Les symptômes et le traitement des maux de tête de tension

1 Types de maladie

En fonction de la fréquence d'apparition des HDN là: la douleur

1. épisodique. Il agace une personne de moins de 15 jours dans un mois pendant 2-3 mois. Son intensité est plutôt faible.
2. Douleur chronique. Une légère douleur homme souvent torturé 15 jours par mois pendant six mois. Sans surprise, sur son fond développer la dépression. Nous vous recommandons de visiter

2 causes de la maladie

principale raison de l'inconfort est la tension dans le cou et la tête en raison de divers facteurs:

• une mauvaise posture,
• relaxation insuffisante ou défectueuse, la fatigue
• , anxiété
• ,
• stress mental ou émotionnel, le stress et la dépression, la famine de
• .

augmentation du tonus musculaire peut se produire en raison d'un long séjour dans une mauvaise posture ou statique, lorsqu'une personne tend les yeux, les muscles de la ceinture scapulaire, le cou et la tête. Vous avez sûrement remarqué que ma tête me fait mal après un long travail sur l'ordinateur après une longue assis derrière le volant d'une voiture, surtout si vous conduisiez le soir ou la nuit, tendre sa vision. Une tension similaire est observée chez les personnes engagées dans le travail, par exemple, associé à la soudure, la broderie, le tricot et la couture. Parfois, si la douleur vient de commencer, il disparaît après une petite charge ou un court repos en position couchée sur une surface ferme. Les gens

forcer inconsciemment les muscles du cou et de la tête dans des situations stressantes, par exemple en discuter avec quelqu'un à la maison ou au travail, inquiet pour les enfants qui sont en retard ou ne peuvent pas faire le travail à temps. L'anxiété constante et la dépression latente peuvent mener à des maux de tête de tension chroniques. Il arrive que le patient est même pas au courant que ça fait mal la dépression, même si au moment de l'enquête se plaindre médecin non seulement des maux de tête de tension, mais aussi de la fatigue, la fatigue constante, irritabilité, troubles du sommeil et la perte d'appétit.

Causes des céphalées de tension peut être due à l'administration chronique de contraceptifs hormonaux, des antalgiques ou des tranquillisants.les agents hormonaux provoquent souvent des maux de tête, on peut observer dans le premier mois d'admission, soit de façon permanente ou après l'arrêt du médicament. Dans ce cas, pour savoir si le problème réside précisément dans cette installation doivent passer à un autre médicament. Si vous avez pris plusieurs jours analgésiques ou de tranquillisants, ils ont besoin d'annuler, après avoir consulté un médecin, et un temps de ne pas l'utilisation de ces médicaments.maux de tête

peut être causée par une combinaison de plusieurs facteurs de déclenchement simultanés, par exemple, la dépression et la tension musculaire.médecin est très important de comprendre la cause de maux de tête pour choisir l'option de traitement le plus efficace.

3 Tableau clinique

La douleur douloureuse, dont le traitement dépend de la cause profonde de la maladie, présente les symptômes suivants. Ils doivent être connus pour simplifier le diagnostic, et pour comprendre le type de douleur qui vous préoccupe:

1. Une attaque de maux de tête dure d'une demi-heure à une semaine. La tension HGB inquiète presque tous les jours, mais pas moins de 15 jours dans un mois.
2. La douleur elle-même est caractérisée comme compressive ou constrictive - comme un cerceau, mis sur la tête, ou un étau qui serre le crâne. Il ne pulse jamais.
3. La douleur faible ou modérée a une localisation bilatérale, mais elle peut être plus intense d'un côté.
4. Faire le travail quotidien, l'inclinaison et les squats n'ajoutent rien à la douleur. Cependant, les céphalées de tension réduisent l'efficacité, distraient et interfèrent avec la concentration.
5. Lors de l'activation HDN personne difficile de dormir, il peut tourmenter l'insomnie, la confusion, l'irritabilité et l'inconfort dans les muscles du cou. Les sons forts et la lumière vive n'augmentent pas la douleur, mais irritent le patient.

