0-6 Punkte - Ihr Lebensstil selbst kann zu häufigen Kopfschmerzen führen, auch ohne Berücksichtigung von Begleiterkrankungen. Ändern Sie Ihre gewohnte Aktivität und widmen Sie mehr Zeit dem Gehen an der frischen Luft, der Kommunikation mit netten Menschen und der körperlichen Aktivität. Ändern Sie Ihre Umgebung regelmäßig. Bei starken Kopfschmerzen (mehr als 10 Tage in den letzten drei Monaten) einen Arzt aufsuchen.
7-14 Punkte - Ihr Lebensstil ist typisch für die meisten Menschen in der Bevölkerung. Gleichzeitig besteht das Risiko eines chronischen Schmerzsyndroms. Überdenken Sie zur Vorbeugung Ihre Einstellung zu körperlicher Aktivität, zu Fuß und zu frischer Luft. Denken Sie daran, dass übermäßiger geistiger und körperlicher Stress Schmerzen auslösen kann. Versäumen Sie bei starker Kopfschmerzerkrankung nicht die Konsultation mit Ihrem Arzt und Neurologen.
Mehr als 15 Punkte - Sie gehören zu der Kategorie der Menschen, die ihre Gesundheit sorgfältig überwachen und Krankheiten vorbeugen. Ihr Risiko für chronische Kopfschmerzen aufgrund einer sitzenden Lebensweise ist minimal. Und wenn Anfälle auftreten, sind sie höchstwahrscheinlich mit Begleiterkrankungen, hormonellen Veränderungen der Vererbung und anderen Faktoren verbunden. Vergessen Sie nicht, sich von einem Neurologen überwachen zu lassen und die Behandlung rechtzeitig zu korrigieren.
Wie oft treten Stresssituationen und Situationen mit nervöser Überforderung in Ihrem Leben auf?