Même une belle silhouette élancée peut être gâchée par la cellulite la plus fréquente qui attire votre attention. Ce n'est pas difficile de résoudre ce problème. Avec une approche globale, il suffit de tenir des séances de massage anti-cellulite, de visiter le gymnase et d'adhérer à une bonne nutrition. Nous vous dirons comment faire les choses correctement, et pour le reste - le choix vous appartient.
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miel - ce qui est l'utilisation -
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Se débarrasser de la cellulite sur le pape
Un grand nombre de techniques vous permettent dechoisir pour eux-mêmes la meilleure option pour la procédure à la maison, nous allons parler de la plus populaire. Mais avant de poursuivre, découvrons quelques points importants.
Quelle huile utiliser
Pour le massage anti-cellulite aux huiles essentielles spéciales qui renforcent bon effet sur la peau et la graisse sous-cutanée. Toute base d'huile est prise à partir d'huiles végétales naturelles, dans lesquelles divers composants sont ajoutés. Vous pouvez l'acheter dans une pharmacie ou le faire vous-même. Le plus commun est un mélange d'avocat et de macadam. Prendre base d'huile
- dans un rapport de 1: 1 et ajouter de l'huile essentielle: origan( 5 mL), le pamplemousse( 10 ml), de cyprès( 10 ml), le genévrier( 10 ml).Frottez vos paumes avec de l'huile et frottez dans la peau.
- Et cette recette est conseillé, même aromathérapeutes: la base de genièvre ajouter, patchouli, cyprès et orange - chacun des trois gouttes.
- Si la maison n'est pas le mélange principal, vous pouvez l'utiliser au lieu de mai naturel mod. Naibolee recette commune - il est à la base d'ajouter orange et de citron, 5-10 gouttes.
Avertissement! Pour un effet maximal, il est nécessaire de masser pendant deux semaines par jour, puis de faire une pause de 5 jours et de répéter le cours.
Comment faire le bien
Lorsque vous commencez un massage, vous devez connaître quelques règles de base qui doivent être strictement respectées.
- Avant la procédure, la peau des zones à problèmes doit être étuvée. Pour ce faire, vous pouvez prendre une douche ou un bain chaud, masser votre peau rugueuse débarbouillette, ou au moins mis sur la peau serviette chaude pendant 5 minutes, puis broyer soigneusement.
- effectuer le massage, rappelez-vous que les mouvements sont effectués avec force dans le sens horaire, coups de lumière - contre. DOMAINE
- hanche malaxé comme suit: du côté extérieur - est massé vers le bas, et interne - vers le haut. Dans ce cas, la zone inguinale et le pubis ne sont pas affectés.
- Les fesses sont massées dans un mouvement circulaire du milieu vers les côtés et de bas en haut.
Attention! Pendant le massage anti-cellulite est recommandé d'influencer non seulement de la part du problème spécifique, mais aussi dans la zone autour d'elle.
Méthodes d'exécution
Vous pouvez effectuer la procédure vous-même à la maison ou demander de l'aide à des parents et amis pour le faire. Avec des moyens improvisés simples, votre patience et diligence - le résultat ne tardera pas à venir. Comme disent beaucoup de femmes: après 4-5 séances, les premiers changements apparaîtront. Pour garder un moral, prenez un conseil sur la note: fixez les paramètres de la circonférence des hanches ou de la taille, pour une comparaison ultérieure.
Avertissement! Les endroits de la cellulite se sentent toujours plus frais que le corps entier. L'abaissement de la température à une violation de la circulation de la circulation sanguine.
Massage sous vide - identique à
Ce type de massage anti-cellulite est le plus commun dans les salons, mais à la maison, il peut également être fait. Lorsque vous apprendrez à faire correctement un massage anti-cellulite par une canette, la procédure ne sera pas difficile.
Acheter dans les banques de vide de pharmacie, qui sont utilisés spécifiquement pour le massage. Vous pouvez choisir entre des bocaux en silicone, en verre ou en caoutchouc. Selon beaucoup de femmes, le silicone - la meilleure option, car ils sont agréables au toucher et adhèrent bien à la peau.
Préparez le corps, comme mentionné précédemment, et commencez la procédure avec des caresses, tapotements ou picotements. Les mains doivent être huilées avec de l'huile essentielle, avec l'ajout de divers composants. Augmentez graduellement la pression, mais ne provoquez pas de douleur.
