miomnye toimub protsesse emakas mõjul hormonaalse seisundi muutused, naised reguleerides dieet võib saavutada normaliseerimiseks hormonaalse taseme, mis kestab soodsalt mõjutada kliinilisele ja ravi müoomi protsesse.
Development fibroidid tavaliselt juhtub siis, kui östrogeeni ja progestiini koondamise jätmise ja söömine teatud toit võib põhjustada sisu nende hormoonide normaalseks. Lihtsam eeskirjad
toitumine emakamüoom
põhieesmärk toidu ratsioonis temperatuuril müoomi kasvajad emakas on vältida edasisi progresseerumist moodustumist ja kasvu ja ennetus pahaloomulise müomatoosi protsessi.
Müoomade toitumine ei ole rangelt piiratud. See on isegi tõenäolisem ole dieedi ja põhimõtete järgimist tervisliku ja õigest toitumisest, mis edendavad naiste tervise edasise võitlus haiguse ja suurendada vastupanuvõimet stressi ja depressiooni.
põhireeglid, mida tuleb järgida ettevalmistamise päevase toidukoguse on:
- kindlasti ka igapäevase toidu menüü arengut takistavad hariduse ja on kasvajavastane toime;
- Iga päev tuleb manustada mineraal-, vitamiini- ja toitainete sisaldust;
- Vältige liiga kõrge kalorsusega ja rasvaseid toite, mis on kehale liiga rasked;
- Sööge rohkem antioksüdantset aktiivsust;
- Enrich dieeteinete ning sellised tooted, millel on võime vähendada kolesterooli ja taasteprotsesse veschestvennoobmennye;
- Soovitatav on pärastlõunal ja õhtul kasutada vedelikku, et vältida emakas esilekutsumist;
- Ainult värsked ja värskelt keedetud toidud, mis ei sisalda säilitusaineid ja muid ebatervislikke koostisosi;
- Et välistada küpsetamisprotsessi rasvade ja õlide kasutamine;
- jälgige korraga 4-5 söögikorda;
- Jookide režiim on umbes 1,5-2 liitrit vett;Igapäevaselt süüa rohkem värskeid köögivilju, puuvilju
- Ärge sööge hilja õhtul, sest maos ei ole aega toidu järele enne magamiskohta seedida;
- Ärge üleküpset, ülekaalulisus on üks teguritest, mis tekitavad müomatoorsed protsessid.
Kasulik toidu
On tooterühma, mis on maksimaalselt kasu naistele emakafibroidide ja on prioriteet koostamisel päevase toidukoguse:
- pähklid. Kasuta neid vähemalt päeva, nad annavad kehale väärtuslikke mono-küllastumata rasvu ja kiudaineid;
- bran. See on asendamatu kiudaineallikas, mis aitab vähendada östrogeenide kontsentratsiooni. Kiud, nisutest terad, leivakliit, pruun riis, terve leib ja pagaritooted on samuti rikas tselluloosiga;
- mereannid. mereannid on eriti rikkad oomega-3-happed, lõhe, sardiinid, makrellid, heeringad või tuunikalad;
- On tõestatud linoleenhappe positiivne mõju kasvajaprotsessiga patsientidele kehas. Eriti rikkalikult sarnase happe sisalduse piimatooted ;
- Iga päev peate sööma sama palju köögivilju ja värskeid puuvilju kui ;
- linaseemne -l on uskumatu kasu, mida peate 1-2 looma päevas sööma. Nad sisaldavad suures koguses taimset päritolu antiöstrogeene;
- rohelise tee avaldab tugevat kasvajavastast toimet. Rohelise tee igapäevane kasutamine( vähemalt 4 klaasi).Vürtsid, küüslauk ja maitseained on samuti sarnased;
- vaja iga päev küllastada keha vitamiine , sest nad on võimelised reguleerima menstruatsiooni. Tsükli esimeses faasis soovitatakse B-rühma vitamiine tarbida. Nad on rikas maksa, pähklite ja puuviljade, tsitrusviljade, spargli, spinati, liha ja kala, peterselli ja hernestega. Tsükli teises etapis peaks dieet põhinema tokoferooli, askorbiinhappe ja retinooli( vitamiinid E, C ja A) tarbimisel. Nad on rikkad kliid, spinat, brokoli, aprikoosid ja koor, salat ja jogurt, porgandid ja munad, kasvama läinud terad ja nii edasi.
Mis tuleks kaotada?
Spetsialistid määratlevad eraldi tootegrupi, mida soovitatakse myomeeri patsientidele. See:
- Rasvased juustud;
- Suitsutatud liha, vorstid ja vorstid;
- Või ja margariin;
- Tulekindlad rasksulamid, mis sisalduvad jäätis, kondiitritoodete kreemid, sulatatud juust;
- Kondiitritooted, küpsised ja koogid, pirukad ja rullid;
- Maiustused, nagu kommid, šokolaad, küpsised ja koogid, koogid. Piiratud kogustes on lubatud marmelaadi, vati ja pastilli kasutamine;
- Liha ja linnuliha rasvavarud on keelatud, kuid võite süüa kanarinda.
Kiirtoit, mitmesugused vahe- ja Kiirtoit koosnevad mass kantserogeensed komponendid maitsetugevdajad, värv- või muid keemilisi lisandeid, mis tekitavad kasvaja protsesse.
menüü koos emaka müomaga
Orienteerumiseks pakume teile ligikaudset menüüd minomiks naistele.
- Hommikusöögiks on parem süüa puderatari, nisu, kaerahelbed. Muutmiseks võite sellele lisada puuvilju. Keetmine on lubatud nii vee kui ka piima baasil. Hommikust joogidelt on soovitatav rohelist või leivalaeva teed kääridega.
- Lõunalauas saab süüa marju, õunu, porgandeid, hurmaa, virsikud ja klaas keefiri. Lõunasöök on soovitatav süüa köögiviljasupp kanapuljong, keedetud või hautatud kala koos garneering pruuni riisi ja köögiviljade salat. Alates jookidest saate rohelisi või puuviljajoogi teeli. Midagi hommikul suupiste, on parem süüa kodujuustu marjade või puuviljadega ja keefiini juua.Õhtusöögiks
- patsientidel müoomi on ideaalne küpsetatud kala või kanarind, salat ja roheline tee. Kui vahetult enne magamaminekut üles söögiisu, saab juua klaas keefiri, jogurtit või õuna süüa ja magama minna, nii et keha ei ole olnud aega aru, et ta on petetud ja mitte toidetud. Tähtis on ka toitude valmistamise viis. Toit peaks aurutatud, grillitud või multivarkeeritud, ja praadimine on kategooriliselt välistatud.
Sarnased toitumispõhimõtted peaksid järgnema patsientidele pärast operatsiooni, et eemaldada emaka fibroidid. Lisaks peaksite välistama madala mobiilsuse ja jälgima joomisharjumit, siis ei koorma müoma teiega.
On vaja vältida aurusauna ja sauna, võtta päikeseloojangut ja külastada solaariumit, peate looma massaaži kõhu, talje ja puusade vahel, hoidke füsioteraapiat ettevaatlikult ja võtke hormonaalseid ravimeid.