Según las estadísticas, cada tercer habitante de nuestro planeta sabe qué es un retraso en las heces. Por lo tanto, la pregunta de qué tan rápido para hacer frente al estreñimiento y hacer que los intestinos funcionen, sigue siendo relevante. Las causas de la aparición de malestar son muchas. Esto puede ser una nutrición irregular e irregular, y un estilo de vida sedentario, una falta de líquido en el cuerpo, experimentos con dietas mono. Provocar un taburete es capaz de diversas enfermedades, el uso a largo plazo de ciertos medicamentos, por lo tanto, con el fin de vencer el estreñimiento, es necesario determinar su causa.
Si el estreñimiento no es un acompañante de enfermedades internas, puede tratar de sobrellevarlas en casa. Para esto, es útil cumplir con las siguientes recomendaciones:
- Por la mañana, sin levantarse de la cama, debe realizar gimnasia liviana, lo que debería hacer que los intestinos funcionen. Los ejercicios son bastante simples. Esta es una bicicleta, presionando las piernas, doblada en las rodillas, hacia el estómago, una respiración profunda y la exhalación del peritoneo, acostado en la espalda. Luego puedes levantarte y comenzar a hacer gimnasia activa: caminar en el lugar, sentadillas, saltos.
- Hacer frente al estreñimiento ayuda a un régimen de bebida abundante. Inmediatamente después de la gimnasia, es útil beber un vaso de agua tibia con el estómago vacío y luego ir a hacer otras cosas. Durante el día con estreñimiento es importante beber hasta tres litros de líquido. El agua ablandará las heces y formará un volumen que estimula el trabajo del intestino.
- Hacer que los intestinos funcionen en casa y hacer frente al síndrome descrito es capaz de una dieta terapéutica. Para derrotar el estreñimiento, debe haber a menudo( 5-6 veces al día) en pequeñas porciones. De la dieta es eliminar los alimentos que reducen el peristaltismo( cocción, arroz molido, chocolate, alimentos fritos, alimentos grasos).Puedes comer carne hervida, verduras guisadas en grandes cantidades, ensaladas de verduras sazonadas con aceite vegetal. Por la tarde, es útil espolvorear toda la comida con salvado. Tal remedio popular para el estreñimiento actúa sin problemas y muy rápidamente. En lugar de cenar, sería bueno comer productos de leche agria. Si quieres un dulce, introduce en la dieta cualquier fruta seca.
- Hacer frente al estreñimiento en el hogar y vencer el síndrome es posible al observar el modo correcto de evacuación intestinal. Sería bueno aprender a ser limpiado al mismo tiempo. En el baño no es deseable leer, escuchar música, realizar otras actividades que puedan distraer el vaciado. Si hay deseos de defecar, no se pueden suprimir, este comportamiento conduce a la formación de estreñimiento psicológico, será imposible lidiar con ellos sin la ayuda de especialistas. El proceso de defecación iniciado no se puede interrumpir, también, debe estar terminado. De lo contrario, la situación solo empeorará.
¿Es posible hacer frente al estreñimiento con laxantes?
Cuando se trata de saber qué tan rápido para tratar el estreñimiento en el hogar y para superar el malestar general, lo primero que viene a la mente es tomar un medicamento laxante comprado en una farmacia. Inmediatamente no funciona, el efecto generalmente llega horas después de las 8-12, por lo que es importante calcular el tiempo, tomar una pastilla por la noche, por ejemplo, que por la mañana sin ningún problema vaya al baño. Esta opción, como una medida única, es permisible, pero en presencia de estreñimiento crónico, los laxantes no pueden beberse. Son adictivos y forman un efecto persistente del intestino "perezoso".Por lo tanto, en casa, queriendo hacer frente al estreñimiento y hacer que el intestino funcione, es mejor dar preferencia a las infusiones y caldos preparados con hierbas medicinales.
Tienen un efecto fisiológico, que bien estimula la peristalsis en presencia de razones psicológicas para la formación de obstrucciones fecales. El espino cerval, el ruibarbo tungus, la raíz de regaliz, las semillas de hinojo, el cosechador de campo y las hojas de sen ayudan a sobrellevar el retraso de las heces. Al querer hacer frente a los remedios populares para el estreñimiento en el hogar, es importante saber cómo preparar los medicamentos correctamente. La elaboración de cerveza solo se puede hacer en platos cubiertos con esmalte. En cualquier caso, es imposible experimentar de forma independiente con las formulaciones y con el volumen de dosis únicas. Las decocciones de filtro son importantes solo en forma caliente, solo se puede tratar en casa con un remedio popular: al usar dos o tres colecciones al mismo tiempo, es posible reducir las funciones protectoras del hígado. Si necesita tratamiento a largo plazo para el estreñimiento, los médicos recomiendan tomar descansos al tomar medicamentos a base de hierbas, evitando pausas semanales. Esta es la única forma de vencer el síndrome y lograr el resultado deseado.
Haga frente rápidamente al malestar y haga que las tripas funcionen y que los microclysters ayuden. En las farmacias se venden formulaciones ya preparadas: enemas, dentro de los cuales hay una solución laxante. Con la ayuda de ellos, el corcho se ablanda rápidamente y las heces se agotan sin esfuerzo. Usar tal herramienta en casa debe ser extremadamente cauteloso, la victoria sobre el problema puede ser cuestionable. Y todo porque los enemas tienen una serie de contraindicaciones. No se puede poner, si existe:
- Procesos inflamatorios en el intestino grueso.
- Erosiones, úlceras y grietas en la capa mucosa del órgano hueco.
- Sangrado oculto interno.
- Neoplasia tumoral.
- Hemorroides. Prolapso rectal.
- Patología quirúrgica del estómago y los intestinos.
En ausencia de contraindicaciones, un enema es otro tipo de tratamiento sintomático de la dolencia descrita. Si no hay oportunidad de comprar microclysters preparados, los microclysters aceitosos y los enemas limpiadores realizados con la taza de Esmarch ayudarán a sobrellevar el estreñimiento en el hogar. Este procedimiento no es muy agradable, pero oblíguese a llevarlo a cabo.