Vientre de cerveza en hombres y mujeres: causas, consecuencias, cómo limpiar en casa

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grande y tensa el estómago en los hombres por lo general se produce después de cuarenta años. La vista es, por regla general, no muy agradable. Ganador del tum respirando con dificultad, sudoración profusa y tiene una gran cantidad de este tipo mesta. Nositeley vientres por alguna razón considera que los amantes de la cerveza, aunque esto no es del todo cierto.

Cinturón de cerveza: ¿qué es esto?

vientre enorme, sobre todo en los hombres, en realidad se llama cerveza. De hecho, un gran número de aficionados a beber cerveza tiene una forma muy excepcional. En realidad, el vientre y los hombres y las mujeres no están creciendo de cerveza, aunque el alcohol también está relacionado con un aumento en la grasa corporal.

del vientre de cerveza - esto no es nada como la obesidad, es decir, la acumulación del cuerpo de exceso de grasa en el abdomen. Esto se conoce como obesidad abdominal, y es muy peligroso no sólo para la salud sino también para toda la vida.

Causas de

causa principal de un abdomen grande en hombres y mujeres es, por supuesto, no la cerveza, y un exceso de calorías. Pero si la cerveza no es la obesidad irrelevante, por eso los nutricionistas recomiendan fuertemente a abandonar el uso de este bajo contenido de alcohol de beber? Hay varias razones para esto.

todavía no se recomienda A pesar del hecho de que la cerveza contiene una cantidad bastante pequeña de calorías( 40-50 calorías por cada 100 gramos de producto), abusar de ellos. De vez en cuando un hombre sería beber sólo una lata de cerveza en una sola sesión. Básicamente cerveza para beber litros y un aperitivo muy alta en calorías. Producido en cuenta un poco de matemática simple, se puede averiguar lo que una gran cantidad de calorías utiliza en una fiesta de la cerveza de usar. El primer gran paso hacia la obesidad está hecho.

Incluso la cerveza natural tiene lúpulo en su composición. Un salto es conocido, es el más potente fitoestrógeno, una sustancia que es de naturaleza similar a la hormona sexual femenina - estrógenos. El estiramiento

alcoholismo cerveza gástrica más fluida con el tiempo conduce a un aumento de su volumen. Normalmente, el estómago puede contener aproximadamente 2,5 litros de comida. Sin embargo, beber cerveza y comer alimentos grasos y salados una persona consume mucho más que su estómago puede tomar. Después de un rato, el estiramiento de la pared del estómago y se mantienen así durante mucho tiempo.estómago dilatado se llena con la cantidad habitual de alimentos, y envía señales al cerebro por la ausencia de saciedad. Por lo tanto, una persona comienza a consumir más y más alimentos, aumentar la cantidad de calorías consumidas y, como consecuencia, el desarrollo de la obesidad.

cualquier alcohol, incluyendo cerveza, estimula el apetito y mejora la digestión de alimentos grasos. Bocado de la cerveza pendiente de pechuga de pollo a la dieta o trigo sarraceno, sobre todo en el curso son chips, galletas, pizza y otros placeres gastronómicos, que contienen una gran cantidad de calorías. Contribuyendo a la rápida digestión de los alimentos pesados, cerveza de nuevo alimentando el apetito.calorías derivadas se depositan en la cintura y las caderas. Además, no quiero ir después de una comida abundante, y la falta de actividad física para un gran número de calorías - un paso más hacia la obesidad abdominal.¡

Foto panza de cerveza consecuencias mujer

de cerveza obesidad

La grasa que se acumula en el abdomen, no es tan inofensiva. No sólo estropea la imagen visual, sino que también afecta negativamente a la salud.los depósitos de grasa particularmente peligrosas, que se encuentran debajo de los músculos abdominales y que cubren todo el espacio interior. Dichos depósitos se llaman viscerales y consisten exclusivamente en células grasas marrones. Prescindir del hombre grasa interna no puede, pero como un porcentaje de este tipo de capa no debería exceder de 10% de la masa total de grasa.

