Sümptomid ja pingepeavalude ravi

1 tüübid

haiguse Sõltuvalt esinemissageduse HDN seal:

1. Episodic valu. See ärritab inimene vähem kui 15 päeva jooksul kuus 2-3 kuud. Selle intensiivsus on üsna madal.
2. krooniline valu. Kerge valu sageli piinatud mees 15 päeva kuus kuue kuu jooksul. Pole ime, et tema tausta arendada depressiooni. Soovitame külastada

2 Põhjustab haiguse

peamine põhjus ebamugavustunne on pinge kaelas ja peas tulemusena mitmed tegurid:

• vale kehahoiak,
• ebapiisav või defektne lõõgastumiseks
• väsimus,
• ärevus,
• vaimse või emotsionaalse stressi, stressi ja depressiooni,
• nälga.

lihastoonuse tõus võib olla tingitud pika viibimist ebamugav või staatiline asend, kui inimene tüved silmad lihaseid õlavöötme, kaela ja pea. Kindlasti olete märganud, et mu pea valutab pärast pikka tööd arvuti pärast pikka istub autoroolis auto, eriti kui sa olid sõidu õhtul või öösel, ponnistus oma nägemus. Sarnane pinge on täheldatud tegelevate inimeste raske töö, näiteks seotud jootmine, tikandid, kudumine ja õmblemine. Mõnikord, kui valu on just alanud, siis see kaob pärast väikese tasu eest või lühikest puhkust lamavasse asendisse kindlal pinnal.

Inimesed alateadlikult ponnistus lihaseid kaela ja pea pingelistes olukordades, näiteks vaieldes keegi kodus või tööl, mures lastel, kes on hilja või ei saa tööd teha õigeaegselt. Pidev ärevus ja varjatud depressioon võib põhjustada kroonilist stressi peavalu. See juhtub, et patsient ei ole isegi teadlikud, et see on valus depressioon, kuigi ajal uuringu kurdavad arstile mitte ainult pingepeavalu, aga ka väsimus, pidev väsimus, ärrituvus, unehäired ja isutus.

Põhjused pingepeavalud võib olla tingitud krooniline manustamine hormonaalsed rasestumisvastased vahendid, valuvaigistid või rahustid. Hormonaalsed ained põhjustavad sageli peavalu, võib täheldada, esimese kuu jooksul on sissepääs, kas püsivalt või pärast ravi lõppu. Sel juhul välja selgitada, kas probleem on just see vahend on vahetada ravimit. Kui olete võtnud mitu päeva valuvaigistid või rahustid, mida nad vajavad tühistada pärast konsulteerimist arstiga ja aeg üles hoiduma selliste ravimite kasutamisega.

peavalu võib olla põhjustatud kombinatsioon mitut samaaegset vallandada teguritest, näiteks depressiooni ja lihaspinget. arst on väga oluline mõista algpõhjus peavalu valida kõige tõhusam ravivõimalus.

3 Kliiniline pilt

Valu valu, mille ravimisel sõltub haiguse algpõhjust, on järgmised sümptomid. Nad peavad teadma, et lihtsustada diagnoosi ja mõista, millist valu olete mures:

1. peavalu kestab pool tundi nädalas. HGB pinge muretab peaaegu iga päev, kuid mitte vähem kui 15 päeva kuus.
2. Valu ise on kirjeldatud kui pigistada või ahendamisega - nagu vits, peas kanda, või vastupidi, pigistades kolju. See pole kunagi pulseeriv.
3. Vilets või mõõdukas valulikkus on kahepoolne lokalisatsioon, kuid ühel küljel võib see olla intensiivsem.
4. Igapäevane töö, kallutamine ja squats ei toeta valu. Kuid pingepeavalud vähendavad tõhusust, häirivad ja takistavad kontsentratsiooni.
5. aktiveerimisega HDN isiku raske uni, see võib piin unetus, segasus, ärrituvus ja ebamugavustunne lihastes kaela. Valju helid ja eredad valgused ei suurenda valu, kuid ärritavad patsienti.

peavalu algab pea pärakuosa ja ulatub templid ja temechochka või vastupidises suunas. Selline valu tekib päeva jooksul ja intensiivistub õhtul. Mõned patsiendid kurdavad, et valu tõttu ilmneb iiveldus ja söögiisu kaob. HDN võib esineda erinevate vanuserühmade lastel ja täiskasvanutel.

