Kognitiivinen käyttäytymisterapia terapia syntyi kaksi suosittua menetelmien psykoterapian jälkipuoliskolla XX vuosisadan. Tämä kognitiivinen( ajattelutavan muutosta) ja käyttäytyminen( käyttäytymisen korjaus) hoito. Tänään CBT on yksi tutkittu hoitoja lääketieteen alalla järjestettiin useita virallisia testejä ja käytetään laajalti lääkärit ympäri maailmaa.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia terapia
kognitiivinen terapia - suosittu hoitomenetelmä psykoterapian perustuu korjauksen ajatuksia, tunteita, tunteita ja käyttäytymistä, jonka tarkoituksena on parantaa potilaan elämänlaatua ja pelastaa hänet riippuvuudesta tai psyykkisiä häiriöitä.
Nykyaikaisessa psykoterapian CBT hoidetaan neuroosit, fobiat, masennus ja muut mielenterveyden ongelmat. Ja myös - päästä eroon minkäänlaista riippuvuutta, kuten huumeiden.
CBT perustuu yksinkertaiseen periaatteeseen. Mikä tahansa tilanne muodostaa ensimmäinen ajatus, sitten tulee emotionaalinen kokemus, joka johtaa tietyn käyttäytymisen. Jos ongelma on negatiivinen( esim käyttö psyykenlääkkeiden), niin se voidaan muuttaa, jos muuttanut ajattelutapaa ja emotionaalinen suhtautuminen henkilön tilanteeseen, joka aiheutti haitallisia vastausta. Ydin menetelmän
suhteen CBT riippuvuus koostuu useista erityisiä käyttäytymismalleja:
- simulointi( "ystävät savustettu / haistanut / pystyt, ja haluan") - todellisuudessa mallinnus;
- perustuu henkilökohtaiseen kokemukseen positiivisen doping( euforia, välttäen kipu, lisätä itseään ja muita.) - ehdollistuminen;
- lähtöisin halu kokea mielihyvää tuntemuksia ja tunteet taas - klassisen ilmastointi.
Lisäksi ajatuksia ja tunteita henkilö voi vaikuttaa useita edellytyksiä, jotka ovat "kiinteä" suhde:
- sosiaalinen( ristiriidat vanhempien, ystävien, ym.);
- ympäristön vaikutukseen( TV, kirjat, jne.);
- emotionaalinen( masennus, neuroosit, halu lievittää stressiä);
- kognitiivinen( halu päästä eroon negatiivisia ajatuksia jne);
- fysiologinen( sietämätöntä kipua "karkaa" et ai.).
CBT alkaa aina yhteyksien luomista lääkärin ja potilaan ja toiminnallinen analyysi perustuu. Lääkäri on päätettävä, mitä aiheuttaa henkilö kääntyvät huumeisiin jatkamaan työtä näistä syistä.on ilmastoitu signaaleja, jotka liittyvät ihmisillä huumeita -
sitten laukaisee haluat asentaa. Ne voivat olla ulkoinen( ystäviä, jälleenmyyjät, betoni paikka, jossa ajankäyttö - perjantai-iltana lievittää stressiä, jne).Ja sisäinen( viha, ikävystyminen, levottomuus, väsymys).
tunnistamaan niitä käyttämällä erityistä liikunta - Potilaan pitäisi olla muutaman päivän numero ja päivämäärä kirjata ajatuksiaan ja tunteitaan seuraavassa taulukossa:
| tilanne | Automaattinen ajatuksia | Tunteet | järkevä vastaus | Tulos |
|---|---|---|---|---|
| Real | tapahtuman idea, jotka ovat syntyneet ennen tunteet | Erityiset tunteet( viha, raivo, suru) | vastaus ajatukseen | tunteet, jotka syntyivät, kun rationaalisen ajattelun |
| ajatukset aiheuttaa epämiellyttävän tunteen | asteen konePCA ajatuksia( 0-100%) | vahvuus tunteita( 0-100%) | vaste järkeistämisen aste( 0-100%) | tunteita, jotka ovat ilmestyneet jälkeen rationaalisen ajattelun |
| epämiellyttäviä fyysisiä tuntemuksia ja tunteita | tunteita, jotka ovat ilmestyneet jälkeen rationaalisen ajattelun |
Tulevaisuudessa erilaisten menetelmien avulla kehitetään henkilökohtaisia taitoja ja ihmissuhteita. Entinen sisältää stressin hallinta tekniikoita ja viha ovat eri tavoin miehittää vapaa ym. Koulutus ihmissuhteista auttaa kestämään tuttua( tarjous käyttää huumeita), oppii käsittelemään kritiikkiä, jälleen sitoutua ihmisiä, jne.
