Sokan próbálták a dohányzás részévé tenni. Valaki megpróbál fokozatosan elválasztja magát a nikotin, míg mások olyan segédanyagokat, mint a tabletták, spray-k, és javításokat, míg mások úgy dönt, hogy kilép hirtelen, csak feladja cigaretta egyszer és mindenkorra. De hirtelen abbahagyja a dohányzást? Ebben a tekintetben sok vélemények vannak.
Miért nem tudsz abbahagyni a dohányzást
Sokan próbálnak kilépni a cigarettáról, de nem mindenki tud ilyen lépést tenni. Néhány dohányzó számára a cigaretta elválásának gondolatai hihetetlenül idegennek tűnnek.És még az sem, hogy a dohányzásról való leszokást még a saját gyermekei számára is szükségessé kell tenni, és a rokonok nem motiválják őket.
Néha előfordul, hogy valaki, aki már kilépett, ismét cigaretta. Ennek oka nem csupán a pszichológiai természet vágya, hanem a nikotin elutasításával járó élettani rossz közérzet. Ezért erős meggyőződés jött létre, hogy abszolút nem érdemes élesen dobni egy olyan veszélyes szokást, mint a dohányzás. Gondoljuk meg, miért.
Ahhoz, hogy megszokja a változásokat, és fájdalmatlanná tegye őket, minden testnek szüksége van egy bizonyos adaptációs időszakra. Mivel a cigaretták elutasítása komolyan megváltoztatja az életmódot a pszicho-fiziológiai tervben, időbe telik az ilyen változások elfogadása és beillesztése.
A cigaretta megtagadása megköveteli, hogy a szervezet nagy dózisú acetilkolint szaporíthasson, ami némi időt vesz igénybe. Ha a dohányos teste hirtelen megállítja a nikotin adagolását, akkor a "törés" állapota bekövetkezik. Végül is ennek az elemnek a rendelkezésre álló tartalékai véget értek, és az új részek fejlesztése nem kezdődött meg.
Mi történik a szervezetben általában úgy, hogy drámaian leszokni a dohányzásról is, ha a tapasztalat függőség nem haladja meg a 3-5 év, de nem füstölve több, mint egy tasak naponta. Ha a káros füst felszívódásának tapasztalata túllépi a tízéves időszakot, akkor a cigaretta éles visszautasítása számos problémát válthat ki. Ennek a reakciónak a okai a fizikailag kondicionált nikotinfüggésben rejlenek, ami néha több mint 5 évig tart.Általában kis mennyiségű dohányzási élmény mellett csak a pszichológiai eredetűség függ, ami könnyebben kezelhető, mint a pszichofiziológiai kapcsolat a cigarettával.
Néhány nap múlva a dohányzó, aki lemondott a cigarettáról, az acetilkolinhiány miatt bekövetkező károsodást tapasztalja. Ennek eredményeként jelenhet meg a különböző betegségek, mint például a szédülés, a falási, hányinger, indokolatlan nehéz és így tovább. Ezek a megnyilvánulások járó akut hiány acetilkolin.
Az
mellékhatásai A dobás folyamatában a dohányosoknak sok mellékhatásuk van, mivel a nikotin pszichoaktív anyag, amely függőséghez és tartós fizikai függőséghez vezet. Miért nem szabad hirtelen megszabadulni a függőségtől?
Sok olvasó egy egyedi permetet használ a dohányzásról való leszokáshoz. Mindössze 2 hét alatt felhagyhat a függőséggel. Azt tanácsoljuk, hogy olvassa el.
Bővebben. ..
A cigarettákról való lemondás miatt a dohányos súlyos nikotin visszavonulást szenved, amelyet az ilyen tünetek jellemeznek:
- Fokozott szorongás;
- A harag pára;
- Túlzott ingerlékenység;
- Koncentrációs problémák;
- Alvászavarok;
- Érzékelhetetlen éhség és a jóllakottság hiánya;
- rossz hangulat;
- Nem tudtak ülni, stb.
