Pingutage jalgadele: sümptomid ja ravi

click fraud protection

Legsid põevad mitmesuguseid haigusi - artriiti, veenilaiendeid. Kuid mõnikord on selge põhjuseta valu. Su jalgade tundmine võib leida vaid väikest hüpped. See on jalgsi tõuk. Vaatame jalgade sümptomeid ja põhjuseid ning kuidas seda ravida.

kannus jalgsi on

kannus jala( plantar fastsiit) on healoomuline kasvaja, mis näibüle kaltsineuse. Kinda see on sisemine kallis. Kõndimise ajal põhjustab see haigus tugevat valu, sest pehmete kudede suhtes on pidev surve. Spiraali suurus varieerub 4-12 mm.

Tähtis! Üsna sageli moodustatud kand kannus kuidas seda ravida kodus saate lugeda meie artikkel. Haiguse sümptomid

välimus kannustab näitab valu kanna või suure varba. Negatiivsed ebameeldivused, mis ilmuvad, siis kaovad päeva jooksul. Esimesed sammud pärast ärkamist põhjustavad ebamugavust.Õhtul ei esine valu mingil konkreetsel põhjusel.

Mõnikord on valu nii tugev, et muutused käikus tekivad. Inimene püüab vähendada põletikulise koha survet, mis mõjutab liikumisviisi. Ebaõige koormuse tõttu võib esineda põikpööra.

Tähtis! Kõnnist tingitud valu vähendamiseks aitab tavaline foolium valulikkusele kaasa aita.

Aja jooksul muutub koonus nähtavaks, jalg võib muutuda paistetuks.

Põhjustab

Enamasti provotseerida tekkimist Spurs kontsad ja kitsad kingad. Ilma korraliku jalgade puhata ei ole jalutuskäigul saadud mikrotraumatel aega paraneda. Mis põhjustab kasvaja välimust.

Teised põhjused:

• kaalutõusu arendamisega seotud rasvumise või rasedusest;
• suurendas vasika lihastoonust;
• töötab kõvas kohas sobimatult sobivates jalatsites;
• püsib pikka aega;
• korterpuksed, jalgade trauma;
• veresoonte halb läbilaskvus, vereringe häired;
• liigesehaiguste ägenemine.

Tähtis! ennetamiseks Spurs piisavalt, et saada jalad puhata, kanda mugavad kingad, massaaž ja ei venitades kõõluse.

Kodu Ravi

Kodu ravi aitab kiiresti vabaneda valu. See on oluline, kui arst ei ole suuteline pöörduma arsti poole.

Kiireim viis spursist lahti saada on kreeni koputamine. See lihtne liikumine aitab parandada verevoolu, suu rakud saavad piisavas koguses kaltsiumi. See harjutus on suurepärane ennetav meetod paljude suuhaiguste vastu.

sõltumatult võimalik masseerida abiga olemasolevatest vahenditest:

• soola massaaž - valada põrandale hunniku soojendusega jämedat soola ja kõndida kuni see jahtub. Menetlus toimub iga päev, vabastamine toimub pärast teist istungjärku;
• kartuli massaaži - keedetakse 1,5 kg väikeste kartulid koorida, palju soola. Valage vaagnani, segage jalgadega, kuni see on täielikult jahtunud. Ravi viimase 7 päeva jooksul.

Saate iseseisvalt ravida spetsiaalsete plaastritega, mis hõlmavad ka ravimtaimi. Seda tuleks päeva kanda jalgsi. Seejärel muutke uueks. Ravi kestus - 13 päeva.

Raviartiklid

Harjutused tuleks läbi viia ranges järjekorras.

1. Seisake oma käed seinale, asetage jalad ühe vertikaalse sirge joonega( haige jalg taga).Kas sit-ups, ärge võtke oma kontsad maha. Haigus jaluse alumises osas peaks olema pinge.15 sekundiks surra, seejärel sirutage. Tehke 10 kordust.
2. Pane oma jalg sammu( või raamatu 5 cm kõrgune).Kannused peavad riputama toetusest. Kas kallakud ettepoole, samal ajal peaksid jalgade lihased venitama. Et surema, loendama 15-ni, sirutama. Tehke 10 harjutust kahe jalaga. Ja 10 seisab ühe jalaga.
3. Asetage jalgpalli alla jooksu või tennisepall.5 minuti jooksul suruge välistalla objekt erinevates suundades.
4. Koguge väikseid esemeid põrandalt oma varvastega. Asjad peaksid olema rohkem kui 30 eri kuju ja suurusega.
5. Kinnitage lint talla külge ja tõmmake seda suunas. Kinnitage peatus 15 sekundi jooksul äärmuslikus punktis. Tehke 10 kordust.

