Mnogi ljudi pokušali su sudjelovati s pušenjem. Netko pokušava postupno izlaziti iz nikotina sami, drugi koriste neke pomagala kao što su pilule, sprejevi ili zavoji, a drugi odluče oštro prestati, jednostavno odustati cigarete jednom zauvijek. Ali možete li prestati pušiti naglo? U tom smislu postoji mnogo mišljenja.
Zašto ne možete prestati pušiti
Mnogi ljudi pokušavaju prestati pušiti cigarete, no svatko ne može poduzeti takav korak. Nekim pušačima sama razmišljanja o razbijanju cigareta čini se nevjerojatno stranim.Čak ni činjenica da prestanak pušenja nije neophodan, čak i za vlastitu djecu i rodbinu ih ne motivira.
Ponekad se događa da netko tko je već napustio još jednom se vraća cigaretama. Razlog tome nije samo žudnja psihološke prirode, već i fiziološka slabost povezana s odbacivanjem nikotina. Stoga je nastalo snažno uvjerenje da apsolutno ne vrijedi oštro bacati štetnu naviku poput pušenja. Razmotrimo zašto.
Kako bi se navikli na promjene i bezbolno ih uzima, svako tijelo treba određeno razdoblje prilagodbe. Budući da odbijanje cigareta ozbiljno mijenja način života u psihofiziološkom planu, potrebno je vremena da se prihvate i prilagode takvim promjenama.
Odbijanje cigareta zahtijevat će tijelu da reproducira velike doze acetilkolina, što će potrajati neko vrijeme. Ako tijelo pušača naglo zaustavi opskrbu nikotinom, tada postoji stanje "razbijanja".Uostalom, raspoložive rezerve ovog elementa su završile, a razvoj novih dijelova nije započeo.
Što se događa u tijelu
Općenito smatramo da se pušenje može oštro prestati ako doživljaj ovisnosti ne prelazi 3-5 godina, a jedan dan ne puši više od pakiranja. Ako iskustvo apsorpcije štetnog dima prelazi 10-godišnje razdoblje, onda oštro odbijanje cigareta može pretvoriti u puno problema. Razlozi ove reakcije skriveni su u fizički uvjetovanoj ovisnosti o nikotinu, što ponekad traje više od 5 godina. Obično, uz malu količinu pušenja, postoji samo ovisnost psihološkog porijekla, što je lakše rješavati nego s psihofiziološkim vezama s cigaretama.
Nakon nekoliko dana, pušač koji je napustio cigarete doživjet će kvar uzrokovanu nedostatkom acetilkolina. Kao rezultat toga, mogu se pojaviti razne bolesti, kao što su vrtoglavica, gutljaj, mučnina, nerazumna tjeskoba, itd. Sve ove manifestacije povezane su s akutnim nedostatkom acetilkolina.
Nuspojave
U procesu bacanja, pušači imaju mnoge nuspojave, jer nikotin je psihoaktivna tvar koja uzrokuje ovisnost i trajnu fizičku ovisnost. Zašto se ne naglo riješite ovisnosti?
Mnogi naši čitatelji koriste jedinstveni sprej za prestanak pušenja. U samo 2 tjedna možete odustati od ovisnosti. Savjetujemo vam da ga pročitate.
Opširnije. ..
Ozbiljno odustajanje od cigareta, pušač podvrgava teškom uklanjanju nikotina, kojeg karakteriziraju takvi simptomi:
- Povećana anksioznost;
- Gusts of gnjev;
- Prekomjerna razdražljivost;
- Problemi koncentracije;
- poremećaji spavanja;
- Neugasiva glad i nedostatak sitosti;
- Loše raspoloženje;
- Nesposobnost da se miruje, itd.
Ovi simptomi su posebno akutni u drugom ili trećem danu nakon naglog neuspjeha, a zatim se postupno smanjuju. Nažalost, želja za dimom može ostati nekoliko mjeseci. Uz korištenje raznih lijekova koji pomažu u borbi s ovisnosti o nikotinu, ozbiljnost povlačenja značajno se smanjuje.
U prvim tjednima nakon iznenadne neuspjeh povećana kašalj može pojaviti u bolesnika, jer je ljigav masa epitelnih lezija teško popeti na bronhije. Obično za sindrom, povlačenje se odlikuje prisutnošću povećane anksioznosti i depresivnih stanja. Ponekad takve posljedice zahtijevaju kvalificirano liječenje uzimanjem antidepresiva. Depresija može biti okidač za povratak ovisnosti, pa nužno zahtijeva liječenje.
pro i kontra
Dakle, to se ne preporuča prestati pušiti naglo osobe s nikotinom iskustvom od više od 10 godina, jer takve akcije uzrokuje jaku raspad. Međutim, s manje od 10 godina iskustva pušenja i pušenja nije više paketa dnevno oštar odbacivanje cigareta obično događa bez bolnih fizioloških simptoma zbog fizičke ovisnosti burmut još.Stoga je bolje da takvi pacijenti prestanu pušiti odmah i oštro.
Nadalje, za oštar pušač baci cigarete moraju imati uistinu jake volje i snažno tijelo.
Postoje situacije gdje ovisnost o nikotinu traje već desetljećima( 25-30 godina), a za to vrijeme pacijent gradi puno kroničnih patoloških procesa koji se lako mogu eskalirati ako je bolesnik naglo prestati i odustati cigarete.
Mišljenje liječnika
službenu medicinu jedinstveno, teško je reći da li je to moguće i da li će napustiti štetne cigarete oštro. Ali činjenica da odbijanje takve navike koristit će samo korist tijela je činjenica. No, ako uzmemo u obzir problem sa stajališta vremenskog ovisnosti, s oštrim odbijanjem od cigareta u teškim dugoročnim pušača mogu se pojaviti ozbiljne probleme sa zdravljem, a njegovo tijelo će doživjeti tešku stres zbog nedostatka nikotina.
s oštrim odbijanjem pušač prolazi kroz dvije vrste tegoba:
- fiziološka nelagodnost pretpostavlja prisutnost vrtoglavicu i mučninu, giperpotlivosti i kašalj, smanjen imunološki status, itd,.
- psihološku nelagodu je apstinencijski sindrom te se manifestira u obliku razdražljivost, nervoza, stres i tako dalje.
nesumnjiv prednost brze cast je činjenica da nakon doživljenog povlačenje žudnja za cigarete će početi intenzivno pada, dok postupnim bacanju taj proces može biti znatno kasniti, Dakle, liječnici savjetuju u odsutnosti kontraindikacija i relativno malo iskustva pušenja, ovisnost baciti odjednom, nego postupno.
Zaključci
Je li štetno prestati pušiti ili ne? Nemojte se bojati dijeliti s cigaretama. Ako pušite oko 5-7 godina, možete istodobno prestati pušiti, jednostavno odustanuvajući cigarete. Takve akcije neće uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Ako nikotinu tlači imate više od desetak godina, pitanje rastanak s cigareta bolji pristup temeljitije. Ne preporučuje se bacanje cigareta na dulje vremensko razdoblje pa je potrebno konzultirati narkologa.
Glavna stvar je namjestiti se na odricanje od nikotina. Emocionalno-psihološko raspoloženje u takvoj situaciji igra daleko od posljednje uloge. Više hoda, raditi, ići negdje na odmor - trebate nešto za sebe odvratiti od cigareta, a zatim proces povlačenja će biti manje bolno.