4 Therapeutic meetmed

Kui olete mures perioodiliselt üksikjuhtudel peavalu, ärge muretsege, teil võib olla piisavalt väikesed muutused töö režiim ja puhata.

• Töö ja puhata

Mõtle oma päev detail - kui kaua te töötate, mida ta tegi, millisel positsioonil istudes, kui pausi teed( või üritab lõpetada töö kiiremini kulul arstide soovitatud intervallide).Lisaks pöörake alati tähelepanu arvuti positsioonile. Inimene peaks istuma otse seljatoega, tuginedes tugikülje või tooliga tagaküljele. Käed valetavad klaviatuuri nii, et õlavarre ja käe all on õige nurk. Monitor tuleks paigaldada nii, et silmad näeksid ekraani keskpunkti.Ärge unustage, et näo püsti või allapoole suunatud pea põhjustab pinget kaela ja õlavöö lihastes.

Mõned inimesed peavad arvuti töötamisel iga 40-50 minuti järel sisestama 5-minutilise pausi. Sel ajal peate tegema veidi soojenemist - jalutuskäigud, nurkade tegemine, käte keerutamine, silmaharjutuste tegemine jne. Sõltumatult venitada krae piirkonna lihaseid. Kui oled kodus ja tunnete, et pea hakkab põlema, asetage kuuma vanni või asetage sooja veepudel kaela tagaküljele. See lõdvestab lihaseid ja toob esile kergendust.

Öine uni peab olema vähemalt 6-8 tundi madala mugavas padi ja ortopeedilise madratsiga pimedas toas. Enne voodisse laskumist hoolitseda lendamise eest. Nõuanded neile, kes tõusevad üles väga vara: proovige lõpetada asjad õhtul, et varsti magama minna. Kui teil pole aega, lükake see homme edasi. Ebapiisav ülejäänud lõpuks muutuda rünnaku cephalgia ja peavalu siis ei ole jõudu ja soov midagi ümber maja ja nende lähedastele.

5 Toitumine ja väljas toimimine

Tähtis, ranged dieedid või ebaõige toitumine võivad põhjustada peavalu. Selle toote välistamiseks oma kannatuste võimalike põhjuste loetelust hoolikalt toitu. Valige madala kalorsusega tasakaalustatud toitumine, kaasa arvatud normaalne valkude, rasvade ja süsivesikute hulk, kuid ärge nälgige.

Mõelge süstemaatiliselt spordiga tegelemisele. Valige, mis sulle kõige paremini sobib ja sobib oma töögraafikuga: jooksmine, jalgrattasõit, fitness, tantsimine, fitness, aeroobika, jooga jneSoovitav on suurendada oma viibimist vabas õhus.Äärmuslikel juhtudel mine tööle jalgsi ja vältige lifti liikumist.

6 Stressi ja depressiooniga tegelemine

Paljud inimesed seisavad tööl vastu stressiolukordi, mida ei saa vältida. Sellisel juhul peate õppima, kuidas nendega toime tulla, näiteks lõõgastuse harjutuste või hingamisõppuste abil. See on uskumatult tõhus asi, eriti kui te saate seda kogu aeg praktiseerida. Kauplustes leiate sarnaseid teemasid mitmesuguseid erinevaid audio- ja videotehnikavideoid.

Muide, stressi mõjudega võitlemiseks võib olla aktiivne spordialane treening. Peaasi, et neid ei tuleks mõne päeva jooksul edasi lükata, vaid kiirustada jõusaalisse. Pöörake jalgratta pedaalid või liikuge elliptilise treeneriga ja kohe leevendage. Lisaks sellele, pärast kehalise pingutuse kadumist tunneb inimene positiivsete emotsioonide kasvu.

