Bolesnici s dijagnozom gastro trebali biti oprezni bilo fizičkog stresa, kao što oštrih pokreta u vidu skakanja, trčanja i vježbi snage. Zatim postoji logično pitanje: je li dopušten profesionalni sport? Stručnjaci kažu da je riječ o kategorijskoj zabrani, osobito s pogoršanjem bolesti. U tom slučaju pacijent je prikladna preventivna vježba koja neće uzrokovati štetu zdravlju.
Svaki pacijent mora shvatiti da je prisutnost ove bolesti treba pokušati minimizirati bilo kakve fizičke aktivnosti, uključujući aktivne prometa za vrijeme jutarnje vježbanje i sport. Također je potrebno pratiti ostatak i spavanje tijekom dana i izbjegavati stresne situacije i živčane kvarove.
Stručnjaci dobrodošli na gastroduodenite gimnastika, zahvaljujući kojima je pacijent će moći ojačati živčani sustav i prilagoditi metabolizam. Osim ove aktivnosti će poslužiti kao izvrstan prevenciju kardiovaskularnih problema, te će biti u mogućnosti da se stabilizira cirkulaciju krvi u trbušnoj šupljini.
Drugi način sprečavanja gastroduodenitisa je dijafragmatično disanje.
terapijsko vježbanje na gastroduodenite
Ako profesionalni sport na gastroduodenite kontraindicirana, što vježba na gastroduodenite dopušteno? LFK je lagano opterećenje trbušnog tiska, s ciljem poboljšanja cirkulacije krvi u abdomenu. Osim toga, možete to učiniti opće razvojne vježbe za prtljažnik, što upućuje na padinama u različitim smjerovima i svjetlo kružnim rotacije. Potrebno je pratiti ispravno disanje tijekom izvršenja.
Stručnjaci dati neke savjete za fizičke vježbe kao preventivnu gastroduodenita:
- ne može napraviti nagle pokrete;
- Nemojte se savijati;
- Morate odabrati spor ritam;
- Vrijeme je za jednu lekciju - ne više od 15 minuta;
- Možete vježbati samo dva sata nakon jela;
- Obvezni odmor nakon medicinske gimnastike, koji leži na kauču najmanje deset minuta.
vježbe terapija kao preventiva gastroduodenita
Obično LFK na gastroduodenite dodijeljen od strane stručnjaka kao profilaksa vratiti regulaciju probave, poboljšanje cirkulacije krvi stabilizacije želudac pokretljivosti i želučane sekrecije i trbušne mišiće ojačati.
Tijekom intenzivnog rada različitih kemijskih reakcija dogodi, izazivajući ubrzanje metabolizma, kisika i energije u svim stanicama. Zahvaljujući prevenciji, stanice se zamjenjuju novima, pa se proces oporavka ubrzava. Osim toga, smanjuje se i rizik prijelaza gastroduodenitisa u kronični oblik. LFK također pozitivno utječe na dišni sustav.
Obično se prva vježba imenuje nakon deset dana od datuma početka bolesti. Kompleks vježbi za prevenciju komplikacija odabran je uzimajući u obzir izlučivanje želuca. Prevencija
gastroduodenitis s niskim kiselosti
Kada gastroduodenitis s niskim kiselosti vježbe terapija se sastoji od jednostavnih vježbi koje se može obaviti u umjerenim tempom. Postupno se povećava njihov broj, a glavni naglasak je na jačanju tiska i razvoju točnog abdominalnog disanja. Lekcije bi trebale trajati oko trideset minuta.
Približno raspon:
- U stojećem stavu izvući ruke naprijed i rotirajuće četke u različitim smjerovima - deset puta svaki.
- u položaj na sve četiri, obavljanje dah, podigla nikakvu ruku u prvom dijelu, a onda gore. Kod izdaha sljedeći se spušta i diže. Ponovite ovu vježbu s gastroduodenitisom najmanje osam puta.
- U istom položaju padne glava i stražnji lukovi u donjem dijelu leđa. Na izlazu, suprotno je istina - leđa zavoja i glava se diže. Ponovite oko devet puta.
- U položaju koji leži na leđima, uspravljena lijeva noga se diže, a na izdisaj se spušta. Zatim se stopala mijenjaju i poduzima se ista akcija( najmanje 9 puta).
Prevencija gastroduodenitisa s povećanom kiselinom
U slučaju povećane razine kiselosti, fizičke vježbe razlikuju se od prethodnih u koordinaciji, a opterećenje će lagano porasti. Istodobno, pritisne vježbe su minimizirane.
Uz ovaj oblik gastroduodenitisa liječnici savjetuju plivanje, klizanje i skijanje. Osim toga, korisne su i igre s loptom i različite utrke releja, koje također pružaju psiho-emocionalno istovarivanje.
Približan kompleks:
- Stojeći, mi savijamo ruke iza glave, a na nadahnuće smo ostavili na stranu naše noge i savijali leđa. Uzimajući dah, vratimo tijelo u prvobitno stanje. Za svaki dio, ponovite najmanje osam puta.
- U stojećem položaju, mi se naginje naprijed, opuštajući ruke i ramena. Minutu smo tresti udovi u različitim smjerovima.
- Ležanje na leđima, istodobno podizanje nogu i ruke( na primjer, prvo desno), uzmi dah. Mi savijemo nogu i ruku i povucemo koljena do trbuha, naginjući glavu prema trbuhu. Ponovite do šest puta.