Diät mit Myomen des Uterus: nützliche und schädliche Nahrung, Menü

click fraud protectionDa Prozesse

miomnye in der Gebärmutter unter dem Einfluss von Hormonstatus Veränderungen auftreten, die Frauen durch die Ernährung Einstellen der Normalisierung der Hormonspiegel erreichen, die sich günstig die klinische Präsentation und Behandlung von Myomen Prozesse beeinflussen.

Entwicklung Myome in der Regel tritt auf, wenn Östrogen und Gestagen Redundanz Versagen und Verzehr bestimmte Lebensmittel Inhalt dieser Hormone zu normalen führen können. Einfache Regeln

Ernährung in Uterusmyom

Hauptzweck Nahrungsration bei Myom Tumoren in der Gebärmutter ist ein weiteres Fortschreiten der Bildung und des Wachstums zu verhindern, und die Verhinderung von Malignität myomatösen Prozess.

Es gibt keine strengen Einschränkungen für die Ernährung mit Myomen. Dies ist nicht einmal eine Diät, sondern folgt den Prinzipien gesunder und richtiger Ernährung, die zur Stärkung der Gesundheit von Frauen beitragen, um die Pathologie weiter zu bekämpfen und die Widerstandskraft gegen Stress und Depressionen zu erhöhen.

Grundregeln bei der Zubereitung der täglichen Ernährung zu beachten sind:

• sicher Lebensmitteln des täglichen Bedarfs Menü zu schließen, um die Entwicklung der Bildung zu behindern, und haben Antitumor-Aktivität;
• Tägliche tägliche Einnahme von Mineral-, Vitamin- und Nährstoffen muss bereitgestellt werden;
• Vermeiden Sie zu kalorienreiche und fetthaltige Nahrungsmittel, die für den Körper zu schwer sind;
• Essen Sie mehr Lebensmittel mit antioxidativer Aktivität;
• Bereichern Sie die Ernährung mit solchen Speisen und Lebensmitteln, die die Fähigkeit haben, Cholesterin zu reduzieren und die Stoffwechselprozesse wiederherzustellen;
• Nachmittags und abends wird empfohlen, den Flüssigkeitsverbrauch zu reduzieren, um Ödeme im Uterus zu vermeiden;
• Nur frische und frisch zubereitete Gerichte, die keine Konservierungsstoffe und andere ungesunde Zutaten enthalten;
• Aus dem Kochprozess die Verwendung von Fetten und Ölen auszuschließen;
• Beobachten Sie 4-5 Mahlzeiten gleichzeitig.
• Das Trinkregime beträgt etwa 1,5-2 Liter Wasser;Täglich essen mehr frisches Gemüse, Obst;
• Essen Sie nicht spät in der Nacht, weil der Magen vor dem Schlafen keine Zeit hat, Nahrung zu verdauen;
• Überfüttern Sie nicht, Fettleibigkeit ist einer der Faktoren, die die Entwicklung von myomatösen Prozessen provozieren.

Nützliche Nahrung

Es gibt eine Gruppe von Produkten, die den maximalen Nutzen für Frauen mit Uterusmyomen haben und sind eine Priorität bei der Erstellung der täglichen Ernährung bis:

1. Nüsse. Verwenden Sie sie mindestens einen Tag, sie versorgen den Körper mit wertvollen einfach ungesättigten Fetten und Ballaststoffen;
2. Kleie Dies ist eine unentbehrliche Faserquelle, die hilft, die Konzentration von Östrogenen zu reduzieren. Ballaststoffe, Weizenkörner, Kleie, Naturreis, Vollkornbrot und Backwaren sind ebenfalls reich an Cellulose;
3. Meeresfrüchte. Meeresfrüchte sind besonders reich an Omega-3-Säuren, Lachs, Sardine, Makrele, Hering oder Thunfisch verdienen besondere Aufmerksamkeit;
4. Die positive Wirkung von Linolensäure auf den Körper bei Patienten mit Tumorprozessen wurde nachgewiesen. Besonders reich im Inhalt ähnlicher Säuren Milchprodukte ;
5. Jeden Tag müssen Sie so viel Gemüse und frisches Obst wie essen;
7. Leinsamen hat einen unglaublichen Nutzen, den Sie 1-2 Löffel pro Tag essen müssen. Sie enthalten eine große Anzahl von pflanzlichen Antiöstrogenen;
8. Der Grüner Tee hat eine ausgeprägte Antitumoraktivität. Täglicher Gebrauch von grünem Tee( nicht weniger als 4 Gläser).Ähnlich wirken Gewürze, Knoblauch und Gewürze;
9. Es ist notwendig, den Körper täglich mit den Vitaminen zu sättigen, da sie die Menstruation regulieren können. In der ersten Phase des Zyklus wird empfohlen, Vitamine der B-Gruppe zu sich zu nehmen. Sie sind reich an Leber, Nüssen und Früchten, Zitrusfrüchten, Spargel, Spinat, Fleisch und Fisch, Petersilie und Erbsen. In der zweiten Zyklusphase sollte eine Diät auf dem Verzehr von Tocopherol, Ascorbinsäure und Retinol( Vitamine E, C und A) basieren. Sie sind reich an Kleie, Spinat, Brokkoli, Aprikosen und Sahne, Salatblättern und Kefir, Karotten und Eiern, gekeimtem Getreide usw.

