um Freizeit zu nehmen usw. Lernen zwischenmenschliche Beziehungen hilft, dem Druck von Bekannten zu widerstehen( Vorschlag, eine Droge zu verwenden), lehrt Sie, Kritik zu bekämpfen, sich wieder mit Menschen zu beschäftigen usw.
Die Technik des Verstehens und Überwindens des narkotischen Hungers wird ebenfalls verwendet, die Fähigkeiten, Drogen aufzugeben und Rückfälle zu verhindern, werden entwickelt.
Indikationen und Stadien der CTD
Die kognitiv-behaviorale Therapie wird seit langem erfolgreich in der ganzen Welt eingesetzt und ist praktisch eine universelle Technik, die bei der Überwindung verschiedener Lebensprobleme helfen kann. Daher sind die meisten Psychotherapeuten überzeugt, dass eine solche Behandlung für alle geeignet ist.
Für die Behandlung mit Hilfe von CPT gibt es jedoch eine wichtige Bedingung - der Patient selbst muss erkennen, dass er an einer Abhängigkeit leidet und beschließt, die Drogenabhängigkeit unabhängig zu bekämpfen. Für Leute, die anfällig für Selbstbeobachtung sind und daran gewöhnt sind, ihre Gedanken und Gefühle zu überwachen, wird eine solche Therapie die größte Wirkung haben.
In einigen Fällen müssen Sie, bevor Sie eine CT beginnen, Fähigkeiten und Techniken üben, um schwierige Lebenssituationen zu bewältigen( wenn eine Person nicht daran gewöhnt ist, selbst Schwierigkeiten zu bewältigen).Dies wird die Qualität der zukünftigen Behandlung verbessern.
Im Rahmen der kognitiven Verhaltenstherapie gibt es viele verschiedene Methoden - spezielle Techniken können in verschiedenen Kliniken eingesetzt werden.
Jede CBT besteht immer aus drei aufeinanderfolgenden Phasen:
- Logische Analyse. Hier analysiert der Patient seine eigenen Gedanken und Gefühle, zeigt Fehler auf, die zu einer Fehleinschätzung der Situation und zu falschem Verhalten führen. Das heißt, die Verwendung von illegalen Drogen.
- Empirische Analyse. Der Patient lernt, die objektive Realität von der wahrgenommenen zu unterscheiden, analysiert seine eigenen Gedanken und Verhaltensweisen in Übereinstimmung mit der objektiven Realität.
- Pragmatische Analyse. Der Patient bestimmt alternative Möglichkeiten, auf die Situation zu reagieren, er lernt, neue Einstellungen zu treffen und diese im Leben zu nutzen.
Die Wirksamkeit von
Die Einzigartigkeit der Methoden der kognitiv-behavioralen Therapie besteht darin, dass sie die aktivste Beteiligung des Patienten selbst, die kontinuierliche Selbstanalyse, seine eigene( und nicht von außen aufgezwungene) Arbeit an den Fehlern annehmen. KPT kann in verschiedenen Formen auftreten - individuell, allein mit dem Arzt und Gruppe, - perfekt mit der Verwendung von Medikamenten kombiniert.
Im Prozess der Beseitigung der Drogenabhängigkeit führt CBT zu folgenden Effekten:
- bietet einen stabilen psychologischen Zustand;
- eliminiert( oder reduziert signifikant) die Anzeichen einer psychischen Störung;
- erhöht zeitweise den Nutzen der medikamentösen Behandlung;
- verbessert die soziale Anpassung des ehemaligen Drogenabhängigen;
- reduziert das Risiko von Störungen in der Zukunft.
Bewertungen
KPT-Techniken werden in einer Vielzahl von Kliniken verwendet - sowohl spezialisierte narkologische und psychiatrische. Die Technik wird auch von praktizierenden Psychotherapeuten getrennt angewendet. Alle Fachleute sind sich einig - CPT zeigt hervorragende Ergebnisse in der Behandlung der Abhängigkeit, vorausgesetzt, dass der Patient bereit ist zu kooperieren und unabhängig zu der Entscheidung kam, ein neues Leben ohne Abhängigkeit zu beginnen.
Es ist viel schwieriger, die Meinungen von Patienten über CPT zu treffen - es ist möglich, dass der Zeitpunkt der Anwendung der Technik ziemlich kurz ist. Fast immer wird die kognitiv-behaviorale Therapie mit anderen Behandlungs- und Rehabilitationsprogrammen kombiniert.
Aber alle Drogenabhängigen, die es geschafft haben, eine schreckliche Abhängigkeit zu überwinden, zugeben: Die Hauptsache ist, das Problem zu erkennen und zu verstehen, dass man eine andere Wahl treffen kann. Es ist eine kognitiv-behaviorale Therapie, die hilft, diese Wahl zu sehen und einen Schritt in die Zukunft ohne Drogen zu machen.
Video auf der Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie: