wahrsten Sinne des Wortes gehört jede Frau oder begegnet persönlich mit dem Ton der Gebärmutter Problem. Laut Statistik 60% der schwangeren Frauen leiden unter hyper und die meisten im ersten Trimester. Aber keine Panik. Bei den ersten Anzeichen von Tonus können Sie zu Hause eine vorbeugende Behandlung durchführen.
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Den Tons des Gebärmutter während der Schwangerschaft im ersten Trimenon: Symptome und Entfernung zu Hause -
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Symptome Symptome von Uterustonus in verschiedenen Stadien haben Auffälligkeiten. Zum Beispiel:
- erstes Trimester. Alle Zeichen, die den Menstruationszyklus vorausgehen: Ziehen Sie den Unterbauch, ein Gefühl von Schmerz;
- zweites Trimester. Zu ziehenden Schmerzen kommt ein fester Bauch zur Berührung. Es genügt, auf dem Rücken zu liegen, legt eine Hand auf dem Boden, und man kann den Stein Schoß fühlen;
- drittes Trimester. Ton der Gebärmutter kann durch vaginale Blutungen begleitet werden, Kontraktionen fühlen.
Warnung! Wenn nach zum Entfernen von Ton aus präventiven Verfahren trägt der Schmerz anhält, nicht ignorieren die Kontraktionen der Gebärmutter. Zu jeder Zeit kann es den Verlust des Kindes bedrohen. Gehe unbedingt in die gynäkologische Abteilung.
den Ton des Gebärmutter in
Hause Praxis Entfernen zeigt, dass der Ton des Gebärmutter bei Frauen häufiger ist, die einen aktiven Lebensstil führen. Die Betreuung der Familie, Arbeit, Inneres - es beitragen kann die Gebärmutterwand und deren Reduktion zu betonen. Deshalb vernachlässigen Sie nicht den Rat der Ärzte und fangen Sie an, sich mehr zu erholen.
Wichtig! erfahren Sie mehr darüber, wie der Ton der Gebärmutter während des ersten Trimesters der Schwangerschaft zu entfernen, können Sie hier.
Übung hilft im Haushalt Krämpfe Gymnastik Uterustonus zu entlasten. Ihr Ziel ist es, den Körper, das Gesicht und die Gebärmutter vollständig zu entspannen.
ist in einer günstigen Lage, um Sie, Ihren Atem zu beruhigen, die Augen schließen und so viel wie möglich entspannen. Sie sollten das Gefühl, die Spannung aus dem ganzen Körper durch die Hände geht, Gesichtsmuskeln ruhig und angespannt, atmen ruhig und sanft. Mache diese Übung jeden Tag, wann immer möglich, morgens und abends.
Eine weitere Übung, durch die schnell den Ton der Gebärmutter entfernt, ist ganz einfach zu implementieren. Auf die Knie, beugen Sie die Arme an den Ellbogen, senken den Kopf und versuchen, sich zu entspannen. Dann langsam den Kopf auf das inhalieren erhöhen, leicht den Rücken und Pause für ein paar Sekunden in dieser Position zu biegen. Beim Ausatmen, auch langsam in die Ausgangsposition herunter. Wiederholen Sie diese Übung 4 mal, dann liegen Sie eine Stunde auf dem Bett.
Aromatherapie wurde recht erfolgreich mit Sedativa Übungen verwendet. Sie können eine Aroma Melone kaufen und überall hin mitnehmen. Wählen Sie ein angenehm beruhigendes Entspannungsmittel und genießen Sie seinen Duft im Ton. Vergessen Sie nicht die Aromatherapie, wenn Sie ein warmes Bad mit aromatischen Ölen nehmen. Bad Uterustonus mit dem Zusatz von:
- Jasmin - entlastet, öffnet ich einen zweiten Wind, hat einen delikaten Geschmack;
- Lotus - beruhigt, lindert Müdigkeit, den Geruch von herb und süß;
- stieg - entfernt Spannung hilft durch einen Duft mit Stress, dadurch fertig zu werden;
- Vanille - gibt ein Gefühl der Ruhe und Komfort, hat einen süßen Duft;
- Kamille, Melisse, Minze, Baldrian, Geranie, Estragon - beruhigende Wirkung.
Interessant! Valerian Uterustonus fungiert als Beruhigungsmittel und erleichtert Konvulsionen.