Mal de tête commence par la partie occipitale de la tête et s'étend aux tempes et temechochka ou dans la direction opposée. Ce type de douleur se produit pendant la journée et s'intensifie le soir. Certains patients se plaignent qu'à cause de la douleur, des nausées apparaissent et l'appétit disparaît. HDN peut survenir chez les enfants et les adultes de différents groupes d'âge.

4 Mesures médicales

Si vous êtes occasionnellement dérangé par des cas particuliers de maux de tête, ne vous inquiétez pas, vous pouvez avoir assez de petits changements dans le mode de travail et de repos.

• travail et de repos

Considérez votre journée en détail - combien de temps vous travaillez, ce qu'il faisait, dans quelle position assise, si une pause faire( ou d'essayer de terminer le travail plus rapidement, au détriment des médecins ont recommandé des intervalles).En outre, toujours faire attention à la posture tout en travaillant à l'ordinateur. La personne devrait s'asseoir avec le dos droit, penchée avec une longe sur le dos d'un fauteuil ou d'une chaise. Les mains reposent sur le clavier afin qu'il y ait un angle droit entre l'humérus et l'avant-bras. Le moniteur doit être installé de sorte que les yeux regardent le centre de l'écran. Rappelez-vous qu'une pose avec une tête abaissée ou rejetée provoque une tension dans les muscles du cou et de la ceinture scapulaire.

Certaines personnes ont juste besoin d'entrer des pauses de 5 minutes lorsque vous travaillez sur l'ordinateur toutes les 40-50 minutes.À ce moment-là, vous devez faire un peu d'échauffement - pour marcher, faire des coins, balancer les bras, faire des exercices pour les yeux, etc.Étirez indépendamment les muscles de la zone du collier. Si vous êtes à la maison et que vous sentez que la tête commence à faire mal, couchez-vous dans un bain chaud ou mettez une bouteille d'eau chaude sur la nuque. Cela va détendre les muscles et apporter un soulagement.

Le sommeil de nuit devrait être au moins 6-8 heures, sur un oreiller bas et confortable et un matelas orthopédique dans une pièce sombre. Avant d'aller au lit, veillez à bien aérer. Conseils pour ceux qui se lèvent très tôt: essayez de finir les choses le soir afin de vous coucher tôt. Si vous n'avez pas le temps, remettez-le à demain. Un repos insuffisant finira par se transformer en une attaque de céphalée et, avec un mal de tête, vous n'aurez plus la force et le désir de faire quelque chose pour la maison et pour vos proches.

5 Nutrition et activités de plein air

Le jeûne, un régime strict ou une mauvaise alimentation peuvent provoquer un mal de tête. Pour exclure cet article de la liste des causes possibles de votre souffrance, prenez soin de la nourriture. Choisissez un régime équilibré faible en calories, y compris le volume normal de protéines, de graisses et de glucides, mais ne mourez pas de faim.

Pensez systématiquement à faire du sport. Choisissez ce que vous préférez et adaptez votre horaire de travail: jogging, vélo, fitness, danse, fitness, aérobic, yoga, etc. Il est conseillé d'augmenter votre séjour en plein air. Dans les cas extrêmes, allez travailler à pied et évitez les mouvements dans l'ascenseur.

6 Faire face au stress et à la dépression

De nombreuses personnes sont confrontées à des situations stressantes au travail, qui ne peuvent être évitées. Dans ce cas, vous devez apprendre à les gérer, par exemple, à l'aide d'exercices de relaxation ou d'exercices de respiration. C'est une chose incroyablement efficace, surtout si vous pouvez pratiquer tout le temps. Dans les magasins, vous pouvez trouver de nombreuses vidéos de formation audio et vidéo sur des sujets similaires.

Par ailleurs, pour lutter contre les effets du stress peut être grâce à un entraînement sportif actif. L'essentiel n'est pas de les reporter pour quelques jours, mais de se précipiter vers le centre de fitness. Tournez les pédales de vélo ou déplacez-vous sur un vélo elliptique, et vous vous sentirez immédiatement soulagé.En outre, après avoir épuisé l'effort physique, une personne ressent une montée d'émotions positives.

