Nyrkkiä jalat: oireet ja hoito

jalat kärsivät monet sairaudet - niveltulehdus, laskimolaajentumat. Mutta joskus on tuskaa ilman ilmeistä syytä.Tunne jalkaasi voi löytää vain pienen törmäyksen. Se on kannustin jalka. Katsokaamme jalan syövän oireita ja syitä ja miten hoidamme sitä.

kannustaa jalka on

kannustaa että jalka( plantar fasciitis) on hyvänlaatuinen kasvain, joka ilmestyykallion yli. Kinda se on sisäinen kova. Kävelemässä tämä vaiva aiheuttaa vakavaa kipua, koska pehmytkudoksissa on jatkuvasti paineita. Pyörän koko vaihtelee 4 - 12 mm.

Tärkeää! Usein muodostetaan kantapään kannustaa, miten käsitellä sitä kotona voit lukea meidän artikkeli. Sairauden oireita

ulkonäkö kannuksensa ilmaisee kipua kantapään tai isovarvas. Epämiellyttävät tuntemukset, jotka ilmestyvät, katoavat päivällä.Ensimmäiset askeleet heräämisen jälkeen aiheuttavat epämukavuutta. Iltaisin kipu ei ole mitään erityistä syytä.

Joskus kipu on niin voimakasta, että kävelyn muutoksia ilmenee. Ihminen pyrkii vähentämään paineita tulehtuneelle paikalle, joka vaikuttaa liikkuvuuteen. Väärän kuormituksen vuoksi voi esiintyä poikittaisia ​​litteitä.

Tärkeää! lievittää kipua käveltäessä auttaa tavallisia kalvo levitetään arka kohta.

Ajan kolahtaa tulee selvemmin, että jalka voi turvota.

Syyt

Useimmiten provosoida syntymistä Spurs selin ja kapeita kenkiä.Ilman kunnollista lepoa jaloissa kävelyn aikana saaduilla mikrotraumoilla ei ole aikaa parantua. Mikä aiheuttaa kasvaimen ulkonäön.

Muita syitä:

• painonnousu liittyy lihavuuden kehittymiseen tai raskaudesta;
• kasvatti vasikan lihasääntä;
• , joka kulkee kovaa pintaa väärin sovitetuilla kennoilla;
• pysyvästi pitkään;
• litteät jalat, trauma jalka;
• verisuonten läpäisevyys, verenkiertohäiriöt;
• nivelsairauksien paheneminen.

Tärkeää! estämiseksi ulkonäön Spurs riitä antamaan jalat levätä, kuluminen mukavat kengät, hierontaa ja tehdä venyttely jänteet.

kotihoidossa

Home hoidot auttavat nopeasti eroon kipua. Tämä on tärkeää, jos lääkärin apua ei ole.

Nopein tapa päästä eroon potkurista on napata kantapää.Tämä yksinkertainen liike auttaa parantamaan verenkiertoa, jalkasolut saavat riittävän määrän kalsiumia. Tämä harjoitus on erinomainen ennaltaehkäisevä menetelmä monien jalka-sairauksien varalta.

itsenäisesti mahdollista hieronta avulla käytettävissä olevien varojen:

• suola hieronta - kaadetaan lattialle pulla lämmitetty karkeaa suolaa, ja kävellä pitkin, kunnes se jäähtyy. Menettely tehdään joka päivä, helpotus tulee toisen istunnon jälkeen.
• peruna hieronta - keitetään 1,5 kg pieniä perunoita kanssa kuori, paljon suolaa. Kaada lantioon, sekoita jaloin, kunnes se on täysin jäähtynyt. Hoito kestää 7 päivää.

itsenäisesti voidaan hoitaa erityisiä liimat, jotka sisältävät yrttejä.Olisi kuluneet jalka päivässä.Vaihda sitten uuteen. Hoidon kesto - 13 päivää.

Terapeuttiset harjoitukset

Harjoitukset tulisi suorittaa tiukasti.

1. Aseta kädet seinälle, aseta jalat yhdelle pystysuoralle suoralle linjalle( selkä taaksepäin).Älä sit up, älä ota kantapääsi pois. Sairastuneen jalan alaosassa tulisi olla jännitys. Kuolee 15 sekuntia, sitten suorita ylös. Tee 10 toistoa.
2. Aseta jalka askeleelle( tai kirjahyllystä 5 cm korkea).Korkokengät on ripustettava tuesta. Tee kallistukset eteenpäin, kun taas lihasten lihakset on venytettävä.Kuolema, laskea 15: ksi, tasoitetaan. Tee 10 harjoitusta kahdella jalalla. Ja 10 seisoo yhdellä jalalla.
3. Aseta jalka jalka tai tennispallo. Paina ulkopohjan esinettä eri suuntiin 5 minuutin ajaksi.
4. Kerää pieniä esineitä lattiasta varpaisi. Asiasta tulisi olla yli 30 erilaista muotoa ja kokoa.
5. Kiinnitä nauha pohjaan ja vedä sitä kohti. Kiinnitä pysäytys 15 sekunnin ajan ääripisteessä.Tee 10 toistoa.

