Mindenkinek van olyan problémája, mint a székrekedés. Nem szabad elfelejteni, hogy ez a kifejezés két vagy több napig hiányzik a kiszabadítás hiánya. Ugyanakkor a széklet tömegének konzisztenciája szilárd formát ölt.
A betegnek fájdalmai vannak és puffadt. Ha a páciens székrekedés minden nap, sürgős intézkedéseket kell hozni. Először is meg kell értened a diétádat és az ételeket, amelyeket eszel. Nem akadályozza meg a fizikai aktivitás növelését. Erősen ajánlott, hogy ne szedjen napi hashajtókat, hogy megbirkózzon a helyzetével.
Mi a teendő a rendszeres székrekedéssel?
A kimerültség megsértése miatt sokan kezdik pánikba esni, és nem tudják, hogyan lehet megszabadulni a rendszeres székrekedéstől. Minden rendkívül egyszerű.A kiszáradás késleltetése és a tömör széklet megjelenése két okból is előfordulhat:
- Kis mennyiségű folyékony és abszorbeáló élelmiszerek fogyasztása étkezési rost nélkül;
- Nincs elegendő testmozgás.
Ha rendszeres székrekedés van, növelni kell a folyékony részeg mennyiségét. Egy személynek legalább 2 liter folyadékot kell inni minden nap.Ételszálakkal ellátott élelmiszereket is hozzá kell adni az étrendhez. Sok termék tartalmaz táplálékszálat, de a legjobb használni:
- Beets;
- Kenyér bármilyen gabonából, de nem azonnal gabonából;
- Prunes;
- Rozs kenyér.
Ha a székrekedés minden nap jobb, ne egyél sok édességet. A kiszáradás késleltetése a füstölt és sült ételek túlzott használatával is előfordulhat. A zsíros fajtákból a hús és a vaj jobb egy ideig teljesen feladni. Ezek a termékek nem engedik normalizálni a székletet.
Ha az étrend helyes, de minden nap a székrekedés, sokan nem tudják, mit kell tenniük. Legjobb a fizikai aktivitás és a megfelelő táplálkozás felülvizsgálata. Ha az emberek sokat élnek, vagy ülő életmódot vezetnek, talán munkájuk miatt a bél gyakorlatilag megszűnik.
Az alacsony mobilitással járó zavarok leggyakrabban olyan betegeknél jelentkeznek, akiket pihenésre vagy időseknek szántak. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a székrekedés minden nap, előfordulhat fokozatosan növekvő fizikai aktivitást. Először is, a legjobb, ha elkezdesz fordulni és gyomor-masszázst csinálni a tenyérdel. Aztán el kell kezdened a séta a szabadban. A szabályos székrekedés megszüntetése elég napi 30 perc a friss levegőben. A belek megfelelően működnek, és a probléma megszárad. Minden nap járni kell.
Mi van, ha minden nap székrekedésem van?
Néha szenvednek a rendszeres székrekedésben, a testmozgás és az étrend nem segít, a tennivalók nem tisztázottak. Fel kell figyelnie a széklet következetességére. Valószínűleg a székletben van a vérkeverék, és a kiszökítéshez súlyos fájdalom társul. Ebben az esetben jobb, ha nem folytatnak öngyógyítást, de menjenek az orvoshoz. Ne hagyatkozzunk a hashajtókra, mert a székrekedés, amely napról napra jelentkezik, és fájdalom kíséretében súlyos betegség okozhat, amely sürgős diagnózist és kezelést igényel.
Ha az orvos étrendet és gyógyszert írt elő, akkor kövesse az utasításokat. Sajnos vannak olyan idők, amikor mindez nem segít a rendszeres székrekedés megállításában.Újból meg kell látogatnia kezelőorvosát, hogy egyedileg állíthassa be az étrendet, és kiküszöbölheti azokat a termékeket, amelyek gátolják a gyógyulást. Ezután az elkövetkező napokban a beteg megkönnyebbülést érez.