Lorsque vous avez étiré et enduit la peau un peu, attachez le pot à l'endroit du problème, pressez-le pour libérer l'air. Un vide se forme et la canette est fortement aspirée. Les mouvements circulaires commencent à le déplacer. Rappelez-vous les conseils pour envoyer des banques.
A la suite de l'exposition à la surface de la peau, une stimulation intensive du flux lymphatique commence, la circulation sanguine est normalisée et le métabolisme dans les couches inférieures de la peau est restauré.Effectuez la procédure quotidiennement, comme conseillé par les cosmétologues - de préférence le matin, lorsque la peau est encore détendue.
Combattez avec une cuillère en cellulite!
Cette méthode est assez confiante et entre rapidement dans les maisons de ceux qui ont déjà appris à faire face à des pots et veulent augmenter l'efficacité au maximum. Le secret de ce massage réside dans un point, un impact plus profond sur les zones problématiques.
Le fondateur du massage de la cellulite est le cosmétologue allemand René Koch. Il a estimé que le massage devrait être fait de manière plus épargnante et non moins efficace, sans traumatiser la peau et la psyché des patients.
Le massage à la cuillère, selon la méthode de Koch, est effectué par des mouvements circulaires doux avec une petite pression ponctuelle sur la zone à problème. Ainsi, il y a une stimulation du mouvement dans le système lymphatique, les bouchons dans les tissus sont détruits et la circulation sanguine est rétablie.
L'avantage d'un massage à la cuillère dans la capacité de l'utiliser dans des endroits où l'utilisation de bocaux est peu pratique ou inappropriée. Cette méthode peut être utilisée pour serrer la peau du visage et lisser les rides.
Utilisation de miel
Pour une utilisation dans le miel de massage anti-cellulite à domicile, vous aurez besoin de miel naturel, de préférence d'origine mai. Pour une procédure sur les fesses et les cuisses, prendre environ 40-50 g de miel liquide. Ajouter à cela des constituants éthérés: eucalyptus, pamplemousse, citron - toutes les 5 gouttes, et mélanger. Mélange de miel n'est pas recommandé de stocker, de sorte que chaque séance de massage faire avec de l'huile fraîche.
Le massage anti-cellulite au miel est effectué, sans aucune adaptation, uniquement avec des mains propres. Appliquer sur la paume du mélange, frotter pour répartir uniformément sur toute la surface et commencer à tapoter la peau. Rappelez-vous, il doit être pré-préparé!
À la suite d'applaudissements sur la peau, une partie du masque de miel se répand sur la surface du corps et les paumes commencent à s'y coller. Si la peau absorbe une partie du miel et ne crée pas d'effet d'adhérence, ajoutez quelques gouttes du mélange sur la paume de votre main.
Avec l'augmentation de la force du coton, vous sentirez comment la peau dans les zones à problèmes est légèrement étirée et, en y adhérant, elle monte. Continuez à tapoter jusqu'à ce qu'une mousse blanche apparaisse. Après la procédure, prenez une douche chaude et rincez les restes de miel, humidifiez la peau avec une lotion hydratante.
Aimeriez-vous voir comment faire correctement le massage anti-cellulite miel, vidéo à la fin de l'article.
Contre-indications
Malgré toutes les qualités thérapeutiques de ce massage, son efficacité élevée dans la normalisation et la restauration de la circulation du système lymphatique, la circulation, il a des contre-indications pour certaines personnes:
- pendant la grossesse;
- dans l'allaitement maternel;
- avec mensuel;
- vous avez un problème de mauvaise coagulation du sang;
- est la présence de processus inflammatoires sur la peau;
- avec des astérisques vasculaires;
- pour les varices;
- souffrent d'hypertension;
- a une maladie cardiaque.
Si vous ne savez pas à quelle fréquence faire un massage anti-cellulite, les cosmétologues recommandent: d'effectuer des procédures en conjonction avec la salle de gym - cela permettra à plusieurs reprises d'augmenter la vitesse de régénération de la peau. Normaliser votre alimentation, commencer à manger correctement et restaurer le système immunitaire.
Déjà beaucoup de femmes ont pu réaliser un résultat énorme et se vanter d'un beau corps, vous aussi, vous réussirez!