aparición de un vientre enorme, tanto en hombres y mujeres es testimonio de la gran acumulación de grasa visceral debajo de los músculos abdominales.grasa

Plast comprime los órganos internos e interrumpe su trabajo:

• El corazón funciona a un ritmo acelerado.
• Las capas ligeras y exprimidas de grasa no se pueden tratar, respectivamente, porque el cerebro no recibe suficiente oxígeno. Aparece dificultad para respirar e hipoxia. La falta de oxígeno en el cerebro hace que una persona sea débil, lenta y apática.
• Creciendo en el abdomen, la grasa visceral comienza a funcionar como un órgano independiente, cambiando todos los procesos del cuerpo no para mejor.
• Bajo la influencia de las células de grasa hay un desarrollo adicional de la hormona sexual femenina estrógeno, como resultado de lo cual un hombre pierde potencia, y una mujer recibe un comienzo temprano de la menopausia.
• La grasa visceral sintetiza una hormona leptina que suprime la testosterona y bloquea la posibilidad de quemar células grasas.

Se pueden considerar las complicaciones más peligrosas que resultan de la apariencia del estómago de la "cerveza":

• Venas varicosas debido a un mayor estrés en las piernas. Esto amenaza el desarrollo de una enfermedad potencialmente mortal: la tromboflebitis.
• Infarto de miocardio debido a un mal funcionamiento del corazón recubierto de grasa.
• Trastornos metabólicos graves.
• . Enfermedades oncológicas. La grasa visceral contiene sustancias cancerígenas que aumentan el riesgo de desarrollar tumores cancerosos.
• Aterosclerosis.

Como puede ver, la gran barriga de "cerveza" de hombres y mujeres no solo es fea estética, sino también una gran amenaza para la salud. Por lo tanto, de una carga tan literalmente pesada se debe eliminar rápidamente.
En el video sobre las causas y consecuencias del vientre de cerveza:

Cómo eliminar

Muchos creen que excluir la cerveza de la dieta cambiará inmediatamente la cifra para mejor. Esto es un mitoDeshacerse de los años acumulados de grasa no será fácil. La clave para una pérdida de peso adecuada y la posterior retención de la armonía se basa en dos componentes: nutrición y movimiento adecuados.

Nutrición adecuada

¿Por qué hablamos de una nutrición adecuada, no de una dieta? La dieta es, por regla general, un fenómeno a corto plazo, basado en una estricta restricción en la dieta de un determinado tipo de alimento: grasas o carbohidratos.

Por lo tanto, hablaremos sobre nutrición adecuada constante. Qué significa una nutrición adecuada:

• Cuanto menos alimentos procesados, mejor. Verduras y frutas frescas, alimentos no refinados: harina gruesa, salvado, aceites vegetales, arroz salvaje, trigo sarraceno verde: esto se puede y se debe comer. Azúcar, harina blanca y productos de ella - para excluir.
• ¡El alcohol está estrictamente prohibido!
• La dieta no necesita costosos productos semielaborados: salchichas, salchichas, jugos envasados, pasteles y pasteles, chocolate y comida rápida. Este es el grupo más delicioso, del cual es más difícil negarse. Aquí el principio de gradualidad funciona bien, no es necesario organizar un organismo con estrés, es mejor excluir la nocividad semanalmente. Poco a poco, las papilas gustativas se acostumbrarán a otro tipo de alimentos, y pronto los favoritos antes de las delicias parecerán demasiado dulces e insípidas. Grupo de proteínas
• .La proteína debe usarse necesariamente. La dieta diaria debe incluir queso cottage bajo en grasa, pescado, carne de pollo, ternera, huevos. La carne y el pescado grasos deben evitarse.
• Modo de consumo. Es necesario beber agua, ayuda a purificar el cuerpo de toxinas, enjuaga los riñones, apoya la flexibilidad de la columna vertebral y amortigua la sensación de hambre en estómagos excesivamente estirados.