Käytetään myös ymmärrystä ja narkoottisen nälän voittamiseen liittyvää tekniikkaa, kehitetään huumeidenkäytön taitoa ja ehkäisevää uusiutumista.
Merkinnät ja vaiheiden CBT
kognitiivinen terapia on pitkään käytetty menestyksekkäästi ympäri maailmaa, se on lähes universaali menetelmä, joka auttaa voittamaan monet vaikeudet elämän. Siksi useimmat psykoterapeutit ovat vakuuttuneita siitä, että tällainen hoito sopii kaikille.
Kuitenkin hoidon CBT on tärkein edellytys - potilas itse on ymmärrettävä, että kärsii tuhoisa riippuvuus, ja päättää omasta käsitellä huumeriippuvuuden. Ihmisille, jotka ovat alttiita introspektiolle ja tottuneet seuraamaan ajatuksiaan ja tunteitaan, tällaisella hoidolla on suurin vaikutus.
Joissakin tapauksissa ennen CBT taidot ja pohtii keinoja niiden ratkaisemiseksi vaikeissa elämäntilanteissa( jos henkilö ei käytetä selviytymiseen omasta).Tämä parantaa tulevan hoidon laatua.
Kognitiivisen käyttäytymisterapian puitteissa on monia erilaisia menetelmiä - erityyppisiä tekniikoita voidaan käyttää eri klinikoilla.
Mikä tahansa CBT koostuu aina kolmesta peräkkäisestä vaiheesta:
- Looginen analyysi. Tässä potilas analysoi omia ajatuksiaan ja tunteitaan, paljastaa virheitä, jotka johtavat tilanteen virheelliseen arviointiin ja väärään käyttäytymiseen. Eli laittomien huumeiden käyttö.
- Empiirinen analyysi. Potilas oppii erottamaan objektiivisen todellisuuden havaitusta, analysoi omaa ajatustaan ja käyttäytymistään objektiivisen todellisuuden mukaisesti. Pragmaattinen analyysi. Potilas määrittää vaihtoehtoiset tapoja vastata tilanteeseen, oppii muodostamaan uusia asetuksia ja käyttämään niitä elämässä.
Tehokkuus
ainutlaatuisuus kognitiivinen terapia tekniikoita, niihin liittyy eniten aktiivista osallistumista potilaan jatkuva itsetutkiskelun oma( eikä määrätä ulkopuolelta) työtä bugeja. KPT voi esiintyä eri muodoissa - yksilöllisesti, yksin lääkärin ja ryhmän kanssa - täydellisesti yhdistettynä lääkkeiden käyttöön.
Huumeiden väärinkäytön estämiseen tähtäävässä prosessissa CBT johtaa seuraaviin vaikutuksiin:
- tarjoaa vakaan psykologisen tilan;
- poistaa( tai vähentää merkittävästi) psykologisen häiriön merkkejä;
- ajoittain lisää huumeidenkäsittelyn hyötyä;
- parantaa entisen huumeriippuvaisen sosiaalista sopeutumista;
- vähentää häiriöiden riskiä tulevaisuudessa.
Arvostelut
KPT-tekniikoita käytetään useissa klinikoissa - sekä erikoistuneissa narko- ja psykiatrisissa. Tekniikkaa käytetään myös erikseen harjoittamalla psykoterapeutteja. Kaikki asiantuntijat ovat yksimielisiä - CBT näyttää erinomaisia tuloksia hoidettaessa riippuvuutta, jos potilas on valmis yhteistyöhön ja itsenäisesti tuli päätös aloittaa uuden elämän ilman riippuvuutta.
CPT: stä on paljon vaikeampaa löytää potilaiden mielipiteitä - se on mahdollista, syy on, että tekniikan käyttöaika on melko lyhyt. Lähes aina kognitiivinen-käyttäytymisterapia yhdistetään muihin hoito- ja kuntoutusohjelmiin.
Mutta kaikki huumeidenkäyttäjät jotka pystyivät voittamaan kauhea suhde kirjataan: tärkeintä - on tunnistaa ongelma ja ymmärtää, että voit tehdä toisenlaisen valinnan. Se on kognitiivinen-käyttäytymisterapia, joka auttaa näkemään tämän valinnan ja ryhtymään askelta tulevaisuuteen ilman huumeita.
Video kognitiivisen käyttäytymisterapian perusteella: