se producen en el útero bajo la influencia de los cambios de estado hormonales, las mujeres mediante el ajuste de la dieta pueden lograr la normalización de los niveles hormonales, lo que tendrá repercusiones positivas en la presentación clínica y el tratamiento de los procesos mioma.
El desarrollo de mioma ocurre generalmente con exceso de estrógeno y deficiencia de progestina, y el uso de ciertos productos puede llevar el contenido de estas hormonas a la normalidad. Sencilla dieta reglas
en mioma uterino
principal ración dietética efecto en los tumores mioma en el útero es prevenir la progresión de la formación y el crecimiento, y la prevención del proceso de myomatous malignidad.
No hay restricciones estrictas sobre la nutrición con miomas. Esto no es ni siquiera una dieta, pero siguiendo los principios de una nutrición sana y adecuada, que contribuyen al fortalecimiento de la salud de la mujer para combatir aún más la patología y aumentar la resistencia al estrés y la depresión.
reglas básicas que deben seguirse en la preparación de la dieta diaria son:
- Asegúrese de incluir menú de alimentos todos los días, lo que dificulta el desarrollo de la educación, y tienen actividad antitumoral;
- Se debe proporcionar la ingesta diaria diaria de minerales, vitaminas y sustancias nutrientes;
- Evite los alimentos con alto contenido calórico y grasos, que son demasiado pesados para el cuerpo;
- Coma más alimentos con actividad antioxidante;
- Enriquezca la dieta con tales platos y alimentos que tienen la capacidad de reducir el colesterol y restaurar los procesos metabólicos;
- Se recomienda la tarde y la noche para reducir el uso de líquido para evitar el edema del útero;
- Solo platos frescos y recién cocinados que no contienen conservantes y otros ingredientes no saludables;
- Excluir del proceso de cocción el uso de grasas y aceites;
- Observe de 4 a 5 comidas a la vez;
- El régimen de bebida es de aproximadamente 1.5-2 litros de agua;Diariamente coma más vegetales frescos, frutas;
- No coma a altas horas de la noche, porque el estómago no tiene tiempo para digerir los alimentos antes de dormir;
- No coma en exceso, la obesidad es uno de los factores que provocan el desarrollo de procesos miomatosos.
alimento útil Hay un grupo de productos que tienen el máximo beneficio para las mujeres con fibromas uterinos y son una prioridad para la elaboración de la dieta diaria:
- . Úselos al menos un día, le proporcionarán al cuerpo valiosas grasas monoinsaturadas y fibra;
- Bran. Esta es una fuente indispensable de fibra, que ayuda a reducir la concentración de estrógenos. Fibra, granos de trigo, pan de salvado, arroz integral, pan integral y productos de panadería también son ricos en celulosa;
- mariscos. Seafood es particularmente rico en omega-3-ácidos, el salmón, la sardina, la caballa, el arenque o el atún merecen atención especial;
- Se demuestra el efecto positivo del ácido linolénico en el cuerpo en pacientes con procesos tumorales. Especialmente rico en el contenido de productos lácteos de ácido similar ;
- Todos los días necesita comer tanto verduras y fruta fresca como ;
- semillas de lino tiene un beneficio increíble, que necesita para comer 1-2 cucharadas por día. Contienen una gran cantidad de anti-estrógenos derivados de plantas;
- El té verde tiene una actividad antitumoral pronunciada. Uso diario de té verde( no menos de 4 vasos).Las especias, el ajo y los condimentos también tienen un efecto similar;
- Es necesario saturar el cuerpo diariamente con vitaminas , porque son capaces de regular la menstruación. En la primera fase del ciclo, se recomienda consumir vitaminas del grupo B.Son ricos en hígado, nueces y frutas, cítricos, espárragos, espinacas, carne y pescado, perejil y guisantes. En el segundo período del ciclo, una dieta debe basarse en el consumo de tocoferol, ácido ascórbico y retinol( vitaminas E, C y A).Son ricos en salvado, espinacas, brócoli, albaricoques y crema, hojas de ensalada y kéfir, zanahorias y huevos, grano germinado, etc.
¿Qué debe excluirse? Los especialistas de
identifican un grupo separado de productos que son altamente recomendados para pacientes con mioma. Esto:
- Quesos grasos;
- carnes ahumadas, salchichas y salchichas;
- Mantequilla y margarina;
- Grasas refractarias, que están contenidas en helados, cremas de confitería, queso fundido;
- Pastelería, galletas y tortas, pasteles y panecillos;
- Productos de confitería como dulces, chocolate, galletas y tortas, pasteles. En cantidades limitadas, se permite el uso de mermelada, malvavisco y pastilla;
- Están prohibidas las variedades de carne y aves de corral, pero puedes comer pechuga de pollo.
La comida rápida, varios alimentos de conveniencia y platos de comida rápida tienen una gran cantidad de componentes cancerígenos, potenciadores del sabor, colorantes y otros aditivos químicos que provocan tumores.
Menú con mioma del útero
Para orientación, le ofrecemos un menú aproximado para mujeres con miomics.
- Para el desayuno es mejor comer el trigo sarraceno de la papilla, el trigo, la harina de avena. Para variar, puedes agregarle fruta. Se permite cocinar con agua y leche. De las bebidas para el desayuno, se recomienda té verde o madreselva con miel.
- Para el segundo desayuno puede comer algo con bayas, manzanas, zanahorias, caquis, melocotones y un vaso de kéfir. En el almuerzo, se recomienda comer sopas de verduras en caldo de pollo, pescado hervido o estofado con una guarnición de arroz integral y ensalada de verduras. De las bebidas, también puedes tomar té verde o rosa mosqueta. En un refrigerio a media mañana, es mejor comer queso cottage con frutas o bayas y beber kéfir.
- Para la cena , los pacientes con fibromas son ideales para el pescado al horno o pechuga de pollo, ensalada de verduras y té verde. Si el apetito se jugó poco antes de dormir, puede beber un vaso de yogur, comer yogur o una manzana e irse a la cama para que el cuerpo no tenga tiempo de comprender que fue engañado y no se le alimentó.La importancia también se le da a la forma de preparar los platos. Los alimentos deben ser al vapor, a la parrilla o multivariados, y los fritos están categóricamente excluidos.
Los pacientes después de la cirugía deben seguir principios similares de nutrición para extirpar los fibromas uterinos. Además, debe excluir la baja movilidad y observar el régimen de bebida, entonces el mioma no lo molestará.
Es necesario evitar las salas de vapor y las saunas, tomar baños de sol y visitar el solarium, es necesario abandonar los masajes en el abdomen, la cintura y las caderas, desconfiar de la fisioterapia y tomar medicamentos hormonales.