Tietäen kuinka parhaiten poistetaan ummetus kotona, monet voivat auttaa itseään eroon tästä herkästä ongelmasta. On monia tapoja saada takaisin terveydelle, käyttäen folk korjaustoimenpiteitä, jotka ovat kirjaimellisesti käsillä.Ummetus kykenee monimutkaiseen hoitoon. Puhumme tästä tarkemmin.
Kun suolisto on käytännössä inaktiivinen, on vaikea elää koko elämä.Misery aiheuttaa vakavia epämukavuuksia, joita kaikki eivät voi hyväksyä.Siksi kysymys siitä, miten ummetus poistuu kotona nopeasti ja tehokkaasti, on edelleen tärkeä.Ei ole ihmelääke, ulosteiden puuttuminen on oire eikä sairaus. Se voi tapahtua eri syistä.Kun sen ulkonäkö suusta alkaa heikentää huonoa, mahalaukun röykkii, pää kääntyy ja usein jakautuu kipu. Joskus, jäykällä tuolilla, pahoinvointi tulee, ulosteita vähitellen suolessa alkaa mätää, käymisprosessit johtavat voimakkaan ilmavaivatuksen muodostumiseen. Siksi joku, joka on koskaan kohdannut tällaisia oireita, unelmoi selvittää, miten päästä eroon kuukautiskierrosta nopeasti kotona pyytämättä asiantuntijoiden apua.
Kuinka nopeasti ummetus poistetaan?
Yksittäisen ummetuksen poistaminen ei ole vaikeaa, riittää kyllä juomaan laksatiivia. Mutta ulosteiden toistuvan esiintymisen vuoksi laxatives ei voi käyttää.Ne ovat riippuvuutta, mikä vain pahentaa ongelmaa. Jotta voisit poistaa ummetuksen lopullisesti, sinun on muutettava elämäntapaasi ja aloitettava:
- Syödä kunnolla.
- Siirrä paljon.
- Ruoanlaitto laksatiivit yrtteiltä.
Tietäen kuinka parhaiten poistetaan ummetus, voit yrittää estää pahin vaarallisen skenaarion kehittymisen. Aliravitsemus on yksi ulosteiden tukosten tärkeimmistä syistä, joten voit poistaa oireyhtymän muuttamalla makutottumuksia. Valkoisen leivän sijaan on karkea musta. Paistettujen perunoiden ja parhaillaan valmistetun lihan sijasta - keitettyjä kanan rintoja, höyrytettyjä kinkkuja, vähärasvaista keitettyä kalaa. Sen sijaan suolainen, savustettu ja mausteinen - raaka vihannekset ja tuoreet hedelmät. Vähemmän puhdistettu öljy, sokeri, enemmän kuivattuja hedelmiä, hunajaa. Etualalla - hapan maitotuotteet. Aamulla tyhjään vatsaan - lasillinen lämmin keitettyä vettä, yöllä - kefir. Peristaltian palauttaminen kestää kauan. Tällöin on syytä syödä pieniä annoksia usein kahdesta kolmeen tuntiin. Välillä juo runsaasti vettä.Päivän ajan nestemäisten juomien tilavuuden tulisi olla 2,5-3 litraa. Huolimatta samanlaisesta ruokavaliosta ei ole vaikeaa hyvin nopeasti saada ummetusta kotona.
Kuinka lievittää ummetusta liikuntaa?
On tärkeää poistaa yksi yleisempi syy "laiska" suolisto-oireyhtymän - hypodynamian muodostumiseen. Senkaltainen elämäntapa pahentaa tilannetta ja aiheuttaa monet aikuiset jatkuvasti kiinnostuneita siitä, miten puhdistaa ummetus kotona. Suoliston pitäminen kunnossa parantaa erityistä voimistelua. Jos et voi mennä kuntosalille tai mennä ulos lenkille puistossa, sinun täytyy vain saada aamulla ja toinen pastellit suorittaa seuraavat harjoitukset:
- selällään tarve lukko kädet toinen polvi ja vedä sitä kohti rintaa. Toista sitten harjoituksen toisella jalalla.
- On hyödyllistä suorittaa sama harjoitus kahdella jalalla kerralla.
- Sitten sinun täytyy päästä takaisin jaloille ja nostaa korkeat lonkat alkamaan marssia, kuten lapsuudessa.
- Kävelyä syvään kyykkyyn. Ne auttavat myös poistamaan ummetusta.
- jälkeen kyykky täytyy saada kontallaan ja puhaltaa vatsassa ilmapallo, sitten hengittää ja vetää sitä voimakkaasti, rekisteröimällä asennossa.
Päivittäinen liikunta, ei ole vaikeaa poistaa nopeasti vakavien sairauksien vaikutuksia.
Kuinka poistaa ummetus kansanhoitolaitteilla?
Lääkeaineet, jotka on valmistettu fytochemicals-aineista, eivät ole riippuvuutta, joten on parempi puhdistaa ummetus seuraavilla todistetuilla kansanhoidolla.
Kivenkestävyyden poistamiseksi on tarpeen valmistaa siemeniä siemeniä.Marjat ovat hajallaan sokerilla, taitettu lasipurkkiin ja odota kuukausi. Tänä aikana säiliöön muodostuu siirappi. On tarpeen laimentaa vodka( 50 grammaa puoli litraa siirappia), ja juoda tyhjään vatsaan aamulla joka päivä, ja lasi lämmintä vettä.
Toinen resepti voi auttaa helposti vähentämään ummetusta kotona. Tehdäksesi sen, sinun täytyy ottaa kourallinen pellavansiemeniä, kaataa se litran pulloon ja kaataa kiehuvaa vettä, joka on juuri poistettu tulesta. Kun siemeniä infusoidaan, se on kaadettava kattilaan ja asetettava vesihauteeseen. Tällä menetelmällä on tärkeää lämmetä nestettä hyvin, eikä se saa kiehua. Infuusio otetaan yönä puoli lasiin joka päivä.Haluat poistaa ummetusta, voit syödä ryabinsiirappia aamulla ja illalla - pellavan siementen kivellä.
Kuten näette, ei ole niin vaikeaa poistaa kuvattua oireyhtymää, on tärkeää kerätä voimaa ja noudattaa tiukasti edellä annettuja suosituksia.