duhan za pušenje ima na tijelo je ogroman utjecaj, tako da nakon odustajanja takve navike bit će potrebno puno vremena da se oporavi, nakon svih godina destruktivne ovisnosti ne idu na zdravlje u potpunosti.
oporavak tijela nakon pušenja
Kada pušač odbija duhana, tijelo počinje za aktiviranje ažuriranje i oporavak procese. Iako u početku pacijent doživljava strašnu patnju izazvanu sindromom povlačenja.
povlačenje sindrom očituje:
- nezadržljiv žudnja za pušenjem;
- Nadraženost i nervoza;
- Depresivno i depresivno stanje;Prekomjerna anksioznost i netolerancija;
- Upala usne sluznice, akne slične erupcije;
- Povećan apetit i intenzivan kašalj;
- usporavanje srca kontrakcije, grčevi u želucu i tako dalje.
svjetlo
oporavak procesa u bronchoalveolar plućni sustav počinje na drugi dan nakon odvikavanje, a već nakon 12 sati tu je stabilizacija disanja, su bronhospazam izazvan udisanjem duhanskog dima. Iako vrijeme potpunog pročišćavanja iz otrovnih taloga može potrajati i do šest mjeseci. Naravno, isto kao i prije, ovisno o svjetlu neće, međutim, oni su praktički čisti u nekoliko mjeseci.
Kako bi se ubrzao oporavak pluća, preporučljivo je osigurati zdravu okolinu.
- Najmanje tri puta dnevno morate prozračiti vaš dom. Osim toga, pod prljavog zraka treba shvatiti ne samo gradskog smoga i prašine, ali i ioniziranog zraka zbog rada kućanskih aparata. Pušači bi trebali biti blizu takvih uređaja što je manje moguće.
- često potrebno hodati u parku, u blizini fontane i jezerca u šumi, ili čak i tuširanje.
- U uvjetima stanovanja, vlažnost zraka obično je niska. Ako su indikatori vlage pada ispod 25%, onda je ovo okruženje je štetan za plućni sustav pušača. Dakle, stručnjaci preporučuju instalaciju ovlaživača kod kuće.
Uz takve uvjete za vraćanje disanje preporuča piti iskašljavanje lijekove kao što su decoctions lipa cvijeća, lišća, majka konjsko kopito, origano itd. Korisna svojstva je pomicati s medom limuna, koje se na velikom žlicom. To je korisno piti više mlijeka, što pridonosi pluća čišćenje, posjetite kadu, jogu, kupanje.
Savjeti za čišćenje pluća nakon odvikavanje:
potenciju
Tijekom dugog razdoblja nikotinske ovisnosti pod utjecajem toksina cigareta kod pušača značajno pogoršava dotok krvi, krvne žile se sužavaju. Kvaliteta erekcije, kako je poznata, u cijelosti ovisi o funkcionalnosti vaskularnog sustava. Dakle, teški pušači ljudi s dugogodišnjim iskustvom često promatraju problema s potencijom, a ponekad i potpunu nemoć.
Ali kad čovjek odbija nikotin, njegov se libido znatno povećava. Prosječna proces potenciju oporavak može potrajati i do šest mjeseci, više nego točno vrijeme ovisi uvjetovana iskustvom. Na primjer, ako 5-godišnje korištenje duhana moć da se oporavi za 5-7 mjeseci, a na 15-20 godina iskustva to će potrajati i do jedne i pol godine.
Mnogi naši čitatelji koriste jedinstveni sprej za prestanak pušenja. U samo 2 tjedna možete odustati od ovisnosti. Savjetujemo vam da ga pročitate.
Više. ..
plovila
vaskularni sustav pati od posljedica nikotina. Duhan za pušenje uzrokuje nastanak aterosklerotskih naslaga, što u budućnosti može izazvati moždani udar, aneurizma aorte i druga patološka stanja.
Stoga, odvikavanje od nikotina - to je pravo rješenje za oporavak plovila:
- Kada pušač odbija nezdravu naviku, onda nakon par sati žila početi postupno izbrisani, a tri tjedna kasnije njihov elastičnost znatno povećava.
- Ubrzati procese smanjenjem plovila pomoći će lijekovi poput riboksin, acetilsalicilne kiseline i drugih sredstava za poboljšanje prehrane provodnog tkiva.
- preporučljivo piti više vode, barem 2 l / sek., S većom količinom tekućine treba iznositi do 5 sati.
- preporučio dijetu №10, bez tijesta i slojevite kolače, masno meso, kobasice i konzervirana hrana, čokolada, bomboni kreme i sladoleda, jake kave ili čaja.
Slijedeći ove preporuke, možete znatno ubrzati oporavak krvožilnog sustava.
