Tupakointi on haitallista tapaa, joka voidaan kohdistaa riippuvuuteen ja alkoholismiin. Nikotiini osallistuu aineenvaihduntaprosesseihin, joten haitallisen riippuvuuden poistaminen voi olla hankalaa, mutta se on välttämätöntä terveyden ylläpitämiseksi. Mitä tapahtuu keholle kun lopetat tupakoinnin? Ovatko seuraukset aina myönteisiä?
-
Tupakointi imetyksen aikana - seuraukset lapsille -
Ennen verituloksen antamista voinko tupakoida? -
Kuinka lopettaa tupakointi itse, jos ei ole tahdonvoimaa - vain todistettu menetelmät -
Akupunktio auttaa tupakointia? -
Selvitä onko tupakoinnin jälkeen hampaan poistoon
myönteisiä että kielteisiä vaikutuksia, kun tupakoinnin
Annettuaan savukkeista muutoksia alkaa tapahtua kaikissa kehon järjestelmät ovat vähitellen lähtevät myrkyllisiä aineita, jätteitä, katoaa hapenpuute kudoksiin. Kehon täydellinen elpyminen pitkäaikaisen nikotiiniriippuvuuden jälkeen kestää 10 vuotta.
Ex-tupakoitsijat vähitellen normalisoivat verenkiertoa ja paineita, elvyttivät verisuonia. Päästä eroon riippuvuudesta, voit vähentää merkittävästi sydän- ja verisuonitautien, onkologisten patologioiden, välttää ennenaikaista vanhenemista ja kuolemaa.
Hengityselimet kärsivät ennen kaikkea myrkyllisestä tervasta tupakoinnin aikana. Mitä tapahtuu keuhkoihin päästäkseen eroon riippuvuudesta? Keuhkot lisäävät tilavuutta ja palaavat alkuperäiseen tilaansa. Bronchit tyhjennetään, hengenahdistus katoaa, tuoksu parantaa, hampaat parantavat, huono hengenveto katoaa.
Mitä tapahtuu miehen ruumiissa? Yleisen hyvinvoinnin parantamisen lisäksi lisääntymisjärjestelmä alkaa toimia paremmin. Nikotiini tuhoaa valtavan määrän siittiöitä, tai tekee heistä heikoksi, kelvottomaksi. Tupakointi on yksi miespuolisen hedelmättömyyden ja impotenssin tärkeimmistä tekijöistä.
Mitä kielteisiä muutoksia esiintyy elimistössä:
- tilapäisesti alennettu immuniteetti - entiset tupakoitsijat alttiita vilustuminen, ne vaikuttavat usein stomatiitti, suun haavaumat;
- heikkenee psyko-tunnetila on masennus, painajaiset, luonne, ärtyneisyys - liittyy hormonipuutos iloa, jotka ottivat jokaisen savustettu savukkeen;
- huimaus, voimakas päänsärky, hidas sydämenlyönti;
- ihotulehdusongelmat aknen ja purkausten muodossa;
- kurkkukipu, nuha, yskä ilman muita merkkejä kylmyydestä;
- jatkuvasti nälänhätä, vatsan kouristukset.
Tärkeää! Sharp painonnousu - tämä ongelma ilmenee usein, kun henkilö lopettaa tupakoinnin. Negatiivisten kokemusten ja stressin taustalla ihmiset alkavat tarttua paljon haitallisiin ja korkeaan kaloriin ruokaan. On tarpeen tehdä oikea ruokavalio, jotta yksi riippuvuus ei kehittyisi toiseen riippuvuuteen.
muuttaa ensin
elin on valtava kyky palautua, positiivisia muutoksia alkaa tapahtua vasta useiden tuntien kuluttua ilman nikotiinia. Parantaa motivaatiota, pitää päiväkirjaa, voit lopettaa tupakointi, joka juhlia kaikki tuntemukset ja tunteita, joita syntyy parhaillaan luopumassa riippuvuuden. Päiväkirjassa voit nähdä koko matkasta, jonka tunti parannuksia - se ei jaeta, pidättäytymään tupakointi erityisen vaikeina hetkinä.