Verband
Um die Gebärmutter zu entlasten, unterstützen Sie sie. Dazu benötigen Sie eine Bandage für Schwangere oder eine Hose mit einem breiten Gummiband anstelle eines Gürtels. Die Unterstützung des Bauches lindert Stress in den Gebärmuttermuskeln.
Tonicity Mittel
Ärzte empfehlen, immer ein nicht-handliches handliches zu halten und es wenn notwendig zu nehmen. Dieses Medikament schadet dem Kind nicht und ist in Apotheken erhältlich. Well entfernt spasmolytic Ton.
Wichtige Produkte für den Tonus
Bei der komplexen Behandlung der Hypertonie des Uterus empfehlen die Ärzte, der Ernährung besondere Aufmerksamkeit zu widmen. Es ist notwendig, im Menü so viel wie möglich Produkte zu machen, die einen Tonus entfernen. In der Regel enthalten sie Magnesium. Der Tagesbedarf der werdenden Mütter in diesem Element steigt auf 400 mg.
Produkte, die einen hohen Anteil an Magnesium enthalten oder welche Art von Nahrung die Gebärmutter entspannt:
- Brot mit Kleie. Wenn Sie gerne weißen Weizen essen, dann wird empfohlen, dass Sie ihn teilweise durch Kleie ersetzen. Sie können sie während der Mahlzeiten wechseln.
- Buchweizen und Haferbrei. Nehmen Sie 3 Esslöffel Getreide mit einem Glas kochendem Wasser und kochen Sie für 5 Minuten. Sie können es morgens auf nüchternen Magen unter Zugabe von Milch und Zucker( Honig) nach Belieben einnehmen.
- Bohnen. Dieses Produkt kann wie in jedem Gericht oder separat gegessen werden. Die tägliche Norm sollte 200 g nicht überschreiten
- Grünes Gemüse. Hier können Sie auflisten: Gurken, Spargel, Erbsen, Brokkoli und anderes Gemüse. Bereiten Sie Salate zu, kombinieren Sie verschiedene Zutaten, würzen Sie mit jedem Pflanzenöl. Essen Sie jeden Tag für 100-200 g
- Wald oder Mandeln. Es ist genug, 100 Gramm Nüsse pro Tag während der Schwangerschaft zu konsumieren.
Folk Heilmittel für die Stärkung der Gebärmutter
Wie schnell den Ton der Gebärmutter loswerden? Wenn Sie den Ton zu Hause entfernen, können Sie die Volksheilmittel verwenden - jede Tinktur von Kräutern, die krampflösend oder beruhigend wirken.
- Tinktur aus Baldrian ist das beste Heilmittel für Tonus der Gebärmutter, es ist völlig sicher und wirksam. Sie können sowohl während des Tones als auch zur Vorbeugung nehmen. Dip 20-30 Tropfen in einen Esslöffel und trinken vor dem Essen;
- Urtinktur von Mutterkraut. Essen Sie 15-20 Tropfen am Morgen und am Abend nach dem Essen;
- Kräutertee. Mischen Sie 100 g Zitronenmelisse, 100 g Minze, 50 g Mutterkraut und 50 g Baldrian. Die Kräuter mit kochendem Wasser übergießen und 30 Minuten ziehen lassen. Danach können Sie Tee mit Honig nach Geschmack trinken.
Lassen Sie sich nach der Einnahme dieser Tinktur mindestens eine Stunde lang hinlegen, da sie eine entspannende und beruhigende Wirkung hat.
Achtung! Der Tonus der Gebärmutter wird von dem Kind in dir wahrgenommen. Die Wände der Muskeln drücken es, und das Baby beginnt sich Sorgen zu machen. Dies fügt Mama Angst hinzu, und Sie werden nervös. Um das Kind zu beruhigen, streicheln Sie leicht Ihren Bauch und sprechen Sie mit ihm. Deine Stimme kann ihn beruhigen und Selbstvertrauen geben.
Wie Sie bereits verstanden haben, müssen Sie, um den Tonus der Gebärmutter zu Hause zu entfernen, sich beruhigen und die Spannung vom Körper lösen. Wenn Sie plötzlich den Schmerz im Unterleib vor dem Haus spüren: im Park, bei der Arbeit, auf einer Party, dann versuchen Sie sich hinzusetzen, wann immer es möglich ist, legen Sie sich hin. Mach dir keine Sorgen, beruhige deinen Atem, fang an zu atmen. Es gibt nichts Wichtigeres als deine Gesundheit und die Ruhe des Babys!