Mida arvab arstiteadus Irina Chazova hüpertensiooni kohta?

1 põhjustel

haiguse haigus igal aastal, "noorem", kaasates oma ridadesse noore põlvkonna. Kõige solvavam on see, et esialgses etapis hüpertensioon ei tundu ennast tunda. See kõik algab vererõhuga, meie elu allikaga. Vererõhk on funktsioon meie verevarustus elutähtsatele organitele: süda, neerud, aju infarkt. Vastuseks meie tervisele, mitte arstidele, vaid ka enesele.

Hüpertensiooni peamised põhjused:

• stress;
• liigne ülekaal;
• halva harjumuse olemasolu;
• istuv eluviis;
• liigne soola tarbimine. Soovitame külastada

Meie stress võib liigselt suureneda - stressist tingitud olukordades. Kui oleme põgenenud või on ülekoormatud, tunneme me survet - see on normaalne kasvumäär. Kuid on olukordi, kui kiirus ületab, siis on vaja võtta kiireloomulisi meetmeid, et stabiliseerida tavaväärtuseni. Tavaline või kosmiline, on rõhk 120 kuni 80 mm Hg. Art. Kaugemas mittejõutuses jäi töörõhu mõiste välja.

Arteriaalne hüpertensioon jaguneb kaheks:

• primaarne hüpertensioon;
• sekundaarne hüpertensioon.

esmane esineb ilma selged põhjused. Haiguse peamine tegur on stress. Endokriinsed haigused, suhkurtõbi, südame pärgarteritõbi, neerud põhjustavad sekundaarse hüpertensiooni. Vastavalt professor PEA, antud juhul on oluline selgitada haiguse ja määrata keeruline ravi.

Regulaarselt jälgige oma rõhku. Pidades silmas, et tonomeeter pole esimene kord, kui numbrid näitavad rohkem kui 140-190 mm, helisignaali. Kiiresti tegelege oma tervisega - teil on hüpertoonia! Mõõtke rõhku iga päev kaks korda päevas samal ajal. Eelistatav on mõõta toromeetrilist rõhku sõrmearterile.

2 Kuidas rõhku mõõta?

Tähelepanu tuleb pöörata järgmistele punktidele:

• mansett on suurusega;
• 30 minutit enne mõõtmist ei tohi juua kohvi;
• istu sirged, jalad põrandal, üks käsi toetab teist;
• jälgitakse salvestatud mõõtmistulemuste järgi.

Hüpertensioon jaguneb:

1. süstoolseks.Ülemrõhk on suurenenud. Vanuritel on rohkem.
2. Diastoolne. Alumine arteriaalne rõhk on indeksist 80 mm üle hinnatud. See liik on levinud nooremas põlvkonnas.

3

umbes haiguse sümptomeid esimesed sümptomid tähtsusetu, kuid Chazova kardioloog soovitab pöörata tähelepanu neile. Haiguse ennetamine on alati lihtsam kui selle ravimine hooletusse jäetud. Need on levinumad väsimuse tunnused: peavalu, kõrge vererõhk, tinnitus. Kui vererõhku ei mõõdeta, püüavad paljud sellegipoolest oma halvenenud seisundit päästa.

Sümptomid: sagedane peavalu

• ;
• kerge pearinglus;
• viskab midagi kuumusest, siis külmalt;
• mälu halveneb;
• lendab lendab silma ees;
• käte turse;
• nõtke sõrmed;
• ebamõistlik alarm;
• ärritatavus;
• tahhükardia.

Need sümptomid võivad aeg-ajalt teile meelde jätta ja pärast puhkust üldiselt taganema. Kuid pole soovitatav neid tähelepanuta jätta. Tõsine hüpertensioon mõjutab valitud sihtorganeid. Eluviis tuleb kohandada nii, et haigus ei muutuks, keha oleks kulunud.Ärge pange oma tervist ohtu.

4

Kuidas patoloogiate raviks on väga oluline, et järk-järgult vähendada survet. Vererõhu järsul langusel suureneb insuldi ja müokardiinfarkti oht. Meie turg on küllastunud hüpertensiooniga ravimitega. Uued ravimeetodid sisaldavad ühe kapsli komponentide kombinatsiooni. Mitmekülgne tegevusmehhanism on tõhusam. Pikaajaliseks toimeks on ravimid, mille ühekordne kasutamine vähendab vererõhku päeva jooksul.

Ravi reeglid:

1. Ärge vähendage survet lühikese aja jooksul.
2. Pärast parandamist ärge lõpetage ettenähtud ravimite võtmist.
3. Ärge manustage annust ise. On nõu

PEA koos arsti poolt määratud arst, kindlasti proovida veeta rohkem aega väljas.

jooga, töökorralduse järgimine, stvajavad täielikku lõõgastust. Väärtus on teie dieedi läbivaatamine, mis vähendab oluliselt soola ja rasvade toitude hulka. Toitumine peab olema kohal piimhape taimsed tooted, terad, kaunviljad, veiseliha, kala, linnud. Loobuge kiirtoidust ja kiirtoidust. Tervislik toitumine ei ole toitumine, vaid tasakaalustatud tasakaalustatud toitumine. Hoidke oma kehakaalu normaalselt. Piirata serveeritava suurust. Proovige süüa toitu topeltkatel. Loobuge täielikult halvad harjumused, suurendades füüsilist aktiivsust. Logige sisse jõusaal, bassein, tantsimine, jalgrattasõit, rulluisutamine. Kas aktiivsel puhkusel pole võimalust minna? Lihtsalt liigutage, ronige trepist, mitte lifti. Pärast iga sööki peate olema natuke sarnane. Kõnni iga päev enne magamaminekut. Kui kuulate muusikat, ärge olge häbelik, liigutage rütmi. Ja mitte stressirohke olukordi!

tooteid, mis vähendavad vererõhku:

• kooritud piim, milles on palju kaltsiumi ja D-vitamiini;
• spinat, kõrge kiudainete, kaaliumi, magneesiumi ja foolhappega;
• seemned on magneesiumi allikas;
• kiud, kaalium, magneesiumoksiid;
• küpsetatud kartul;Kaaliumisisaldusega banaanid
• ;
• mõru šokolaad, kompositsioonis vähemalt 80% kakaod;
• kasutage oma roogides oliiviõli, sidruni, maitsetaimi.

Hüpertensiooni vastase võitluse kõige olulisem reegel on heatahtlik sisemine vaim. Ja siin kõik sõltub sinust. Järgige arstide soovitusi, rakendage volitusi ja kindlasti terved!