Tähtis! Taastumise võti on õige toitumine, mille eesmärgiks on liigse soola eemaldamine. On vaja välja jätta soolase, suitsutatud ja magusat toitu. Jahutage kohvi, tee, ostetud mahl. Kasutage rohkem kui 2 liitrit puhast vett päevas.

Ravi rahvatervisega

Rakendus

Lihtsaim viis raviks. Enne protseduuri algust peaksid jalad olema hästi aurutatud. Selleks lisage 25 grammi soola ja sooda sadetele veega. Rakendus tuleb hoolikalt fikseerida ja isoleerida. Protseduure korratakse kuni valu sündroom täielikult kaob.

Milliseid tooteid saab kasutada:

• sapi meditsiiniline - kandke toodet puuvillapaneelile, lisage see kogu ööle kahjustatud alale;
• rasv, mäger, karu, kitse rasv;
• toores kartul, must rõigas - lõigake köögiviljad 2 ossa või paigaldage see väikesele riivile, kinnitage see jalale;
• tärpentini keemik - ööpõletikuga koht, kus hingatakse ravimeid. Kursus - 10 sessiooni;
• jood - vala lahus lamedasse anumasse, hoidke kanna seda mitu minutit. Sulgege marli, kinnitage elastse sidemega. Korda 10 järjestikuse päeva jooksul.

Vannid

Veeprotseduuride jaoks saate kasutada usnukuust, takjasid, nõgesid. Puljongi valmistatakse 20 g toorainest ja 1 liitrist vett. Pärast keetmist hoia tulekahju 20 minutit. Trepid kerkivad veerand tundi. Kursus on vähemalt 30 päeva.

Kana muna salv

1. Asetage koorega purustatud värske kana muna klaasnõusse.
2. Lisage äädika olemus. Ta peab muna täielikult sulgema.
3. sulatatud või( 200 g) sulatage, valage ülejäänud koostisosadele.
4. Ärge segage.
5. Mahutavus lähedal, mähkida käterätikuga.

3 päeva pärast on ravim valmis. Enne kasutamist - segage. Saadud ruum on piisav täieliku ravikuuri jaoks. Kandke salv marli külge, kinnitage see haige kohale soki abil. Pese maha hommikul.

Tähtis! Spursi ravi alustamiseks tuleb kohe alustada. Põletiku varases staadiumis on need kergesti eemaldatavad nii konservatiivse kui ka rahvapärase meetodi abil.

Meditsiiniline ravi

Dimeksiidi kasutatakse anesteesiastamiseks, ainevahetuse kiirendamiseks, põletiku vähendamiseks. Seda kasutatakse lahjendatud kujul.1 ravimi osa puhul on vaja 5 osa vett. Lahus sukeldatakse steriilsesse koesse ja surutakse kahjustatud piirkonda. Paigaldatakse üle pakitud vahapaber, pannakse villane sokk. Protseduur kestab pool tundi. See võtab 10 päevaseid protseduure.

Tähtis! Sääre süstid on väga haruldased, kuna see on väga valus. Tugeva valu sündroomi kõrvaldamiseks tekitab Novucaini blokaadiga arst, kes ravib spurti.

Põletiku vähendamiseks aitab kaltsinaatide resorptsioon kiirendada glükokortikosteroidide( diprospani, kenalog) süstimist.

kreemid

Mitteteroidsed põletikuvastased ravimid( piroksikaamigeel, butadioon) kasutatakse väliseks raviks. Neid tuleks hõõruda kahjustatud piirkonda mitu korda päevas 14 päeva jooksul.

hüdrokortisooni salv on hormonaalne ravim, mis parandab kahjustatud piirkonna veresoonte seisundit. Seda vahendit kasutatakse 14 päeva jooksul kaks korda päevas.

Iga haigus on nestrashna, kui hoolitsete ennast, hoolitsed oma tervise eest.