Kui teil on pidevalt halb või masendav meeleolu, ei meeldi midagi, elu on kurb ja rõõmus, on sul tõenäoliselt depressioon. Vallandatud depressioon võib põhjustada kroonilist HDN-i, millega te ise võite võitlema ei saa. Rääkige arstiga, ta annab nõu, kuidas kõige paremini välja tulla selle valu ja halva tuju nõiaringist.

7 Analgeetikumide kasutamine

Kui pingepeavalu ravi lihtsate mittefarmakoloogiliste meetoditega ei aita, on ravimite ühendamine vajalik. Episoodiline pingepeavalu sobib paratsetamool. Rünnaku alguses võtab sageli 1 tablett paratsetamooli või tsitramooni, mis leevendab valu sageli. Kuid rünnaku tipphetkel ei anna need ravimid märgatavat kergendust. Järgmine paratsetamooli tablett saab joob ainult 4 tunni pärast, kui selle aja järgi pea ei ole möödunud. Mõnel juhul võivad tõhusamad olla komplekssed ravimid, mis sisaldavad lisaks analgeetikumidele ka spasmolüütilist, näiteks No-Shpalgini, mis sisaldab drotaveriini, paratsetamooli ja kodeiinit.

Kahjuks võivad sagedased valuvaigisteid põhjustada samad peavalud. Sel põhjusel peate konsulteerima arstiga, mitte enesehooldusega. Kui te sageli kannatate peavalu ja joote tablette, märkasite, et need ei aita alati, on parem, et seda saaks õigesti läbi vaadata ja ravida neuroloogi juhendamisel. Arst on paremini tundma teatud tüüpi peavalu sümptomeid, nii et saate oma juhtumi korral kõige tõhusamaid ravimeid nõu anda.

Ibuprofeen, Analgin, atsetüülsalitsüülhape, anopüriin, atsetaminofeen, atsifein, Pentalgin, Baralgin, Spazgan ja muud ravimid toime paremini valu. Kindlasti ei saa öelda, milline tööriist teile aitab. Tõsi, eksperimendid ja selliste ravimite sagedane tarbimine peegeldavad seedetrakti seisundit alati halvasti. Aeglane gastriit võib kiiresti muutuda haavanditeks või latentseks verejooksuks. Sel põhjusel ei tohiks ravimit võtta kauem kui 3-4 järjestikust päeva, mistõttu see ei ole võimalus pingepeavalu raviks, mis esineb kuni 15 korda kuus.

tekib mõistlik küsimus: "Kuidas ravida pingepeavalu?".Neuroloog võib sellele vastusele anda, kuid sageli määravad arstid välja lihasrelaksandid ja antidepressandid.

8 Krooniline haigus

Isikut, kes põeb kroonilist pingepeavalu ütleb pea valutab pidevalt ja pattude perioodidel on väga lühike. Et mõista täpselt, mida käivitab rünnaku valu, arst soovitab hoida eriline päevik, kuhu soovite salvestada, kui peavalu kui see on vastavalt patsiendi arvamust, mis on põhjustatud kas olete närvis, sõimu, kui enne seda tehti, ja nii edasi. Need kirjedarst suudab mõista peavalude peamist põhjust ja seda tegutseda. Kui diagnoosimiseks

spetsialist peab diferentseeruvad krooniline pingepeavalu ja migreeni seotud valu tühistamise analgeetikumid, samuti ajukasvajate ja teisi haigusi, mis põhjustavad suurenenud koljusisese rõhu all. Säiltusravi kroonilise pingepeavalu läbi antidepressandid, lihaselõõgastite ja mõned ained, mida kasutatakse epilepsia raviks. Daily ravimit mitu kuud sageli püsivalt leevendab patsiendi pidev valu. Nii et ärge üllatuge imelike ravimite komplektiga.

Sümptomid ja ravi pingepeavalu erinevatel inimestel võivad erineda veidi, nii tegutsev arst individuaalselt iga juhtumi puhul. Peamine asi on ausalt vastata arsti esitatud küsimustele ja järgida rangelt tema soovitusi.