Hiukset putoavat: mitä vitamiineja puuttuu

click fraud protection

ettei vitamiineja vaikuttaa tilan koko kehon - kärsii iho, kynnet, heikkenevä mielialaa ja terveyttä.Valtion pää hiukset selvimmin kuvastaa terveyden perikuva. Ja jos hiukset jäävät pois, sinun täytyy tietää, mitä vitamiineja eivät riitä.Muuten voi tulla täydellinen kaljuuntuminen.

Miksi

harvennus hiukset edessä hiukset heikkeneminen, monet välittömästi päättää ostaa vuonna itaminnye komplekseja apteekissa. Tai etsivät tehokkainta naamio tämän ongelman. Mutta

maski, lääkeaineet vain hieman ja lyhyesti tilan parantamiseksi kiharat. Ajan hiukset alkaa ohut uudelleen. Toimiakseen mahdollisimman tehokkaasti, on tarpeen tietää, mitkä vitamiinit ovat välttämättömiä hiukset, joten ne eivät pääse putoamaan.

Vitamiinit ovat välttämättömiä paksu pää hiukset:

• retinolia - vahvistaa karvatupet, pidentää kiharoiden elinkaaren;
• vitamiinit B - rauhoittaa hermoston, kykenevät tunkeutumaan syvälle solut, korjata vaurioitunut lamppu, normalisoida aineenvaihduntaan;
• biotiini - perusosa kaikkien anti-kaljuuntuminen;
• foolihappo - kiihdyttää solujen muodostumisesta;
• askorbiinihappo, B12 - toimitetaan juuret happea ja ravinteita.

tehdä hiukset ilman vitamiini nuoriso - tokoferoli( E-vitamiini).Kun se tulee eläviä soluja, jotka ovat lakanneet kehitteillä.

menetys, hiusten hauraus, varhainen harmaa hiukset voi liittyä puute kehon seleeni, sinkki, kupari, rauta, kystiini.

Tärkeää! Jotkut tutkijat kutsuvat geneettinen hiukset passi. Niitä voidaan käyttää luonteen määrittämiseksi, riippuvuudet, kulttuurinen taso, läsnäolo kroonisia sairauksia. Ongelma hiustenlähtö vahvuudeltaan vaihtelevalla kohtaavat paitsi naisia.

Miehillä hiustenlähtö provosoi jatkuva stressi, väärinkäyttö haitallisia ruoka, alkoholi, sopimattomasta hoidosta. Urospuolinen osa väestöstä ei ole niin tarkkaan katsella ruokavaliota, joten heidän kehonsa on selvimmin kärsii ettei vitamiineja ja kivennäisaineita.

Lapset hiukset heikentyminen voi johtua hormonaalisia muutoksia, murrosikä, jatkuva stressi koulussa. Lapset eivät pidä hyödyllistä ja terveellistä ruokaa, liian ihastunut makeisten - kaikki tämä heijastuu valtion pää hiukset. Mutta jos hiukset on harvennus hyvin voimakasta tarvetta käydä lääkärin. Koska ongelma voi olla merkki vakavasta vaivoja - riisitautia ja riistää diabetekseen.

Miten voin palauttaa tasapaino vitamiinien

Mitä pitäisi tehdä, jotta palauttaa hiusten vahvuuden.

1. Muuta ruokavalio, esitellä enemmän hyödyllisiä tuotteita, poistaa kaikki roskaruoka.
2. propyyli erityinen vitamiini komplekseja.
3. säännöllisesti, asianmukaisesti hoitaa TRESSES, älä vahvistaminen vitamiini maski.

Mutta hoito tulisi aloittaa vierailun trichologist. Juuri hän pystyy määrittämään syy heikkeneminen kiharat, ja mitä vitamiineja pitäisi juoda.

tahansa ruokavalio terveellinen ruoka sisältää vitamiineja, jotka edistävät hiusten vahvuus. Mutta on tehokkain tuotteet on sisällytettävä ruokavalioon parantaa kiharat. Ne sisältävät suurimman määrän vitamiineja, jotka estävät hiustenlähtöä naisilla.

Rasvahappojen puute aiheuttaa ihon liiallista kuivumista, hiukset näyttävät himmeiltä.Täydennä puutetta omega 3 -rungossa, raudasta ja B12-vitamiinista voidaan tehdä lohen ja muiden rasvaisten kalojen avulla. Kasvitarahoittajille kala voidaan korvata pellavansiemenöljyllä( 20 ml joka päivä).

Tärkeää! Pellavansiemenöljy on välttämätön tuote terveille ja vahvoille kiharoille. Päivittäin hieromalla tämän tuotteen juurissa hiukset palaavat nopeasti menetykseen.

1. Kaikki vihreät värit sisältävät retinolia, askorbiinihappoa, kalsiumia ja rautaa. Normalisoi luonnollisen ilmastointilaitteen tuotannon.
2. Kaikki palkokasvit sisältävät biotiinia, joka estää haurauden ja hauraat rengastyypit. Viikossa sinun on käytettävä vähintään 600 grammaa näistä vihanneksista.
3. Porkkanat sisältävät runsaasti retinolia. Sinun täytyy syödä sitä joka päivä.Mutta vain rasvakastikkeella( voita, smetanaa).Muussa tapauksessa elimistön vitamiini ei imeydy.
4. Kaseiini ja kalsium, jotka löytyvät maidosta ja luonnollisesta jogurtista, auttavat hiuksia kasvaa nopeammin, eliminoivat haurauden.
5. Paras välipala on pähkinöitä.Säännöllisellä käyttökerralla päänahka on terve, follikkeleita rikastetaan sinkkiä.
6. Kana ja kalkkunanliha sisältävät helposti sulavaa proteiinia ja rautaa. Häivyttää on kiharoiden tylsyys, hauraus ja heikkous.
7. Munat missä tahansa muodossa sisältävät biotiinia ja B-vitamiinia.