Es difícil acostumbrarse a una nutrición adecuada. Pero es aún más difícil llevar enormes capas de grasa innecesaria sobre ti mismo.

Sports

¿Por qué debería combinarse una nutrición adecuada con el ejercicio? Sí, porque los músculos de la prensa abdominal, estirados por una gran cantidad de grasa visceral, no pueden ser físicamente fuertes y mantienen los órganos internos en su posición anatómicamente correcta. Por lo tanto, el esfuerzo físico debe incluirse necesariamente en su rutina diaria.

Las personas con un alto porcentaje de grasa visceral en el abdomen pueden ser difíciles de hacer ejercicios relacionados con el fortalecimiento de la presión abdominal. Sí, hay que decir: ¡se pueden doblar con gran dificultad!

En relación con esto, empezar a hacer deporte para deshacerse de los kilos de más, debe ser gradual, observando los siguientes principios:

• mucho peso? Excluimos correr y nos dedicamos a caminar. Mejor por la mañana y con el estómago vacío.
• ¡No hay entrenamientos prolongados! El músculo del corazón, al estar bajo una gruesa capa de grasa, es lo suficientemente débil, no lo fuerce con entrenamientos debilitantes. Además, el entrenamiento intensivo está contraindicado para las personas gordas, las rodillas y los ligamentos pueden sufrir. Inicialmente, debe entrenar en el modo de baja intensidad, aumentando gradualmente el tempo.
• Reforzando el giro de la prensa, pensando que esto conduce a un aumento en la quema de grasa, es inútil. Ciertamente, los músculos de la prensa serán más fuertes, pero sin una nutrición adecuada y actividad física constante, el estómago no desaparecerá en ningún lado.
• Idealmente, permitiendo una oportunidad financiera - para contratar a un entrenador personal, que se basa en la edad, el sexo y la presencia de exceso de peso va a construir un programa de entrenamiento y la dieta será competente.
• Puedes entrenar en casa. Para hacer esto, un conjunto de pesas, cinta elástica y alfombra. Lo principal es la regularidad. Además

a la formación debería aumentar el nivel de actividad física en general: más de un paseo, montar en bicicleta en el verano o el esquí en el invierno para nadar en el lago o en la piscina, ir de picnic, donde se puede jugar al bádminton y voleibol de playa.

Intervención quirúrgica

A veces el estómago es tan grande que produce un sufrimiento real a su dueño, tanto físico como moral. En el ejercicio regular tienen ni el tiempo ni la energía, la nutrición apropiada ayuda a deshacerse de la grasa, pero el proceso de pérdida de peso es una figura larga y hermosa quiere estar aquí y ahora. En tales casos, el tratamiento quirúrgico viene al rescate. Hay varios tipos de alivio quirúrgico de la grasa en el estómago: Liposucción

.Bombeo de exceso de grasa. Simplemente diga que el procedimiento es adecuado solo para jóvenes con músculos desarrollados de la prensa y una buena piel elástica.

Dermolipectomía. Extirpación y eliminación parcial de la piel junto con exceso de grasa subcutánea.

La abdominoplastia es la extracción quirúrgica de la capa muscular de la pared anterior del abdomen. La condición de esta operación es usar un corsé especial, que fortalece la pared frontal del abdomen y reduce el espacio dentro del peritoneo.

Debo decir que todas estas operaciones de ninguna manera afectan la grasa visceral acumulada. Reducir el volumen del abdomen y la cintura solo ocurrirá debido a la grasa subcutánea.

También vale la pena mencionar es el hecho de que el retorno a la pasada manera de vivir con el consumo excesivo de alcohol, alimentos grasos y salados, baja actividad física dará lugar a un mayor crecimiento y comprueba la panza de cerveza.

Con el fin de librarse de una pesada carga en forma de una ronda de cambios necesarios "cerveza" vientre en el estilo de vida y el pensamiento, actitud a su cuerpo como un valor supremo, y no como un cesto de basura, una enorme fuerza de voluntad y paciencia cuando vuelva ala antigua armonía.
Cómo deshacerse del vientre de cerveza: