Danas milijuni ljudi pokušavaju izgubiti težinu. I to nisu samo žene, nego i mnogi muškarci.Što god učinjeno da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma! Ali sve vrste široko oglašenih dijeta, ograničenja hrane i dugotrajnih gladovanja pored značajnog gubitka tjelesne težine vode osobi na veliku nevolju. Posljedica njih uvijek je kršenje unutarnjih organa, umor, slabost i trajna zatvor. Nije čudo da su mnogi ljudi zainteresirani za pitanje kako izbjeći takve neugodne posljedice i što učiniti u slučaju da su svi isti nastali?
Prvo, neka je shvatiti razloge zašto se zatvor može dogoditi tijekom dijeta, tek tada biti moguće razviti metode koje se bave kršenja kvalitetu života kašnjenja stolice, kao i odrediti najučinkovitije načine i sredstva za njihovo liječenje. Da biste to učinili, razmislite o svim prednostima i nedostacima najpopularnijih načina da se riješite prekomjerne težine.
Zatvor sa Ducane dijetom, kako izbjeći?
Ova metoda prehrane, koja pomaže brzo boriti se s nepotrebnim kilogramima, smatra se jednim od najpopularnijih. Dijeta, koju je razvio Dyukan, osigurava 4 faze: napad, izmjenu, sidrenje i stabilizaciju. Tijekom njih, uklanjanje višak kilograma nije zbog potpunog gladi, već zahvaljujući posebno odabranim proizvodima. Najozbiljnija faza je napad, tijekom kojeg su kilogrami nestali. No, s Ducanovim napadom uvijek postoji nuspojava - dugo kašnjenje u stolici.
To je zbog činjenice da prehrana osobe koja koristi dijetu za Dyukan postaje vrlo neuravnotežena. Uključuje samo probavljive proizvode koji ne sadrže vlakna i vlakna. To je vrlo negativan učinak na crijeva, peristaltika se usporava, a doprinosi nastanku takvih problema kao duge odgode u stolici. I premda ljudi koji su koristili Dukan dijeta puta tvrde da se dogodila zatvor u to je privremena pojava, nije potrebno da se nadam da je negativna pojava će proći sami. Ne samo da dugotrajni zatvori značajno smanjuju kvalitetu života, oni mogu izazvati razvoj prilično teških bolesti, za čije liječenje traje dugo vremena. Najbolje je da, uz takvu prehranu, za preventivne svrhe, uzmete svakodnevno mekinje i pojačate režim pića.
Zatvor od popularnih dijeta
Prema ljude koji žele izgubiti na težini, te su pokušali mnogo načina da odmah izgubiti 5 do 10 kilograma, vrlo je učinkovit dijeta Koroleva. Margarita Koroleva je stručnjak koji je pomogao u rješavanju pojave dodatnih kilograma mnogim zvijezdama. Raspon hrane razlikuje se od Dukana jer je podijeljen u tri dijela, od kojih svaka traje tri dana: riža, piletina i povrće. No, unatoč činjenici da osoba sve radi prema pravilima, u prva dva trodnevna dana razvija zatvor. Odsutnost biljnih vlakana, koja pojačava crijevnu peristaltiku, pridonosi njihovom izgledu. Nemojte dopustiti pojavu zatvor tijekom prehrane Koroleva može biti poboljšana režim pića uz pomoć decoctions od laksativnih ljekovitog bilja.
dijeta Kim Protasov, vrlo popularna nedavno, i bjelančevina i dijeta Dyukan, izaziva pojavu opstipacije i slabosti. Za mnoge se čini malo vjerojatno, ali to je tako. Stvar je u tome da, iako je razvio Kim Protasov prehrani, za razliku od Duke koristi veliku količinu sirovog povrća i voća, i mliječnih proizvoda. Ovo pomaže u normalizaciji rada gastrointestinalnog trakta i pomaže u borbi s letargičnom peristaltikom. No, većina ljudi imaju crijevo tako da je „navikao” na depozite toksine i kolesterol koji slabost i zatvor izražava tzv nezadovoljstvo. Osim toga, sve akumulirane smeće u kombinaciji s mješavinom voća i povrća uvijek daje takav eksplozivni učinak. U ovom slučaju ništa vrijedno ne vrijedi. Negativna simptomatologija, kako kaže Kim Protasov, proći će neovisno, samo povećati upotrebu čiste vode.
Maggieova hrana je također vrlo popularna, jer vam omogućuje da izgubite težinu ukusno i bez dugotrajnog gladovanja. Ova dijeta se zove tako da nije u čast poznatih kocka ljuske, ali po imenu osobe koja ju je razvila. Ali ona također ima minus - neki ljudi koji se trude za brzim mršavljenjem uz pomoć takve prehrane, za vrijeme početka mučenja zatvora.Što učiniti u ovom slučaju? Suočavanje s problemom može pomoći u jačanju režima pijenja. A u slučaju da se stolica ne oporavlja dugo, potrebno je konzultirati stručnjaka za savjet. Vjerojatno je da opstipacija tijekom Maggiove prehrane ne izaziva njezina, već neka bolest unutarnjih organa.
Zatvor sa Kremljom također je konstantan popratni faktor. Kremljina shema za uklanjanje prekomjerne težine, poput Dukanove prehrane, temelji se na niskom sadržaju ugljikohidrata u prehrani i visokom sadržaju proteina. U većini se izbornika nalaze proizvodi bez njih. Zbog činjenice da su svi voće i povrće ne-ugljikohidratni proizvodi, njihova uporaba tijekom praćenja Kremljske prehrane zabranjena je. To je ono što dovodi do pojave zatvora.Što se može učiniti kako bi se smanjila vjerojatnost ove vrste konstipacije mršavljenja? Oni ljudi koji su tijekom Kremljske prehrane u potpunosti osjetili takve delikatne probleme kao što su konstipacija, trebali bi uključiti u prehranu od mesa i lanenog sjemena. Dovoljni su za uzimanje šaka kako bi se izbjegli poremećaji u radu crijeva.
Zatvor može se pojaviti nakon posta. Iako se njegova slaba prehrana ne smatra prehranom, ljudi koji promatraju postove smatraju da takav post dugo ima blagotvoran učinak na lik i opću dobrobit.Što učiniti u slučaju da je post izazvao dugo kašnjenje u stolici, i ne postoji želja da se odrekne? Najbolje je da se posavjetujte sa stručnjakom koji će pomoći u prilagodbi slabe prehrane kako bi se spriječila pojava kašnjenja u postupcima defekacije.
Zatvor za vrijeme proteinske prehrane, što učiniti?
Dijeta, sastavljena na prevlasti proteina u hrani, vrlo je popularna među ljudima koji pokušavaju brzo izgubiti težinu. Najčešće se koristi za gubitak težine Ducane metoda. Ali gubitak težine zbog proteinskih proizvoda s potpunim nedostatkom ugljikohidrata i masti, iako štedi dodatne funte, ali dovodi do poremećaja u radu crijeva. Zašto se pojavi konstipacija tijekom proteinske prehrane Dukana i njenog, i što se može učiniti, koje preventivne mjere poduzimaju da se to izbjegne? Razlog za njih leži u sljedećem:
- Proteina bogata hrana ne sadrži vlakno. Oni se apsorbiraju u potpunosti i ne ostavljaju trag nakon sebe;
- Normalan prolaz u crijevu ne može se izvesti zbog nedostatka biljnih vlakana sadržanih u povrću;Nedovoljna količina masti, koja podmazuje crijevni zid, otežava uklanjanje metaboličkih proizvoda iz tijela.
Glavna preventivna i kurativna mjera usmjerena na sprečavanje pojave za vrijeme konstipacije proteinske prehrane je dodavanje pšenice i zobenih mekinja u dnevni unos, kao i jačanje režima pijenja.