Tiukat ruokavaliot kärsivät hiustenlähtöstä useammin kuin toiset. Tämä johtuu leivän puutteesta ruokavaliossa. Täysjyvät ja hiivat muodostavat B-vitamiinin puutteen.

Tärkeää! Hiusten elinkaari on 2-4 vuotta. Uusia hiuksia alkaa kasvaa otsaan - siellä näet kuinka paljon ne ilmestyvät.

Vitamiinikompleksit

Tutkijat ovat pitkään ajatelleet, miksi hiukset putoavat, mitä vitamiineja puuttuu kehossa. Siksi apteekeissa on riittävä määrä erityisesti kehitettyjä lääkkeitä, jotka edistävät voimakkaiden ja terveiden kiharojen kasvua.

1. Revalid - koostumuksessa ei ole pelkästään kaikki tarvittavat vitamiinit, vaan aminohappojen kompleksi. Lääke auttaa vahvistamaan hiuksia ja kynsiä.On edullista, sivuvaikutukset puuttuvat kokonaan.
2. Prefectil - vitamiinikompleksi, joka vaikuttaa ihoon ja kynsiin ja hiuksiin. Hinta on alhainen, mutta on sivuvaikutus - pahoinvointi.
3. Merz - suosituimmat vitamiinit vahvaan ja terveeseen hiusten päähän. Kapselit sisältävät monivitamiineja, jotka ovat luonnollisia. Kiharat kiilevät, kynnet lakkaavat erottamaan, ihottumat katoavat iholla.
4. Aurita - edistää renkaiden nopeaa uudistamista, hidastaa solujen kuivumista. Koostumus sisältää useita lääkemuotoja - hiivaa, kalsiumkarbonaattia ja kukka-teetä.Yksi halvimmista huumeista.
5. Inneov - lääke ravitsee folliclejä sisältä.Koko hiusten rakenne muuttuu, laskeumisprosessi pysähtyy hyvin nopeasti.

Tärkeää! Kun haluat muuttaa renkaiden ominaisuuksia, sinun on leikattava ne vaimennuskuuhun. Nousevat, he ovat hitaampia, mutta niitä ei enää sekoiteta, pudota, on helpompi säätää.

Etusivu hoitomenetelmät

Kotihoito toteutetaan erilaisten maskien avulla.

Vitamiinimaski

Tätä lääkettä suositellaan monilla trichologeilla, täydentäen täydellisesti vitamiinien puutetta. Se vie 40 ml yksinkertaisimmista, halvimpia, kotitalouksien hoitoaineita tai hiuslakkaa.

Sitä tulisi sekoittaa B-ryhmän nestemäisten vitamiinien kanssa. Ampuleita voidaan käyttää missään apteekissa, ne ovat halpoja. Lopuksi lisätään 5 ml aloe mehua. Levitä naamio puhtaisiin, kosteisiin kiharoihin. Pese pois neljännesvuosittain.

Takiainen hunajainen naamio

Ota:

• takiaineöljy - 15 ml;
• hunajan neste - 20 ml;
• keltuainen quail eggs - 4 kpl.

Sekoita kaikki homogeenisuuteen, pidennä kiharaa tunnin ajan. Maski ei ainoastaan ​​vahvista hiuksia, vaan myös poistaa hilseilyä.

Juurien vahvistamiseksi on mahdollista levittää lämpimän hapan maitoa tai kefiriä.Tällaisia ​​naamioita on pidettävä noin puolen tunnin ajan.Älä käytä shampoo huuhteluun. Päästä eroon veden haju auttaa sitruunamehulla.

Kuinka estää

: n menetykset Oikean ravitsemuksen ja naamioiden lisäksi hiukset tarvitsevat huolellista hoitoa ja huolellisuutta.

Jotta hiukset ovat vahvoja, sinun on valittava oikea shampoo. Koko perheen keinot ovat tehottomia, koska hiusten rakenne on erilainen kaikille.

Jos kiharat menettävät voimaa, terveyttä on vältettävä niiden aggressiivisella vaikutuksella. Kaventaminen on välttämätöntä ensimmäistä päätä, hitaasti ylöspäin. Samaan aikaan kummassakin suunnassa sinun täytyy tehdä vähintään 100 kampahdusta. Tämä hieronta parantaa verenkiertoa, mikä johtaa nopeaan päivittämiseen kuulon päästä.

Hiustenlähtö on vakava ja kiireellinen ongelma. Mutta monet naiset kykenevät liioittelemaan tilanteen tragediaa. Pieni määrä karvoja kampa on luonnollinen ilmiö.Tarkista kiharajen voimakkuus seuraavasti - aja sormesi hiuksiin, vedä ne varovasti temppeleistä ylös. Jos kussakin kädessä on noin viisi karvaa, tämä on normaalia.

Joskus voit palauttaa tehon kiharat vain muuttamalla tottumuksia ja ravinnon periaatteita.