Cómo evitar una resaca en la mañana: 10 formas efectivas, recomendaciones generales

click fraud protection

Para no sufrir el síndrome de resaca por la mañana, no es necesario que beba alcohol por la noche. Pero en la vida resulta que hay vacaciones, celebraciones familiares, eventos, fechas de ronda, etc. Por lo tanto, a menudo es imposible evitar un estilo de vida sobrio. No todos conocen su medida y pueden detenerse a tiempo, y el alcohol se desengancha y hace que el pasatiempo sea más alegre y agradable. Como resultado, muchos son tratados con alcohol, que en la mañana se expresa por una fuerte resaca. Pero puedes pasar la tarde para que por la mañana la resaca no se moleste. Pero más sobre eso más tarde.

Cómo evitar la resaca matutina

Desafortunadamente, las pastillas mágicas que pueden prevenir la resaca todavía no han aparecido, por lo que antes de la fiesta planeada hay que ocuparse de mañana con anticipación.

En pequeñas cantidades, el alcohol tiene un efecto positivo en algunas estructuras orgánicas, por ejemplo:

• Tiene un efecto sistémico nervioso reparador;
• tiene un efecto vasodilatador;
• Promueve el afrontamiento del estrés.

Pero este efecto ocurre solo con porciones insignificantes de alcohol. Si el volumen bebido es grande, entonces el alcohol expone al cuerpo a una intoxicación grave, que se manifiesta como un síndrome de abstinencia o resaca. La mejor manera de evitar una resaca es prevenir esta condición.

De hecho, una resaca generalmente molesta a las personas que son dependientes del alcohol. Los intestinos débiles, los dolores de cabeza, las palpitaciones y los temblores, los escalofríos y la depresión depresiva son manifestaciones peculiares de la abstinencia. Y aunque el adicto al alcohol no usa alcohol, su condición no mejorará.

Una condición similar puede ocurrir y una persona que bebe alcohol de vacaciones de vez en cuando. Pero ya será intoxicación por alcohol, que generalmente ocurre después de tomar alcohol de calidad inadecuada, sobredosis, descuido durante la fiesta, comer con el estómago vacío o mezclar varias bebidas calientes.

Causas de la aparición de una resaca El síndrome de resaca

se produce debido a los efectos tóxicos del alcohol y sus productos metabólicos. El momento de ocurrencia de dicho estado depende de la intensidad del procesamiento de alcohol en el cuerpo. La velocidad promedio del metabolismo del alcohol es de aproximadamente 50 ml / h, es con esta cantidad de vodka que el cuerpo puede hacer frente en una hora. Importante es el sexo del bebedor, por ejemplo, en las mujeres, el alcohol se procesa un poco más lentamente( aproximadamente la mitad de veces).

Además, la condición estomacal es importante. Si bebe con el estómago vacío, el etanol se absorbe muy rápidamente. Más bien, el resto son bebidas calientes asimiladas de intensidad media( 20-30%), pero si el alcohol es más, puede producirse una reacción irritante en el estómago, lo que ralentizará el procesamiento del etanol.¿Qué ocurre exactamente en el cuerpo cuando entra el alcohol y por qué ocurre un estado de resaca?

El algoritmo para las etapas de la apariencia de resaca se ve así:

• Cuando el etanol penetra, las estructuras celulares de nuestro cuerpo activan los recursos protectores de las influencias alcohólicas tóxicas, lo que resulta en la oxidación del alcohol al estado del acetaldehído bajo la influencia de sustancias enzimáticas producidas predominantemente por el hígado. Esta sustancia tiene una toxicidad aún mayor que el etanol, es decir, el acetaldehído y causa un estado tal como el síndrome de resaca.
• El cuerpo está haciendo todo lo posible para dividir el acetaldehído, en el que ayuda a otra enzima hepática, la acetaldehído deshidrogenasa. Por lo tanto, debido al abuso del alcohol, el hígado sufre mucho porque se ve forzado a trabajar en modo intensivo para producir suficientes enzimas. Como resultado de la actividad enzimática, el acetaldehído se divide en dióxido de carbono y agua ordinaria.
• El proceso de escisión en cada persona procede a una velocidad individual, dependiendo de muchos factores. En algunos, todo está equilibrado, hay una formación lenta de acetaldehído, que inmediatamente comienza a dividirse en ácido y agua. Estas personas nunca tienen resaca, porque su cuerpo puede hacer frente rápidamente al etanol. Pero hay bastantes de ellos.
• Las personas que no tienen un equilibrio entre la producción de enzimas que descomponen el etanol y el acetaldehído son más comunes. Luego, después de beber alcohol, el etanol se metaboliza rápidamente en acetaldehído. Pero debido a la producción insuficiente de aldehído deshidrogenasa, no se descompone, sino que se acumula en el cuerpo, lo que conduce a la aparición de síntomas de resaca. En personas con un desequilibrio enzimático similar, beber casi siempre termina en resaca. Pero los alcohólicos y esas personas son raras, porque los sentimientos negativos después del alcohol evitan el desarrollo de la dependencia.

Como resultado de tales procesos a la mañana siguiente después de una fiesta, una persona experimenta dolores de cabeza, náuseas y vómitos, temblor y sed, escalofríos y aversión a la comida, síntomas comunes de malestar general.
En el video sobre las causas de la resaca:

10 formas de prevenir

Los expertos identifican varias maneras específicas para ayudar a prevenir la resaca matutina:

1. Un par de días antes de la celebración se recomienda comer alimentos ricos en yodo, como las algas, crustáceos, feijoa.productos de yodo con un cierto retraso para activar la producción de hormonas tiroideas, por lo tanto la oxidación de alcohol consumido se incrementará.La dosis diaria de yodo en este día debe ser por kilogramo de peso corporal de 10-12 g;
2. Un día antes de la fiesta se recomienda tomar aspirina( 0,5 g), a continuación, durante una fiesta efectos alcohólicas serán mucho más débil. Esto es debido al efecto de la mejora de la actividad enzimática que tiene la aspirina;
3. En la mitad de un día y 4 horas antes del evento se les anima a tomar vitamina V₆ unos 70-100 mg cada vez.¿Qué dará?Piridoxina ayuda a activar la actividad enzimática del hígado y el cuerpo, como usted sabe, es un procesador principal de alcohol y sus metabolitos;
4. la mañana de la fiesta de tomar como colagogo perro jarabe de rosas( 2 cucharadas grandes), la preparación Liv-52, la infusión de los estigmas de maíz o una colección colerético. Estos fondos aumentan zhelcheottok que mejora la actividad del hígado y protege el páncreas. La tolerancia del alcohol aumenta;
5. En la mitad de un día antes del evento, se recomienda limpiar los intestinos con enemas. Si este procedimiento no es aceptable para usted, se le permite usar laxantes, no tóxico( sorbitol o Senna).Esto ayudará a acelerar el procesamiento de alcohol y garantizará un estado de salud normal en la mañana.
6. Antes de la fiesta, toma carbón activado o enterosgel. Dichos sorbentes absorberán el alcohol y sus toxinas, y luego se retirarán de forma segura. Esto permitirá que durante mucho tiempo no convertirse borracho en la mesa, y por la mañana eliminará una resaca;
7. aproximadamente 3-5 horas antes de celebraciones pueden tomar un cóctel de 70 g y 150 ml de vodka tónico( Schweppes similares).Esto permitirá a activar las enzimas hepáticas por adelantado, y cuando empieza la fiesta, el cuerpo se descompone etanol y acetaldehído son mucho más rápidos;
8. Preparación Glutargin. Se recomienda tomarlo aproximadamente una hora o dos antes de la libación. Esto ayudará a estimular la digestión de los componentes alcohólicos hígado y acelerar la producción de alcohol. Un efecto adicional es la protección de las estructuras nerviosas y hepáticas;
9. Aproximadamente una hora antes de fiesta puede tomar un par de tabletas de ácido succínico, que activa veschestvennoobmennye procesos intensivos y realiza los efectos de desintoxicación bioquímico;
10. bocado apretado. Durante la fiesta es imprescindible para comer bien al principio, y luego merienda periódicamente densa.productos de proteína de leche y comidas grasas ayudará a proteger la membrana mucosa de la rápida absorción de alcohol. En el medio, se recomienda beber un vaso de agua tendría que caminar entre las porciones de alcohol. Esto ayudará a evitar la deshidratación y, por lo tanto, el síndrome de resaca.

no bebe alcohol, soda carbonatada y alcohólico lavar, debido a que el dióxido de carbono contenido en tales productos, se acelerará la absorción de etanol.

Bueno, el último consejo: beber con moderación. Si bebe alcohol sin límite, la resaca no se puede evitar, incluso si todos los métodos anteriores para tratar de evitar. Para saltar de una copa o dos, a menudo levantarse de la mesa y salió a la calle, danza, movimiento. Si es posible, después de la celebración caminar hasta la casa a pie o ir por un par de paradas antes de caminar antes de acostarse. Por lo que las toxinas salen del cuerpo rápidamente, y por la mañana habrá una sensación de resaca desagradable.
el video sobre cómo prevenir una resaca: