Pourquoi un mal de tête en fumant et après un refus: causes, remèdes

On a beaucoup parlé des dangers du tabagisme, mais tout le monde ne sait pas que les douleurs migraineuses qui surviennent après la cigarette sont étroitement liées au tabagisme. Presque tous les toxicomanes sont confrontés à un syndrome similaire, qui se manifeste de différentes manières: certains ont des symptômes douloureux immédiatement après plusieurs bouffées, une personne vit constamment avec des maux de tête et, pour certains, un symptôme similaire apparaît après avoir arrêté de fumer. Visionneuse et téléchargeur en ligne TikTok TikTokni.com rechercher des profils, des vidéos, de la musique, des abonnés gratuitement. Certains s'habituent à ce mal de tête, s'y habituent, tandis que d'autres y font face avec des analgésiques. Pourquoi de telles douleurs surviennent et comment s'en débarrasser, nous analyserons ci-dessous.

Maux de tête et tabagisme

De par sa nature, la nicotine est un stimulant. Après son entrée dans le corps, l'activité de tous les systèmes organiques est activée pendant environ une demi-heure, puis la phase d'oppression commence, lorsque l'épuisement roule sur la personne. La concentration de nicotine reste dans le corps pendant encore une demi-heure après avoir allumé une cigarette. Pendant cette période d'une demi-heure, l'activité cérébrale est stimulée, les processus de pensée sont accélérés, la conscience devient plus claire, une personne ressent une incroyable poussée de force.

Mais lorsque la teneur en nicotine diminue, l'état de la personne change radicalement:

• Un sentiment de vide roule;
• Le processus de pensée est inhibé;
• La conscience est obscurcie;
• Il y a une baisse de force.

Selon les études, il a été constaté que la connexion bioélectrique est affaiblie dans les cellules cérébrales des fumeurs par rapport aux non-fumeurs. Si une personne fume un paquet de cigarettes tous les jours, son QI diminue progressivement. Ainsi, pour les non-fumeurs, l'indice de QI dépassait 100 points, et pour les fumeurs, il atteignait rarement 90. Mais pour les fumeurs eux-mêmes, la diminution de la pensée se produit de manière imperceptible et ne se manifeste que lorsqu'il devient presque impossible de se séparer de l'habitude de la nicotine.

Les causes

De nombreux facteurs peuvent provoquer des maux de tête pendant ou après le tabagisme, auxquels souvent les gens ne font tout simplement pas attention. Au cours des tests, il a été constaté que si un fumeur commence à fumer deux fois moins de cigarettes, les crises de maux de tête se rappellent beaucoup moins souvent. Il a été prouvé que des maux de tête peuvent survenir chez les personnes qui ne fument pas, mais qui se trouvent simplement dans une pièce avec des fumeurs et inhalent de la fumée de cigarette. Si vous restez dans le fumoir pendant une heure, en inhalant simplement la fumée, la même quantité de nicotine pénètrera dans le corps que le fumeur reçoit en fumant une cigarette.

En fumant

La nicotine stimule et resserre simultanément les vaisseaux sanguins, ce qui entraîne leurs spasmes, qui se manifestent par des maux de tête. La raison de ce phénomène est les substances toxiques dans la composition du tabac.

1. Le tabagisme stimule les terminaisons nerveuses situées dans la région du larynx postérieur, ce qui provoque également des douleurs migraineuses dans la tête.
2. Dans le contexte du tabagisme régulier, la concentration d'oxygène dans le sang diminue, ce qui entraîne des maux de tête et des vertiges. De plus, la fumée d'une cigarette, qui est inhalée par des non-fumeurs, a un effet similaire.
3. La privation d'oxygène se produit également en raison de l'interaction des globules rouges avec l'oxyde de carbone formé pendant le tabagisme, en raison de l'hémoglobine les cellules sont remplacées par la carboxyhémoglobine (une combinaison de monoxyde de carbone et d'hémoglobine normale), ce qui entraîne une hypoxie aiguë, accompagnée de maux de tête.
4. La nicotine provoque le développement d'une vasoconstriction.Par conséquent, lors du processus d'allumage d'une cigarette, le degré d'irrigation sanguine du cerveau et de ses membranes est considérablement réduit, le flux sanguin est perturbé. Ensuite, il y a un brusque saut de pression, des maux de tête surviennent. Une diminution supplémentaire du flux sanguin se produit, ce qui contribue à une réduction encore plus importante de l'apport en oxygène.