Tärkeää! Elpymisvaikeus on oikea ravitsemus, jolla pyritään poistamaan ylimääräinen suola. On vältettävä suolattua, savustettua ja makeaa ruokaa. Kieltäytyä juomasta kahvia, teetä, ostettua mehua. Käytä yli 2 litraa puhdasta vettä päivässä.

Hoito folk korjaustoimenpiteillä

Application

Helpoin tapa käsitellä.Ennen menettelyn aloittamista jalat on höyrytettävä hyvin. Tee näin lisää 25 grammaa suolaa ja soodaa pellettiin vedellä.Sovellus tulee huolellisesti kiinnittää ja eristää.Toimenpiteet toistuvat, kunnes kipu-oireyhtymä häviää kokonaan.

Mitkä tuotteet voidaan käyttää:

• sappihoito - pistä tuote puuvillapohjalle, kiinnitä kosketusalueelle koko yön;
• rasva, mäyrä, karhu, vuohen rasva;
• raa'an perunat, musta retiisi - leikkaa kasvis 2 osaan tai ripustaa sen pienellä raastimella, kiinnitä se jalalle;
• tärpätti-apteekki - yskä yöllä hieromalla korjaamiseksi. Kurssi - 10 istuntoa;
• jodi - kaada liuos litteään astiaan, pidä kantapään siinä useita minuutteja. Sulje sideharso, kiristä joustava side. Toista 10 peräkkäistä päivää.

Kylpyammeet

Vedenpidottomien menetelmien avulla voit käyttää koiria, takia, noksoa. Liemi valmistetaan 20 g raaka-aineesta ja 1 litrasta vettä.Kiehumisen jälkeen pidä tulessa 20 minuuttia. Portaat leijuu neljänneksellä tunnilla. Kurssi on vähintään 30 päivää.

Kananmunan voide

1. Laita tuore kananmuna, joka on murskattu kuorella lasisäiliöön.
2. Lisää etikan olemus. Hänen on suljettava kokonaan muna.
3. Sulattamaton voita( 200 g) sulaa, kaada muille ainesosille.
4. Älä sekoita.
5. Kapasiteetti lähelle, kääri pyyhellä.

Kolmen päivän kuluttua lääke on valmis. Ennen käyttöä - sekoita. Saatu tilavuus riittää täydelliseen käsittelyyn. Levitä voidetta sideharsoon, kiinnitä se kipeästi sukkulan avulla. Pese pois aamulla.

Tärkeää! Hoitojen aloittaminen tulee aloittaa välittömästi. Tulehduksen alkuvaiheessa ne poistetaan helposti sekä konservatiivisilla että folk-menetelmillä.

Lääketieteellinen hoito

Dimexidia käytetään nukutukseen, aineenvaihdunnan nopeuttamiseen ja tulehduksen vähentämiseen. Sitä käytetään laimennetussa muodossa. Yhdellä osalla lääkettä tarvitaan 5 osaa vettä.Liuos upotetaan steriiliin kudokseen ja pakkaa vaurioitunut alue. Yli päällystetty vahapaperi on päällä, villaa sukka asetetaan päälle. Menettely kestää puoli tuntia. Se kestää 10 päivittäistä menettelyä.

Tärkeää! Selkäperäiset pistokset ovat erittäin harvinaisia, koska tämä on erittäin tuskallista. Vahvan kipu-oireyhtymän poistamiseksi lääkäri, joka hoitaa hätätilanteen, tekee Novocain-saarron.

Astman vähentämiseksi kiihdyttää kalsinaattien resorptiota auttaa glukokortikosteroidien( diprospan, kenalog) injektioissa.

-voiteet

Ulkoiseen hoitoon käytetään ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä( piroksikaami geeli, butadione).Niitä pitäisi hierotella kosketusalueelle useita kertoja päivässä 14 päivän ajan.

Hydrokortisoni voide on hormonaalista lääkeainetta, joka parantaa alusten tilaa kyseisellä alueella. Ainetta levitetään kahdesti päivässä 14 päivän ajan.

Mikä tahansa sairaus on nestrashna, jos hoidat itsesi, huolehdi terveydestasi.