Mitä lääketieteen tohtori Irina Chazova sanoa verenpaineesta?

1 perustelee

taudin taudin vuosittain, "nuorempi", johon sen riveissä nuoren sukupolven. Eniten loukkaavaa on se, että hypertensio alkuvaiheessa ei itsessään tuntuisi. Kaikki alkaa verenpaineesta, elämän lähteestä.Verenpaine on funktio meidän verenkierron elintärkeitä elimiä: sydän, munuaiset, aivoinfarkti. Vastauksena terveydestämme, ei lääkäreihin, mutta enemmän itseämme.

Hypertensioon vaikuttavat pääasialliset syyt:

• stressi;
• liiallinen ylimääräinen paino;
• huonoja tapoja;
• istumavälin elämäntapa;
• liiallinen suolanotto. On suositeltavaa käydä

Paineemme voi lisääntyä liiaksi - stressaavissa tilanteissa. Pakenemisen tai ylipääsyn takia tuntuu hyppy paineessa - tämä on normaali kasvun edellytys. Mutta on tilanteita, joissa indikaattori menee vähäiseksi, on kiireesti ryhdyttävä toimiin sen vakauttamiseksi normaaliarvoon. Normaali, tai, kuten sanotaan, kosminen, on paine 120 - 80 mmHg. Art. Kaukaisessa ei-olemassaolossa työpaineiden käsite jätettiin.

Arteriaalinen verenpainetauti on jaettu kahteen tyyppiin:

• primaarinen hypertensio;
• toissijainen hypertensio.

Primääri tapahtuu ilman erityisiä selkeitä syitä.Tärkein taudin tekijä on stressi. Endokriiniset sairaudet, diabetes mellitus, sepelvaltimotauti, munuaiset aiheuttavat toissijaista hypertensioa. Professori Chazovoyn mukaan tässä tapauksessa on tärkeää tunnistaa taustalla oleva tauti ja määrätä kattava hoito.

Tarkista säännöllisesti paineesi. Huomaa, että tonometri ei ole ensimmäinen kerta, kun numerot osoittavat yli 140 mm: n 90 mm: n ääneen. Kiireellistä käsitellä terveyttäsi - sinulla on korkea verenpaine! Mittaa paine kahdesti päivässä samanaikaisesti. On edullista käyttää tonometrin mittauspainetta brachial-valtimoon.

2 Miten paine mitataan?

Seuraavat kohdat on huomioitava:

• -mansetti on mitoitettu;
• 30 minuuttia ennen mittausta, älä juo kahvia;
• istua suoraan, jalat lattialla, toinen käsi tukee toista;
• seurataan tallennetuilla mittaustuloksilla.

Hypertensio on jaettu seuraavasti:

1. Systolinen. Ylempi paine kasvaa. Iäkkäillä on enemmän.
2. Diastolinen. Alempi valtimopaine on yliarvioitu indeksistä 80 mm. Tämä laji on yleinen nuoremmassa sukupolvessa.

3

oireista taudin oireet aluksi näyttävät merkityksetön, mutta Chazova kardiologi neuvoo kiinnittämään huomiota niihin. Taudin ehkäiseminen on aina helpompaa kuin käsitellä sitä laiminlyödyssä tilassa. Nämä ovat yleisiä väsymyksen merkkejä: päänsärky, korkea verenpaine, tinnitus. Mitattaessa verenpainetta monet yrittävät millään tavalla säästää heikentynyttä tilaansa.

Oireet:

• usein päänsärky;
• vähäinen huimaus;
• heittää jotain lämpöön, sitten kylmään;
• -muisti hajoaa;
• lentää lentää silmiesi edessä;
• käsien turvotus;
• lukitut sormet;
• kohtuuton hälytys;
• ärtyneisyys;
• takykardia.

Nämä oireet saattavat toisinaan muistuttaa itseänne ja levon jälkeen yleisesti perääntyä.Mutta ei ole suositeltavaa jättää ne ilman huomiota. Tiukka hypertensio vaikuttaa valitut kohdelaitokset. Elämäntapaa on muutettava siten, että tauti ei edisty, elimistö kuluttaa sitä.Älä altista terveyttäsi vaarassa.

4

Miten hoitoon sairaus on erittäin tärkeää vähentää asteittain painetta. Verenpaineen voimakkaan laskun myötä aivohalvauksen ja sydäninfarktin riski kasvaa. Markkinamme on liian tyydyttyneitä hypertension lääkkeillä.Nykyaikaiset huumeet hoitoon sisältävät yhdistelmän komponentteja yhdessä kapselissa. Monipuolinen toimintamekanismi on tehokkaampi. Lääkkeitä, joilla on pitkäaikainen vaikutus, on yksi ainoa käyttö, joka lyhentää verenpainetta päivän aikana.

Käsittelysäännöt:

1. Älä vähennä painetta lyhyessä ajassa.
2. Paranemisen jälkeen älä lopeta lääkärin määräämistä.
3. Älä anna annosta itsellesi. Neuvojen

PEA yhdessä lääkkeitä lääkärin määräämän, muista kokeilla viettää enemmän aikaa ulkona.

Jooga, työjärjes- telmän noudattaminen, ts.tarvitsevat täydellistä rentoutumista. On syytä tarkistaa ruokavaliota, mikä vähentää merkittävästi suolan ja rasvaisten elintarvikkeiden määrää.Ruokavalio vaatii maitotuotteiden, viljan, palkokasvien, naudanlihan, kala-, siipikarjan läsnäolon. Anna pikaruokaa ja pikaruokaa. Terveellinen ruokavalio ei ole ruokavalio vaan tasapainoinen tasapainoinen ruokavalio. Pidä ruumiinpaino normaalisti. Rajoita palvelukoko. Yritä valmistaa ruokaa kaksoiskattilassa. Täysin hylkää huonoja tapoja, lisäävät liikuntaa. Kirjaudu sisään kuntosalille, uima-altaalle, tanssimiseen, pyöräilyyn, rullaluisteluun. Eikö ole mahdollista mennä aktiiviseen lepoon? Vain liikkua enemmän, kiivetä portaita, ei hissiä.Jokaisen aterian jälkeen sinun täytyy olla hieman samanlainen. Kävele joka päivä ennen nukkumaanmenoa. Kun kuulet musiikin, älä ole ujo, liikuta rytmiä.Ei stressaavia tilanteita!

tuotteita, jotka vähentävät verenpaine:

• rasvaton maito, jossa on runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia;
• pinaatti, jolla on runsaasti kuitua, kaliumia, magnesiumia ja foolihappoa;
• -siemenet ovat magnesiumin lähde;
• pavut, kuitu, kalium, magnesium;
• paistetut perunat;
• kaliumia sisältävät banaanit;
• katkera suklaa, vähintään 80% kaakaota koostumuksessa;
• käyttää oliiviöljyä, sitruunaa, yrttejä ruokalajeistasi.

Verenpainetaudin torjunnassa tärkein sääntö on hyväntahtoinen sisäinen henki. Ja täällä kaikki riippuu sinusta. Noudata lääkäreiden suosituksia, käytä toiveita ja varmasti terveitä!