Problemi na koži s uporabe duhana obično su više zabrinuti zbog ženskog pola nikotinozavisimyh. Anorganski sustavi započinju proces oporavka nekoliko sati nakon neuspjeha. Ali koža je manje reparativni, osim toga, ona se bori ne samo s unutarnjim ali i vanjskim, nepovoljnih utjecaja. Dakle, proces popravka kože traje dosta dugo.
Postoji nekoliko trikova koji će ubrzati povlačenje otrovnih tvari i podržavaju tonus kože nakon prestanka pušenja. Da biste to učinili, koristite puno tekućine - barem 1,5 litre. Pozitivan utjecaj na kožu, pored vode jabuke, limuna ili sok od naranče, šipak sirup ili juhu od kamilice.
druge promjene
ovisnost o nikotinu negativno utječe na kosu i nokte, posebno kod žena.
Stoga oni također trebaju vratiti:
- požutjele nokte postupno postala normalna boja, ali možete koristiti limunov sok da ih izbijeliti.Što se tiče kose, blijede i postaju nezdravi izgled.
- Nakon rastanka s cigareta kose također je potrebno puno vremena za zdrav transformacije, tako da oni mogu pomoći u hrani maske na bazi biljnog ulja i žumanjka. Ne koristiti za tu svrhu bilo voće i šampon s dodatkom kiseline, jer oni dodatno pogoršati stanje kose.
- Nadalje, nakon prestanka pušenja počinje aktivno čisti probavni sustav, koji je konačno smanjena za šest mjeseci poslije. Naspram izlaganja nikotina u pušača često poremećena sekretornu aktivnost želučane sluznice, što je rezultiralo razvojem gastritis. Ali, ako ste dobili osloboditi od ovisnosti o vremenu, onda s vremenom želudac se smanjuje. Je
- i jetru, ali za konačnu sanaciju ona će trebati oko godinu dana.
- Mjesec dana nakon početka života imunološki sustav aktivira bez nikotina.
- Otprilike polovica zubnu caklinu postaje mnogo lakši.
jedina mana nikotina je moguće dobitak težine, što stručnjaci pripisuju psihološkim faktorima. Samo pušač za dim navike zamjenjuje užinu, a to postaje uzrok prekomjerne težine. No, lako se možete nositi s njima, radeći sportske ili dnevne vježbe.
procese u tijelu nakon prestanka:
Kako ubrzati tijelo proces
je dosta mogućnosti da se oporavim nakon godina ovisnosti o nikotinu. Samo je pitanje vremena. Ali u ovom tijelu možete pomoći. Razdoblje oporavka je prilično složeno i trajat će puno vremena. U početku će se činiti da se samo pogoršava. Međutim, s vremenom se stanje se normalizira i slom nikotina povlačenje.
će pomoći u ubrzanju regenerativne procese u skladu sa sljedećim preporukama:
- Pronađite za sebe neosporivu i moćnu motivaciju koja će jasno pokazati zašto prestanete pušiti, zašto vam je potrebna itd.;
- Promijenite snagu. Dodajte maksimalnu količinu vitamina u dijetu konzumiranjem svježeg povrća i raznih plodova ili sokova istisnutim iz njih. Nikotin je neprijatelj askorbinske kiseline i vitamina B-grupe, pa ih treba uzimati dodatno u obliku tableta;
- Kako bi se poboljšala pojava žena, dugo zlostavljanih cigareta, preporuča se napraviti zdravlje poboljšanje i hranjive maske na kosi, licu i rukama;
- U razdoblju rehabilitacije, tijelo treba hranu bogatu aminokiselinama i proteinima, što je idealno za mlijeko( bolje kozje);
- Preporuča se provesti više vremena na zrak, hodanje u parku ili izlazak iz grada. Takve šetnje će ubrzati oporavak dišnog sustava. Radnim danima često nema dovoljno mogućnosti za izlete, onda se preporučuje da se večernji osvježavajući tuš i pažljivo prozračite kuću;
- Da biste se ometali iz misli o cigaretama, možete sebi preuzeti neki hobi, dajući mu što više slobodnog vremena.
Nakon bilo kakvog iskustva pušenja duhana i u bilo kojoj dobi moguće je dijeliti s ovisnošću o nikotinu. Glavna stvar je slijediti preporuke i maksimalno pomoći vašem tijelu u takvom neugodnom poslu. Nakon prestanka pušenja u tijelu počinju se pojaviti globalne promjene koje povoljno utječu na zdravlje i dugovječnost bivšeg pušača. Već šest mjeseci ili godinu dana tijelo je gotovo potpuno obnovljeno, očišćeno od nikotin toksina i njihovih učinaka.
Na video o tome kako ubrzati proces oporavka pluća: