Miten lievennä kohtuun särkyä raskauden aikana kotona

kirjaimellisesti jokaisen naisen kuullut tai havainnut henkilökohtaisesti sävy kohdun ongelma. Tilastojen mukaan 60% raskaana olevista naisista kärsii hyper- ja eniten ensimmäisen kolmanneksen aikana. Mutta älä paniikkia. Tonuksen ensimmäisinä merkkeinä voit harjoittaa ehkäisevää hoitoa kotona.

Oireet kohdun sävy eri vaiheissa on erityispiirteitä.Esimerkiksi:

• ensimmäisen raskauskolmanneksen. Kaikki merkkejä, jotka edeltävät kuukautiskierto: vedä alavatsan, tunne kipua;
• toinen raskauskolmanneksen. Kipuihin vetämiseen lisätään yritys kosketusihakseen. Riittää, kun selällään, laita käsi pohjalle, ja voit tuntea kiven kohdusta
instagram viewer
• kolmas kolmannes.sävy kohtu voi liittyä verenvuotoa emättimestä, tunne supistuksia.

Varoitus! Jos tehtyään ehkäisevän menettelyjen poistamiseen sävy kipu jatkuu, älä sivuuttaa supistuksiin. Se voi milloin tahansa uhata lapsen menetystä.Muista mennä naistentautien osastolle.

poistaminen sävy kohtuun

kotona Käytäntö osoittaa, että sävy kohtu on yleisempää naisilla, jotka elävät aktiivista elämäntapaa. Huolehtii perheen, työn sisäasiat - se saattaa edistää painottaa kohdun seinämään ja sen vähentämiseen.Älä siis laiminlyö lääkäreiden neuvoja ja aloita lepää enemmän.

Tärkeää! lisätietoja siitä, miten poistaa sävy kohtu ensimmäisen raskauskolmanneksen, löytyy täältä.

Liikunta auttaa lievittämään kouristuksia voimistelu kohdun sävy kotona. Tavoitteena on täysin rentoutua kehon, kasvojen ja kohdun, mukaan lukien.

on edullinen sijainti teille, rauhallinen hengitys, sulje silmäsi ja rentoutua niin paljon kuin mahdollista. Sinun pitäisi tuntea jännitys kulkee koko kehon läpi käsien, kasvojen lihaksia rauhallinen ja jännittynyt, hengittää rauhallisesti ja tasaisesti. Tee tämä harjoittelu päivittäin aina kun se on mahdollista aamulla ja illalla.

Toisessa, jonka kautta poistetaan nopeasti sävy kohtu, on melko yksinkertainen toteuttaa. Polvistukaa, taivuta käsivarret kyynärpäissä, laske pää ja yritä rentoutua. Sitten hitaasti nostaa päänsä hengittää hieman taivuttamalla takaisin ja tauko muutaman sekunnin tässä asennossa. Uloshengityksessä myös hitaasti alas aloitusasentoon. Toista tämä harjoitus neljä kertaa, sitten makaat sängyllä tunnin ajan.

Aromaterapia Aromaterapia käytettiin varsin onnistuneesti rauhoittavia lääkkeitä harjoituksia. Voit ostaa aromi-melonin ja ottaa sen mukanasi kaikkialla. Valitse miellyttävä rauhoittava rentouttaja ja nauti tuoksusta sävyyn.Älä unohda aromaterapiaa lämpimässä kylvyssä aromaattisten öljyjen kanssa. Kylpy kohdun sävy lisäämällä:

• Jasmine - lievittää stressiä, avaa toinen tuuli, on herkkä maku;
• Lotus - rauhoittaa, lievittää väsymystä, haju hapokas ja makea;
• rose - poistaa jännitystä, auttaa selviytymään stressistä, jolle on ominaista makea tuoksu;
• vanilja - antaa tunteen rauhan ja mukavuutta, on makea tuoksu;
• kamomilla, sitruunamelissa, minttu, Valerian, geranium, rakuuna - rauhoittava vaikutus.

Mielenkiintoista! Valerian kohdun sävy toimii rauhoittava ja lievittää kouristuksia.

Sidonta

Taakan helpottamiseksi kohdussa kannattaa sitä.Voit tehdä tämän tarvitsemalla raskaana oleville naisille tai housuille, joilla on laaja kuminauha vyön sijaan. Tuki vatsaan lievittää stressiä kohdun lihaksissa.

Tonicity-korjaustoimenpiteet

Lääkärit suosittelevat aina pitävänsä kätevää ja ottamaan tarvittaessa käyttöön. Tämä lääke ei vahingoita lapsia ja sitä on saatavana apteekeissa. Hyvin poistaa spasmolyyttisen sävyn.

Tärkeää Tuotteita

sävy monimutkainen Kohdun hypertonus lääkärit suosittelevat kiinnittämään erityistä huomiota ravitsemukseen. On tarpeen tehdä valikossa mahdollisimman paljon tuotteita, jotka poistavat tonuksen. Yleensä ne sisältävät magnesiumia. Odottavien äitien päivittäinen vaatimus tässä osassa nousee 400 mg: aan.

tuotteet sisältävät suuren prosenttiosuuden magnesiumia, tai mikä tahansa liha rentouttaa kohdun:

1. leipä leseet. Jos haluat syödä valkoista vehnää, on suositeltavaa, että se korvataan osittain leipälällä.Voit vaihtaa niitä aterioiden aikana.
2. Tattari ja kaurahiutaleet. Ota 3 rkl viljaa lasillisella kiehuvaa vettä ja kypsennä 5 minuuttia. Voit ottaa sen aamulla tyhjään vatsaan lisäämällä maitoa ja sokeria( hunajaa) maun mukaan.
3. Pavut. Tätä tuotetta voi käyttää kuten missä tahansa lautasessa tai erikseen. Päiväraja ei saa ylittää 200 g.
4. Vihreät vihannekset. Täällä voit listata: kurkut, parsat, herneet, parsakaalit ja muut vihannekset. Valmista salaatteja, jotka yhdistävät eri ainesosat, kauden kaikkiin kasviöljyihin. Syö joka päivä 100-200 g.
5. Metsä tai mantelit. Riittää kuluttaa 100 grammaa pähkinää päivässä koko raskauden ajan.

Folk korjaustoimenpiteitä poistoon kohdun sävy

Miten päästä eroon kohdun sävy nopeasti? Kun poistat sävy kotona, voit käyttää folk korjaustoimenpiteitä - mitään tinktuura yrttejä on antispasmodic ja rauhoittava vaikutus.

• -valerian-tinktuuri on paras keino kohdun kohtuullisuudelle, se on täysin turvallinen ja tehokas. Voit ottaa sekä sävyn että ennaltaehkäisyn aikana. Kasta 20-30 tippaa rkl ja juoda ennen ruokailua;
• äidinväristä tinktuuria. Syö 15-20 tippaa aamulla ja illalla syömisen jälkeen;
• yrttitee. Sekoita 100 g sitruunamaljaketta, 100 g minteria, 50 g äidinmaitoa ja 50 g valeria. Kaada yrttejä kiehuvaan veteen ja anna sen valmistaa 30 minuuttia. Sen jälkeen voit juoda teetä hunajan kanssa, joka on mautonta.

Varmista, että anna itsesi makaamaan vähintään tunnin ajan tämän tinktuurin jälkeen, sillä sillä on rentouttava ja rauhoittava vaikutus.

Huomio! Kohdun sävy tuntuu lapsi sisälläsi. Lihasten seinät puristavat sen, ja vauva alkaa olla huolissaan. Tämä lisää ahdistusta äidille, ja alkaa alkaa hermostua. Voit rauhoittaa lapsen, voit heikentää vatsasi ja puhua hänelle.Ääni voi rauhoittaa häntä ja antaa luottamusta.

Kuten jo ymmärsitte, jotta poistat kohtuun sävyn kotona, sinun täytyy rauhoittua ja lievittää jännitystä kehosta. Jos yhtäkkiä tuntea kipua vatsassa kodin ulkopuolella puistossa, töissä, juhlissa, kokeile istua löytyy mahdollisuuksia.Älä ole huolissasi, rauhoita hengitystäsi, alkaa hengittää sisään ja ulos. Ei ole mitään tärkeämpää kuin terveytesi ja vauvan rauhan!