Tous ces processus affectent négativement l'activité des structures cellulaires du cerveau, ce qui entraîne des douleurs migraineuses.

Lorsque vous arrêtez de fumer

Lors du tabagisme, la nicotine pénètre dans le corps, ce qui provoque une dépendance psychologique et affecte négativement les activités de tout le corps.

Par conséquent, après avoir arrêté de fumer, le corps, dans un contexte de dépendance, ressent un inconfort sans nicotine:

• Au début, l'absence de nicotine provoque des maux de tête, que les experts associent au nettoyage du corps des composés de fumée des cigarettes, des cancérigènes et du goudron. En conséquence, la teneur en oxygène du sang augmente progressivement, ce qui se manifeste par un mal de tête.
• De plus, le premier jour après avoir arrêté de fumer, le système cardiovasculaire commence à s'auto-réparer. Pendant le tabagisme, les vaisseaux du cerveau étaient dans un état resserré, et maintenant ils se dilatent progressivement, ce qui provoque un changement de la pression artérielle intracrânienne et des maux de tête.
• Parfois, les maux de tête dans le contexte de l'arrêt du tabac sont causés par des facteurs psychologiques tels que surmenage nerveux en raison d'un manque de dose de nicotine, d'un stress sévère et psycho-émotionnel expériences.
• Le fumeur a l'habitude de se calmer avec des cigarettes, et lorsqu'une telle opportunité disparaît, l'anxiété et la nervosité provoquent une augmentation de la pression et de l'inconfort semblable à des maux de tête.

Chez certains patients, la douleur de cette étiologie est stoppée par des analgésiques, et chez d'autres, la douleur est épuisante pendant plusieurs jours avant de disparaître d'elle-même.

Ce qu'il faut faire

La meilleure façon de lutter contre les maux de tête dus au tabagisme est d'arrêter de fumer. Une telle solution conduit non seulement à une diminution des maux de tête, mais aide également à se débarrasser de la toux et de l'essoufflement du fumeur, à améliorer le teint et l'odorat. L'état général du corps s'améliore, car l'empoisonnement quotidien par les toxines nicotiniques cesse. Mais tout le monde n'est pas prêt pour un tel exploit, car il est assez difficile d'arrêter de fumer.

Il existe plusieurs façons de faire face à cette maladie:

1. Marchez souvent. Puisque les fumeurs souffrent d'hypoxie chronique, l'air frais est cruellement nécessaire pour eux. Particulièrement utiles sont les promenades dans la forêt de conifères, dans l'air de laquelle se trouve une masse de phytoncides, qui guérit le système circulatoire;
2. Débarrassez-vous de l'habitude de fumer à jeun. La nicotine déclenche des processus d'échange de substances, favorise la libération d'adrénaline, ce qui crée un effet revigorant. En conséquence, après avoir fumé à jeun, une personne ressent de la légèreté et de la vigueur et ne ressent pas la faim. Mais en fait, le corps n'a pas reçu de carburant pour un tel état, ce qui entraîne des étourdissements, des maux d'estomac et de tête, et des nausées. Par conséquent, les fumeurs doivent absolument prendre le petit-déjeuner et seulement après cela, ils peuvent fumer;
3. Tombez amoureux de la recharge. En raison du tabagisme, le corps et les vaisseaux sanguins souffrent d'hypoxie, et des exercices simples aideront à faire face à ce problème. Il est particulièrement utile de compléter les exercices habituels avec des éléments d'exercices respiratoires, qui rendront un grand service au système pulmonaire. C'est encore mieux si vous pratiquez un sport comme la natation, la marche ou le vélo. Toutes ces activités aideront à combler la carence en oxygène, à améliorer le fonctionnement du système pulmonaire et à accélérer la circulation sanguine;
4. Buvez du thé vert au citron. Cette boisson favorise l'élimination des substances toxiques du corps, incl. et la nicotine;
5. Dormez suffisamment. Un repos suffisamment long a toujours un effet bénéfique sur le corps dans son ensemble.

Bien sûr, le remède principal et le plus efficace contre les maux de tête de «nicotine» est d'arrêter de fumer. Si cela est si difficile, essayez au moins de réduire votre consommation quotidienne de cigarettes en premier. Cette étape suffira à elle seule à réduire l'intensité et la fréquence des crises de maux de tête.