Si vous avez une humeur constamment mauvaise ou déprimée, n'aimez rien, la vie est triste et sans joie, le plus probable, vous avez la dépression. La dépression déclenchée peut provoquer un HDN chronique, avec lequel vous ne pouvez pas vous battre seul. Parlez avec le médecin, il vous conseillera la meilleure façon de sortir de ce cercle vicieux de la douleur et de la mauvaise humeur.utilisation

7 de

analgésiques Si le mal de tête de type tension traitement avec de simples méthodes sans drogue ne fonctionnent pas, doivent se connecter médicaments. Pour une céphalée de tension épisodique, le paracétamol est approprié.Prendre 1 comprimé de Paracétamol ou Citramon au tout début de l'attaque soulage très souvent la douleur. Cependant, au plus fort de l'attaque, ces médicaments ne procureront plus de soulagement appréciable. Le comprimé suivant de Paracetamol peut être bu seulement après 4 heures, si à ce moment la tête n'est pas passée. Dans certains cas, peut être plus efficace la médecine intégrée contenant en plus analgésique et antispasmodique même, par exemple, mais shpalgina, qui comprend Drotaverinum, Paracétamol et Codeine.

Malheureusement, la prise fréquente de médicaments contre la douleur peut causer les mêmes maux de tête. Pour cette raison, vous devez consulter un médecin et ne pas vous soigner vous-même. Si vous souffrez souvent de maux de tête et de comprimés à boire, vous avez remarqué qu'ils ne vous aident pas toujours, il est préférable d'être correctement dépisté et traité sous la supervision d'un neurologue. Le médecin est mieux versé dans les symptômes d'un type particulier de mal de tête, de sorte que vous pouvez conseiller le médicament le plus efficace dans votre cas.

Ibuprofène, Analgin, l'acide acétylsalicylique, Anopirin, Acétaminophène, Atsifein, Pentalgin, Baralgin, spazgan et d'autres médicaments pour faire face à la douleur mieux. Il n'est pas possible de dire définitivement quel outil vous aidera. Certes, les expériences et la consommation fréquente de ces médicaments sont toujours mal reflétés dans l'état du tractus gastro-intestinal. La gastrite lente peut rapidement se transformer en un ulcère ou un saignement latent. Pour cette raison, les médicaments ne doivent pas être pris plus de 3 à 4 jours consécutifs, ce qui n'est pas une option pour traiter les maux de tête de tension qui se produisent jusqu'à 15 fois par mois.

Une question raisonnable se pose: "Comment traiter une céphalée de tension?".La réponse peut être donnée par un neurologue, mais assez souvent les médecins prescrivent des myorelaxants et des antidépresseurs.

8 évolution chronique de la maladie

Une personne souffrant de GBN chronique dit que la tête fait mal constamment, et les périodes de rémission sont très courtes. Pour comprendre ce qui déclenche exactement une crise de douleur, le médecin vous conseillera de tenir un journal spécial dans lequel vous devrez noter quand le mal de tête a commencé, ce qui, selon elle, a été causé, nerveux, juré, ce qu'ils faisaient auparavant, etc.le médecin sera en mesure de comprendre la cause profonde des maux de tête et d'agir en conséquence.

Lorsqu'il est diagnostiqué, le spécialiste doit différencier HDN chronique de la migraine et de la douleur associée à l'abolition des analgésiques, ainsi que des tumeurs cérébrales et d'autres conditions qui provoquent une augmentation de la pression intracrânienne. Le traitement préventif du HDN chronique est effectué par des antidépresseurs, des myorelaxants et certains médicaments utilisés dans le traitement de l'épilepsie. L'apport quotidien de médicaments pendant plusieurs mois soulage souvent le patient d'une souffrance constante pendant une longue période. Alors ne soyez pas surpris par l'étrange série de médicaments.

Les symptômes et le traitement de la céphalée de tension chez différentes personnes peuvent varier légèrement, de sorte que le médecin agit individuellement dans chaque cas. L'essentiel est de répondre véridiquement aux questions posées par le médecin et de suivre strictement ses recommandations.