Ensimmäisen päivän aikana muuttuu verikoostumus, nikotiinin määrä ja hiilimonoksidi vähenevät ja happipitoisuus kasvaa.
Tärkeää! Hiilimonoksidi poistuu kehosta kokonaan ensimmäisen päivän ilman nikotiinia.
Saattaa olla heikkoutta, ruokahaluttua, unihäiriöt alkavat. Halu tupakoida syntyy usein - eroon se voi olla vain voimalla tahdon, voit olla hajamielinen kotitöitä, kävellä, liikunta.
muutokset kehossa
päivän kuluttua ensimmäisen päivän euforia oikean päätöksen menee, voi pahentaa.
TAULUKKO muutoksia päivälle ensimmäisen viikon
| Päivä | Sensations | Mitä tapahtuu elimistössä |
| 1 | Ahdistuneisuus kohtalainen, unen laatu heikkenee, ruokahalu voi olla täysin poissa | katoaa hapenpuute parantaa motoriikka punasolut |
| 2 | ärtyneisyys, mielialan vaihtelut, on halu tuotteillevahvoja tuoksuja. Aloittaa hengenahdistus, yskä ja kipu vatsassa, mikä lisää virtsatiheyttä.Unettomuus, kutina | alkaa elpyä limakalvon ruoansulatuskanavan. Voimakkaasti tuntui nikotiini nälkään |
| 3 | Kirkas lausutaan oire peruuttamisesta, hermostuneisuus, huono unen mukana painajaiset | kunnostettu ja limakalvojen värekarvaepiteelin keuhkoputkien. Trypsiinin( ilon hormoni) määrä vähenee. Parantaa veren virtaus aivoihin ja sydämeen, normaali verisuonten sävy mahassa vähentää liman määrä |
| 4 | stop-iskujen ärtyneisyys mahdollista vain avulla, pinnallinen nukkua lääkkeitä.Voi nostaa verenpainetta, näyttävät tinnitus, lievää turvotusta tiettyjen ruumiinosien. Yskätaistelut voimistuvat, | Keuhkot ja keuhkoputket jatkavat elpymistä.Peristalsis heikkenee - voi alkaa |
| 5 | ummetusta tässä päivässä useimmiten esiintyvät häiriöt. Parantaa maun ja hajua. Kun yskäsi, lima on tumma väri. | alkaa elpyä suun limakalvolle, hengityksen ennalleen syvemmällä tasolla |
| 6 | Mood epävakaa. Yläraajojen vapina alkaa, pahoinvointi, hikoilu lisääntyy. Jatkuva jano, usein kiire virtsatessa. Kun expectoration limaa näkyvät veressä epäpuhtauksien | |
| 7 | palauttaa toimintaa ruoansulatuskanavan on vahva tunne nälkää, alkaa irrota ihoa kehon | rakenneuudistus on saatettu loppuun, vaihe alkaa aktiivinen hyödyntäminen |
Tärkeää!Kun lopettaa tupakointi lisää merkittävästi merkittävästi mahdollisuutta hyvästellä riippuvuudet. Kolmantena päivänä solutasolla, on vähentynyt tarve nikotiinia, joka ei tapahdu asteittaista poistamista tapana. Jälkeen 2viikko
keuhkoputkien täysin parantunut, on täydellinen päivitys verihiutaleiden, parantaa aluksen kunto seinät. Jaksoja yskä tulee harvemmin, mutta tupakoitsijat ysköksen lähtee pitkään. Ihon väri paranee, keltaisuus katoaa sormista.
Mitä tapahtuu elimistössä aikana
loppuun mennessä neljännen viikon alkaessa elpyminen kehon solutasolla, mutta se oli kuukausi epäonnistumisen todennäköisyys on erittäin korkea.
