Az aranyér kialakulását okozó okok, valamint a fogyatékos táplálkozás, az ülő életmód, a nagy helyet az emelési súlyokkal kapcsolatos fizikai aktivitás foglalja el. Ennek alapján vannak olyan sportok, amelyek hasznosak és hatékonyak a betegség bármely szakaszában az aranyér megbetegedéseinek megelőzésére és kezelésére. Ebben a tekintetben az aranyérrel futó motor nagy aktivitása visszaállítja a normális véráramlást a végbél erekén keresztül. A hasi izmok nagyon enyhe formában történő képzésénél a futás kiküszöböli az ilyen aranyér aranyérmet, mint a székrekedést.
Az aranyérrel történő futás megtörténhet és azt meg kell tenni, de bizonyos szabályokat követve. Ezek a következők:
- Ha a betegség rosszabbodik, hagyja abba a gyakorlást egy ideig.
- A kezdőknek időigényesnek és lassúaknak kell lenniük.
- A kezdet lassú ütemben kezdődik, fokozatosan növeli az intenzitást, és a kocogás befejezése előtt gyors lépésnek indul.
A futás közben a lábak és a fenék izmjai aktívan összehúzódnak, javítva a vénás vér áthaladását az alsó végtagokon és a rektális területen. A vér oxigénnel való gazdagítása során javítja az aranyér és a végbél szövetek mennyiségét. Amikor fut, az oxigén beáramlása elősegíti a sérült bőr és a nyálkahártyák gyors gyógyulását, az edények falainak erősebbé válását és rugalmasságát.
A stagnáló jelenségek kiküszöbölése, a futás meggátolja a gyulladásos folyamatok kialakulását, csökkenti az exacerbációk gyakoriságát. Az aranyérrel futtathatja és szüksége lehet rá, mivel ez nem csak egy ideális megelőző intézkedés, hanem hatékony gyógymód a betegség számára. Ha korábban nem kellett volna ilyen sportot csinálnod, a legjobb megoldás a napi többszörös kocogás 10 percig. Ezután a futási idő fokozatosan 20 percre emelkedhet, és folyamatosan figyelnie kell az egészséget.
Ha szédülést, szédülést vagy egyéb kellemetlen tüneteket tapasztal, ne érje el a futást. A legfontosabb dolog ugyanakkor emlékezzen arra, hogy a gyógyulás céljából történő futáshoz nem szabad fárasztó edzést kísérnie. Az ilyen típusú edzések előnyei a terhelés szabályozásának képességei, fokozatosan növelve a képzés intenzitását. A futás nem ajánlott a szív- és érrendszeri megbetegedésekre, magas vérnyomás vagy túlsúly esetén. Ezekben az esetekben az aranyérrel való eljutást el lehet fogadni az orvosával folytatott konzultációt követően, és a megközelítésnek szigorúan egyedinek kell lennie.
Lehetséges biciklizni aranyérrel?
A kerékpározás nagyon hasznos a szívizom erősítésénél, a vestibularis készülék képzésénél és általában a test összes alapvető életviteli rendszere stabilizálásához és biztosításához. Mindezek a tulajdonságok nagyon értékesek a nem kielégítő fizikai aktivitás által okozott stagnáló jelenségek kezelésében. Azonban, kerékpározáskor a vérzés a hemorrhoidal csomópontokhoz nő, ami vérzést és a csomópontok megsértését okozhatja. Ezért nagyon fontos a kérdés, hogy lehetséges-e biciklizni az aranyérrel. A kutatási problémák azt mutatják, hogy ez nem okozhatja a betegséget, de ha a betegség már ott van, akkor a helytelen viselkedés súlyosbodáshoz vezethet.
A kerékpározás azonban nagyon hasznos a betegség kezelésében és megelőzésében, a következő szabályokkal:
- A nyereg helyes kiválasztása.
- Állítsa be az ülést és az oldalkormány magasságát, hogy elkerülje az anus furat feltöltését.
- Az utazásnak nem szabad kimerítőnek lennie, kerülnie kell az erek túlterhelését és túl kell töltenie őket vérrel.
- Speciális kerékpáros rövidnadrágok vezetésére, amelyek nem dörzsölik a bőrt és kiküszöbölik a verejtékmentesítést.
- Az utazás után zuhanyozzon, és ellenőrizze a testet károsodás esetén.
A műtét után tilos lemondani a kerékpározásról az aranyér eltávolítására. A betegség jelenlétében fellépő súlyosbodás megóvásának másik módja a nyereg ergonomikus alakja, amely védi az anusban lévő csomópontok megsértésének lehetőségét. Amikor a tornateremben szokásos felszerelést alkalmaznak, nincs ilyen lehetőség. Ebből kiindulva a következő kérdésre adhat választ: "Lehetséges-e gyakorolni egy aranyérrel ellátott kerékpárra?" - negatív lesz.
A labdarúgás, a mobilitás és a fizikai tevékenységek adagolásának lehetősége nem tartoznak az aranyér miatt tiltott játékok számához. Ha azonban a csomópontok jelentősen megnagyobbodnak, vagy fennáll a veszteség veszélye, akkor a labdarúgás játékának tartózkodnia kell. A proctologist a vizsgálat után engedélyezi az aranyérrel való labdarúgást minden esetben. De lehet-e ugrani egy kötél aranyérrel, még orvosi tanács nélkül is, negatív választ adhat. Az a tény, hogy ezt a gyakorlatot, amely nem igényel különleges erőfeszítéseket, szükség van éles mozgásra.