Was sollte ausgeschlossen werden?

-Spezialisten identifizieren eine separate Gruppe von Produkten, die für Patienten mit Myom dringend empfohlen werden. Dies:

• Fettkäse;
• Rauchfleisch, Wurst und Wurst;
• Butter und Margarine;
• Fettrückstände, die in Speiseeis, Süßwarencremes, geschmolzenem Käse enthalten sind;
• Gebäck, Kekse und Kuchen, Pasteten und Brötchen;
• Süßwaren wie Süßigkeiten, Schokolade, Kekse und Kuchen, Kuchen. In begrenzten Mengen ist die Verwendung von Marmelade, Marshmallow und Pastille erlaubt;
• Fetthaltige Fleisch- und Geflügelsorten sind verboten, aber Sie können Hähnchenbrust essen.

Fastfood, verschiedene Fertiggerichte und Fastfood-Gerichte haben eine Menge krebserregende Komponenten, Geschmacksverstärker, Farbstoffe und andere chemische Zusätze, die Tumore hervorrufen.

Menü mit Myom der Gebärmutter

Zur Orientierung bieten wir Ihnen ein ungefähres Menü für Frauen mit miomics an.

1. Zum Frühstück ist es besser, Brei Buchweizen, Weizen, Haferflocken zu essen. Zur Abwechslung können Sie Obst hinzufügen. Kochen ist sowohl auf Wasser- als auch Milchbasis erlaubt. Von den Getränken zum Frühstück wird empfohlen, grünen oder Geißblatttee mit Honig zu essen.
2. Für das zweite Frühstück können Sie Beeren, Äpfel, Karotten, Persimonen, Pfirsiche und ein Glas Kefir essen. Zum Mittagessen empfiehlt es sich, Gemüsesuppen auf Hühnerbrühe, gekochtem oder geschmortem Fisch mit einer Garnitur von braunem Reis und Gemüsesalat zu essen. Von Getränken können Sie auch grünen oder Hagebuttentee haben. Bei einem Mittagsimbiss ist es besser, Hüttenkäse mit Beeren oder Früchten zu essen und Kefir zu trinken.
3. Für das Abendessen , Patienten mit Myomen sind ideal geeignet für gebackenen Fisch oder Hähnchenbrust, Gemüsesalat und grünem Tee. Wenn der Appetit kurz vor dem Schlaf gespielt wurde, kann man ein Glas Joghurt trinken, Joghurt oder einen Apfel essen und ins Bett gehen, damit der Körper keine Zeit hat zu verstehen, dass er betrogen wurde und nicht gefüttert wurde. Auch die Art und Weise der Zubereitung von Speisen ist wichtig. Das Essen sollte gedämpft, gegrillt oder multivarkiert werden, und das Frittieren ist kategorisch ausgeschlossen.

Ähnliche Prinzipien der Ernährung sollten von Patienten nach der Operation zur Entfernung von Uterusmyomen gefolgt werden. Außerdem sollten Sie niedrige Mobilität ausschließen und das Trinkregime beachten, dann wird Sie das Myom nicht stören.

Es ist notwendig, Dampfbäder und Saunen zu meiden, Sonnenbäder zu nehmen und das Solarium zu besuchen, Sie müssen auf die Massage im Bauch, in der Taille und Hüfte verzichten, sich vor der Physiotherapie in Acht nehmen und hormonelle Medikamente nehmen.