Kuinka kehoa päivitetään kuukausittain
| Kuukausi muutos kehon | |
| 1 | päivitetty epiteelisolujen, solut alkavat synteesiä ja nikotiinin ilman palamistuotteiden |
| 2 | päivitetty epidermisolut, ihon kuivumista katosi, ja harmaa katoaa kellertävä ihonväri, alusten päivitetään edelleen. Himo tupakoida on minimaalinen, mutta ei ole rituaaleja, jotka liittyivät tupakointi savukkeiden |
| 3 | Alkaa täysi öljynkeräysalusten, parantaa niiden sävy. Fyysinen nikotiinihimoa on käytännöllisesti katsoen lainkaan, psykologinen riippuvuus vähenee. Normaalisti nukkumaan, huimausta ja päänsärkyä lähes mitään vaivaa, pieni ruokahalu on koholla |
| 4 | ihosolut täysin päivitetty, näyttää terve hehku katoaa dermatologisia ongelmia. Normalisoi tuotantoa entsyymien ruuansulatuselimille, ravinteet imeytyvät paremmin, normaali |
| 5 | tuoli vasta tässä vaiheessa alkaa elpyä maksaan. Jatkuu elpyminen keuhkot, limaa ja expectoration käytännössä puuttuvat |
| 6 | verta tyhjennettävä, laboratorio- arvot ovat normalisoituneet. Elpyminen jatkuu maksasoluja. Siitä tulee helpompi hengittää kokonaan katoaa hengenahdistus |
| 7 | parantaa käsitys maku ja haju, haju ja maku silmut täysin kunnostettu |
| 8 | yskä ja limaa ovat käytännössä puuttuvat |
| 9 | ensi kriittinen ajanjakso, jolloin henkilö voi rikkoa |
| 10 | parantaa kuntoa äänihuulet, katoaa käheys |
| 11 | ääni voi edetä aktiiviseen |
| 12 | voimaharjoittelua voi turvallisesti sanoa, että lopettamista riippuvuuden. Riski sydänkohtaus vähenee 50%, aivohalvaus - 30%, todennäköisyys kehittää maksasyövän, keuhkosyövän - 85%. |
Tärkeää! 3 ensimmäisen kuukauden aikana tupakoinnin lopettamiseen voi ottaa kovia huumeita, vain sallittu käyttö lievä rauhoittaa.
Mitä tapahtuu naisen ruumis
naisten määrä tupakoitsijoita kasvaa vuosittain, mutta prosessi päästä eroon riippuvuudesta tapahtuu vaikeampaa heille. Tupakointi auttaa naisia selviytymään stressistä, elämän ongelmia. Naisen aivot on enemmän reseptoreita, jotka vastaavat hormoni ilon. Tupakointi naisia on vaikea ratkaista, todennäköisyys poikkeavuuksia sikiössä, vaikea synnytys.
muutokset naisen elimistössä:
- parantaa ihonväri, haalistuu ihon löystyminen, normaali synteesi elastiinin ja kollageenin, mikä vähentää todennäköisyyttä ennenaikaista vanhenemista;
- vähentää esiintymistodennäköisyys iän paikkoja, ruusufinni katoaa;
- palautettu ienkudoksen, hammaskiille väri on parantunut;
- keltaisuusarvot katoaa sormien;
- pysäyttää prosessin hiustenlähtö - että tupakointi naiset kärsivät aikaisin kaljuuntuminen;
- selluliitti tulee vähemmän havaittavissa;
Kun tupakoinnin lopettamiseen voi alkaa ummetus, kehittyy usein hengityselinsairaudet näyttää ylipainoinen.
Tärkeää! Naisten ei pitäisi aloittaa eroon nikotiiniriippuvuuden kuukauden aikana - se voi johtaa nopea painonnousu.
Tupakoinnin lopettaminen - monimutkainen, mutta erittäin tärkeä askel pitkän ja terveen elämän. Ei tarvitse huolehtia, ettei savuke aamulla, epämiellyttävä haju häviää vaatteita ja hiukset, parantaa ihonväri.Älä vaivaudu hengenahdistus, helpompi harrastaa urheilua ja ruumiillista työtä.Säästöt voi viettää enemmän nautittavaa ja hyödyllisiä asioita.