Ezek a tünetek különösen kemények a második vagy a harmadik napon a hirtelen kudarc után, majd fokozatosan visszahúzódnak. Sajnálatos módon a dohányzás vágya több hónapig is fennmaradhat. A nikotinfüggőség kezelésére szolgáló különböző gyógyszerek alkalmazásával jelentősen csökken a visszavonás súlyossága.
Az első hét után a hirtelen meghibásodása köhögés betegeknél fordulhat elő, mert a nyálkás tömeget a hámsérülések nehéz megmászni a hörgőket.Általában a szindrómához a megvonást a megnövekedett szorongás és depressziós állapotok jellemzik. Néha az ilyen következmények antidepresszáns gyógyszerek szedésével minősített kezelést igényelnek. A depresszió indukálhatja a függőség visszatérését, így szükségszerűen orvosi ellátást igényel.
Előnye és hátránya
Tehát nem ajánlott a dohányzás abbahagyását hirtelen személyek nikotin tapasztalattal, több mint 10 éve, mert az ilyen intézkedések okoz komoly szakítás. Azonban kevesebb, mint 10 éves tapasztalattal a dohányzás és a dohányzás nem több csomag egy nap egy éles elutasítás a cigaretta általában akkor fordul elő, anélkül fájdalmas fiziológiai tünetek, mert a fizikai függőség tubák még. Ezért jobb, ha ezek a betegek azonnali és élesen abbahagyják a dohányzást.
Továbbá, egy éles öntött dohányos kell egy igazán erős akaratú és erős test.
Vannak helyzetek, amikor függőség nikotin tart évtizedek( 25-30 év), és ez idő alatt a beteg felépül egy csomó krónikus kóros folyamatokat, amelyek könnyen megnőnek, ha a beteg hirtelen kilép, és csak feladni cigarettát.
vélemény orvosok
hivatalos gyógyászat egyedülállóan nehéz megmondani, hogy ez lehetséges-e, hogy hagyjon fel a káros cigaretták élesen. De az a tény, hogy egy ilyen szokás megtagadása csak a test számára hasznos, tény. De ha figyelembe vesszük a problémát a szempontból idôfüggésével éles elutasítás a cigaretta nehéz hosszú távú dohányzók tűnhet komoly problémákat az egészségügy, és a teste fog tapasztalni súlyos stressz hiánya miatt a nikotin.
Egy éles elutasítás a dohányos megy kétféle kellemetlenségeket:
- fiziológiai zavarokat feltételezi jelenlétében szédülés és hányinger, giperpotlivosti és a köhögés, csökkent az immunrendszer állapotát, stb.;
- Pszichológiai kellemetlenséget absztinencia szindróma és nyilvánul formájában ingerlékenység, idegesség, súlyos stressz és így tovább.
kétségtelen előnye a gyors öntött az a tény, hogy miután találkozott visszavonás iránti vágy a cigaretta kezdi intenzív csökkenése, mivel a fokozatos dobás ez a folyamat jelentős késéssel. Ezért az orvosok tanácsot hiányában ellenjavallatok és viszonylag kevés tapasztalata dohányzás, az elhízás dobni egyszerre, hanem fokozatosan.
Következtetések
Káros a dohányzásról, vagy sem? Ne félj részeket cigarettázni. Ha Ön dohányos körülbelül 5-7 év, akkor lehet leszokni a dohányzásról egyszer, csak hogy feladja cigaretta. Az ilyen intézkedések nem okoznak súlyos egészségügyi problémákat. Ha a nikotin-függőség elnyomja, ha több mint egy tucat éve, az a kérdés, elválás cigaretta jobb megközelítést alaposabban. Nagyon dobott cigaretta hosszú szolgálati idő nem ajánlott, így konzultáljon egy narkológiai.
A legfontosabb dolog a nikotin feladásának beillesztése. Az érzelmi-pszichológiai hangulat ilyen helyzetben távol áll az utolsó szerepétől. További séta, dolgozzanak ki, valahol nyaralni - ha kell valami, hogy elvonja magát a cigarettát, akkor a folyamat az elállási kevésbé lesz fájdalmas.