Cómo aliviar el tono del útero durante el embarazo en casa

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Literalmente, cada mujer escuchó o se encontró personalmente con el tono del problema útero. Según las estadísticas, el 60% de las mujeres embarazadas sufren de hiper y la mayoría en el primer trimestre. Pero no entres en pánico. Ante los primeros signos de tono, puede realizar un tratamiento preventivo en casa. Artículos

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Los síntomas del tono uterino en las diferentes etapas tienen características distintivas. Por ejemplo:

  • primer trimestre. Todas las señales que preceden al ciclo menstrual: tire el bajo vientre, una sensación de dolor;
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  • segundo trimestre. Para aliviar los dolores se agrega una firmeza al tacto del estómago. Baste acostarse boca arriba, ponga una mano en la parte inferior, y se puede sentir el vientre de piedra;
  • tercer trimestre.el tono del útero puede estar acompañada de sangrado vaginal, sintiendo contracciones.

¡Advertencia! Si, después de llevar a cabo los procedimientos de prevención para eliminar el tono persiste el dolor, no ignorar las contracciones del útero. En cualquier momento, puede amenazar la pérdida del niño. Asegúrate de ir al departamento de ginecología. Extracción

el tono del útero en la práctica en casa

muestra que el tono del útero es más común en las mujeres que llevan un estilo de vida activo. El cuidado de los familiares, el trabajo, los asuntos de interior - que puede contribuir a insistir en la pared del útero y su reducción. Por lo tanto, no descuides el consejo de los médicos y comienza a descansar más.

¡Importante! aprender más acerca de cómo quitar el tono del útero durante el primer trimestre del embarazo, se puede encontrar aquí.

El ejercicio ayuda a aliviar los espasmos tono de gimnasia uterina en el hogar. Su objetivo es relajar completamente el cuerpo, la cara y el útero, incluido.

está en una posición conveniente para usted, calmar la respiración, cierra los ojos y relajarse lo más posible. Debe sentir la tensión va de todo el cuerpo a través de las manos, los músculos faciales tensos y calma, respirar con calma y sin problemas. Haga este ejercicio todos los días siempre que sea posible por la mañana y por la tarde.

Otro ejercicio a través del cual elimina rápidamente el tono del útero, es bastante fácil de implementar. Ponte de rodillas, doblar los brazos por los codos, baja la cabeza y tratar de relajarse. A continuación, levante lentamente la cabeza en la inhalación, doblando ligeramente la parte de atrás y hacer una pausa durante unos segundos en esta posición. Al exhalar, también baja lentamente a la posición inicial. Repita este ejercicio 4 veces, luego acuéstese en la cama por una hora.

Aromatherapy fue utilizado con bastante éxito con los ejercicios de sedantes. Puedes comprar un aroma de melón y llevarlo contigo a todas partes. Elija un relajante relajante agradable y disfrute de su aroma en el tono. No olvide la aromaterapia cuando tome un baño tibio con aceites aromáticos. Baño tono uterino con la adición de jazmín

  • - alivia el estrés, se abre un segundo aire, tiene un sabor delicado;
  • de loto - sede, alivia la fatiga, el olor de la tarta y dulce;
  • rosa - elimina la tensión, ayuda a lidiar con el estrés, que se caracteriza por un olor dulce;
  • de vainilla - da una sensación de paz y confort, posee un aroma dulce;manzanilla
  • , melisa, menta, valeriana, geranio, estragón - efecto calmante.

¡Interesante!tono uterino valeriana actúa como un sedante y alivia los espasmos.

Vendaje

Para facilitar la carga sobre el útero, apóyelo. Para hacer esto, necesitarás un vendaje para mujeres embarazadas o pantalones con una banda elástica ancha en lugar de un cinturón. Apoyar el abdomen alivia el estrés en los músculos del útero.

Remedios de tonicidad

Los médicos recomiendan mantener siempre a mano y tomarlo cuando sea necesario. Este medicamento no daña al niño y está disponible en farmacias. Bueno, elimina el tono espasmolítico.

Productos importantes para el tono

En el complejo tratamiento de la hipertensión del útero, los médicos recomiendan prestar especial atención a la nutrición. Es necesario hacer en el menú tanto como sea posible los productos que eliminan un tono. Como regla, contienen magnesio. El requerimiento diario de mujeres embarazadas en este elemento aumenta a 400 mg.

Productos que contienen un alto porcentaje de magnesio o qué tipo de alimento relaja el útero:

  1. Pan con salvado. Si le gusta comer trigo blanco, entonces se recomienda que sea reemplazado en parte con pan de salvado. Puede alternarlos durante las comidas.
  2. Alforfón y gachas de avena. Tome 3 cucharadas de cereales con un vaso de agua hirviendo y cocine durante 5 minutos. Puede tomarlo por la mañana con el estómago vacío con la adición de leche y azúcar( miel) al gusto. Frijoles
  3. .Este producto se puede consumir como en cualquier plato o por separado. La norma diaria no debe exceder 200 g.
  4. Verduras verdes. Aquí puede enumerar: pepinos, espárragos, guisantes, brócoli y otras verduras. Prepare ensaladas, combine varios ingredientes, sazone con aceite vegetal. Coma todos los días por 100-200 g.
  5. Bosque o almendras. Es suficiente consumir 100 gramos de nueces por día durante todo el embarazo.

Remedios populares para tonificar el útero

¿Cómo deshacerse del tono del útero rápidamente? Al eliminar el tono en casa, puede usar remedios caseros: cualquier tintura de hierbas que tenga un efecto antiespasmódico o calmante. La tintura

  • de valeriana es el mejor remedio para la tonicidad del útero, es completamente segura y efectiva. Puede tomar ambos durante el tono y para la prevención. Sumerja de 20 a 30 gotas en una cucharada y beba antes de comer;
  • tintura de agripalma. Coma de 15 a 20 gotas por la mañana y por la noche después de comer;Té de hierbas
  • .Mezcle 100 g de bálsamo de limón, 100 g de menta, 50 g de agripalma y 50 g de valeriana. Vierta las hierbas con agua hirviendo y deje que hierva durante 30 minutos. Después de eso, puedes beber té con miel añadida al gusto.

Asegúrese de acostarse durante al menos una hora después de tomar esta tintura, ya que tiene un efecto relajante y calmante.

¡Atención! El niño dentro de ti siente el tono del útero. Las paredes de los músculos lo aprietan y el bebé comienza a preocuparse. Esto le agrega ansiedad a mamá y comienza a ponerse nervioso. Para calmar al niño, puede acariciar ligeramente su estómago y hablar con él. Tu voz puede calmarlo y dar confianza.

Como ya lo entendió, para eliminar el tono del útero en el hogar, debe calmarse y aliviar la tensión del cuerpo. Si de repente siente el dolor en la parte inferior del abdomen fuera de la casa: en el parque, en el trabajo, en una fiesta, intente sentarse siempre que sea posible y recuéstese. No te preocupes, calma la respiración, comienza a inhalar y exhalar.¡No hay nada más importante que tu salud y la paz del bebé!

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