Quiconque a déjà souffert de constipation veut savoir quelles règles doivent être suivies lorsqu'un problème aussi délicat se présente. Dites seulement ce qu'il faut faire avec la constipation, quelles actions à prendre immédiatement pendant un malaise d'un adulte, peut seulement un médecin expérimenté.Ses recommandations sont utiles, surtout en cas de constipation chronique. Tout le monde devrait comprendre pourquoi ils sont formés, que faire pour normaliser la vidange. Parlons de cela dans l'article.
Le corps humain est un mécanisme complexe qui fonctionne constamment. Pour son fonctionnement normal, la nourriture est nécessaire, quand elle est traitée, les déchets sont formés, normalement ils sont excrétés dans le rectum une fois par jour. Les écarts par rapport à ce calendrier sont acceptables: chez certains adultes, l'évacuation des intestins se produit deux fois par jour, dans d'autres - une fois tous les 1,5 jours. Mais si les excréments restent plus longtemps, il commence à pourrir dans les intestins. Pendant la décomposition, les toxines sont libérées. Que fait-on avec le corps en ce moment? Toxines instantanément, très rapidement absorbé dans le sang. Il y a donc des signes d'intoxication générale du corps: nausées, maux de tête, gêne abdominale, accumulation de gaz. Avec ces symptômes, il y a des troubles du système végétatif. Un adulte souffrant de constipation constante se plaint d'une mauvaise humeur, d'une forte irritabilité, d'une faiblesse et d'une perte d'appétit. Que faire pendant un malaise? Commencer de toute urgence à corriger une situation.
Afin de prévenir l'émergence de complications dangereuses, il est important de savoir ce qui peut être fait avec la constipation et quelles mesures doivent être prises de toute urgence, en vue de soulager la condition. La première étape consiste à trouver la cause de l'indisposition. Si elle est associée à la malnutrition, un mode de vie sédentaire, avec un stress constant, pour éliminer la constipation, vous pouvez rapidement ajuster ces composants. Le traitement est réduit à la conformité de régime, à l'activité physique accrue et au régime de consommation d'alcool. Et c'est la réponse à la question de savoir quoi faire de la constipation.
Que dois-je faire avec la constipation avec de la nourriture?
Cal chez un homme adulte se déplace avec succès dans l'intestin si elle a la masse et la densité nécessaires. Le formuler et rendre les selles denses aident les fibres rugueuses. Ils absorbent bien l'eau et se gonflent. Un volume important irrite les parois du gros intestin et stimule le développement d'une impulsion qui provoque la contraction de la musculature de l'organe creux. Tabouret gonflé le long du chemin recueille les toxines et les sort avec succès. Il fournit une sensation de satiété, abaisse le niveau de cholestérol nocif. C'est pourquoi vous ne pouvez pas faire sans fibre rugueuse. Que faire pendant la constipation? Y a-t-il plus de légumes et de fruits? Et pas seulement eux! La norme quotidienne des produits alimentaires bruts est de quarante grammes. Ils les obtiennent en mangeant une miche de pain grossière, un gramme de deux cents pommes de terre bouillies, une livre de fruits et de légumes.
Dans de nombreux cas, les fibres brutes contribuent à la production de gaz actif. Pour l'éliminer, Espumizan est habituellement prescrit. Mais ajuster le régime n'est pas nécessaire, et quoi faire avec la constipation pour soulager la condition? Pour boire des comprimés laxatifs aussi, ce n'est pas nécessaire. Leur rendez-vous, la posologie, la durée d'admission doivent être déterminées uniquement par le médecin. Et tout cela parce que la réception incontrôlée forme rapidement le début du syndrome de l'intestin paresseux. Faire le tractus, puis travailler sans stimulation médicamenteuse sera impossible.
Quelles sont les actions urgentes pour éliminer rapidement la constipation? Buvez une petite gorgée de saumure de concombre mélangée à deux cuillères à soupe de sel. Il est utile de boire du jus de carotte, dans lequel vous pouvez voir clairement les morceaux de fruits séchés hachés( abricots secs et figues).Il va grandement faciliter le processus de défécation dans la matinée, la salade de betterave assaisonnée d'huile végétale. Il doit être mangé la nuit. Si vous ajoutez des pruneaux, l'effet laxatif augmentera considérablement. Que faire, quelles actions prendre de toute urgence, quand la constipation chronique prolongée est excrétée? Boire tout le temps le bouillon d'avoine. Il est fait de grains. Ils sont bouillis et bouillis pendant longtemps sur le feu jusqu'à ce qu'ils soient prêts. Seul le liquide est utilisé pour le traitement. Ils le boivent au lieu d'eau pendant une journée, remplissant le volume de boisson. La motilité intestinale avec une telle thérapie est rétablie très rapidement.
Comment faire face à la constipation?
Il est nécessaire d'augmenter le volume d'eau consommée et le matin commence de façon urgente à faire de la gymnastique thérapeutique. La norme quotidienne d'eau consommée est d'au moins deux litres par jour. L'eau, comme déjà mentionné ci-dessus, est nécessaire pour augmenter le volume des fèces, de sorte que les fibres grossières peuvent gonfler bien et intensifier le péristaltisme dans l'intestin.
Nettoyer les intestins est facile si vous faites les exercices suivants régulièrement et à temps:
- Allongé sur le dos, vous devez respirer profondément et expirer en ne travaillant que sur la paroi abdominale.
- Allongé sur le côté, tirez les genoux vers le menton, posant la main sur l'hypochondre libre. Dans cette position, il est nécessaire de répéter la gymnastique respiratoire décrite dans le premier exercice. Retourner, tout se répète.
- De retour en position, allongé sur le dos, tu dois faire l'exercice "vélo".
Compléter la gymnastique est un élément important de l'auto-massage. Quoi et comment faire? Deux mains sont placées sur l'abdomen dans la zone sous le nombril et sont pressées avec effort. Les mains ont mis la main sur le dos de la main, mettez vos mains dans cette position dans le plexus solaire et, en appuyant fermement pour tirer dans la région pubienne. Exercice quotidien de gymnastique et de massage jumelé avec une bonne nutrition - c'est quoi faire avec la constipation, et quelles mesures prendre.
Que puis-je faire d'autre avec la constipation?
Souvent, les retards dans les selles se produisent en raison de l'utilisation prolongée de certains médicaments. Souvent provoquer antiacides constipation - médicaments, qui est composé d'outils de potassium ou d'aluminium avec effet anticonvulsivant, les antidépresseurs, les pilules contraceptives. Que faire, quelles actions doivent être prises d'urgence pour prévenir l'apparition de la constipation dans le temps? Pour consulter le médecin traitant, d'arrêter le cours du traitement, d'essayer de remplacer les comprimés prescrits avec des analogues sans danger.mécanisme de formation
de la constipation est en mesure de commencer le développement de pathologies gastriques et intestinaux tels que le développement des anomalies du côlon( ils apparaissent dans la petite enfance), chez les adultes il y a des hémorroïdes, des fissures, des tumeurs, des polypes. Pour comprendre ce qu'il faut faire avec eux, quelles actions à prendre seront obtenues seulement en visitant le proctologist. Dans la plupart des cas, il est possible d'éliminer la cause de la constipation dans ce cas seulement chirurgicalement.
Vous pouvez également détecter des pathologies plus dangereuses chez un adulte en écoutant attentivement votre propre organisme. Les symptômes d'accompagnement - c'est ce qui devrait vous faire commencer à vous inquiéter et réfléchir à ce qu'il faut faire pour soulager la maladie. Si les efforts faits n'aident pas, si la constipation ne disparaît pas dans les trois semaines, il est important d'aller d'urgence chez le médecin. La visite ne devrait pas être retardée lorsque sa chaise il y a du sang ou de grandes quantités de mucus, si l'acte de défécation est accompagnée de fortes douleurs abdominales aiguës. Consacrez du temps
un diagnostic précis et de dire ce qu'il faut faire et les mesures à prendre pour adultes de la constipation, proctologue ne peut, après un examen approfondi du patient. Tout d'abord, il recueillera de toute urgence et soigneusement l'anamnèse, puis il offrira de subir un examen rectal. Pour ce faire, il mettra des gants de caoutchouc sur sa main et le pouce s'insérera dans l'anus. Cette procédure vous permet de sentir de 7 à 10 cm du rectum. Hésiter la procédure n'est pas nécessaire, il n'est pas nécessaire et de le négliger. Celui qui va le faire, et faire un examen rectal, est autorisé à identifier la cause de la constipation, ainsi que le cancer du rectum dans les premiers stades. Si elle est détectée à temps, dans 70% des cas, le cancer est traité avec succès.
Et encore une chose. Beaucoup de gens veulent se débarrasser de la constipation de toute urgence, alors ils commencent à chercher des documents sur Internet sous la forme d'articles et de vidéos. L'option n'est pas mauvaise, mais il est préférable de contacter un spécialiste. Et nous devons le faire rapidement.