0-6 pistettä - Elämäntyylisi voi itsessään aiheuttaa toistuvia päänsärkyä, vaikka muitakin sairauksia ei otettaisi huomioon. Muuta tavallista toimintaasi ja käytä enemmän aikaa raittiissa ilmassa kävelylle, miellyttävien ihmisten kanssa kommunikointiin ja fyysiseen toimintaan. Vaihda ympäristöäsi säännöllisesti. Vaikeissa päänsäryissä (yli 10 päivää viimeisen kolmen kuukauden aikana) hakeudu lääkärin hoitoon.
7-14 pistettä - Elämäntyylisi on tyypillinen suurimmalle osalle väestöstä. Samalla sinulla on kroonisen kipuoireyhtymän riskit. Ennaltaehkäisyä varten harkitse uudelleen suhtautumistasi fyysiseen toimintaan, kävelyyn ja raittiiseen ilmaan. Muista, että liiallinen henkinen ja fyysinen stressi voi aiheuttaa kipua. Jos sinulla on voimakas kefalalgia, älä unohda neuvotella lääkärisi ja neurologin kanssa.
Yli 15 pistettä - kuulut ihmisten luokkaan, jotka seuraavat huolellisesti terveyttään ja ehkäisevät sairauksia. Istuvasta elämäntavasta johtuva kroonisen päänsäryn riski on minimaalinen. Ja jos kohtauksia esiintyy, ne liittyvät todennäköisesti samanaikaisiin sairauksiin, perinnöllisyyden hormonaalisiin muutoksiin ja muihin tekijöihin. Älä unohda olla neurologin valvonnassa ja oikea-aikainen hoito.
Kuinka usein elämässäsi tulee stressitilanteita ja hermostuneeseen ylikuormitukseen liittyviä tilanteita?