Mengetahui cara terbaik untuk menghilangkan sembelit di rumah, banyak orang dapat membantu diri mereka sendiri untuk menyingkirkan masalah yang rumit ini. Ada banyak cara untuk mendapatkan kembali kesehatan, menggunakan pengobatan tradisional yang benar-benar ada. Konstipasi mampu melakukan terapi yang kompleks. Mari kita bahas ini secara lebih rinci.
Bila usus praktis tidak aktif, sulit untuk menjalani kehidupan yang penuh. Kesengsaraan membawa ketidaknyamanan yang parah, yang tidak dapat diterima semua orang. Oleh karena itu, pertanyaan bagaimana menghilangkan sembelit di rumah dengan cepat dan efektif tetap relevan. Tidak ada obat mujarab, tidak adanya kotoran adalah gejala, bukan penyakit. Hal itu bisa terjadi karena berbagai sebab. Dengan kemunculannya dari mulut mulai baunya tidak enak, perut bergemuruh, kepala berubah dan sering terbelah dari rasa sakit. Terkadang, dengan kursi yang kaku, mual datang, tinja secara bertahap di usus mulai membusuk, proses fermentasi menyebabkan terbentuknya perut kembung yang kuat. Itulah mengapa seseorang yang pernah mengalami gejala semacam itu bermimpi untuk mencari tahu bagaimana cara menyingkirkan sembelit dengan cepat di rumah tanpa meminta bantuan dari spesialis.
Seberapa cepat sembelit dibuang?
Tidak sulit menghilangkan sembelit tunggal, cukup minum obat pencahar. Namun dengan berulang kali penyumbatan tinja tinja tidak bisa digunakan. Mereka adiktif, yang hanya memperburuk masalah. Untuk menghilangkan sembelit sekali dan selamanya, Anda harus mengubah gaya hidup dan memulai:
- Makan dengan benar.
- Bergeraklah jauh.
- Memasak pencahar dari tumbuh-tumbuhan.
Mengetahui cara terbaik untuk menghilangkan sembelit, Anda dapat mencoba mencegah pengembangan skenario berbahaya terburuk. Malnutrisi adalah salah satu penyebab utama munculnya penyumbatan tinja, Anda bisa mengeluarkan sindrom dengan mengubah kebiasaan rasa. Alih-alih roti putih, ada yang hitam kasar. Alih-alih kentang goreng dan daging rebus - rebus dada ayam, potongan daging dikukus, ikan rebus rendah lemak. Alih-alih asin, asap dan pedas - sayuran mentah dan buah segar. Sedikit minyak olahan, gula, lebih banyak buah kering, sayang. Di garis depan - produk susu asam. Di pagi hari dengan perut kosong - segelas air hangat rebus, di malam hari - kefir. Butuh waktu lama untuk mengembalikan peristalsis. Untuk ini perlu makan porsi kecil, seringkali, setiap dua sampai tiga jam. Dalam interval minum banyak air. Untuk sehari volume minuman cair harus menghasilkan 2,5-3 liter. Mengamati diet yang sama, tidak sulit dengan sangat cepat untuk menghilangkan sembelit di rumah.
Bagaimana cara menghilangkan konstipasi dengan berolahraga?
Penting untuk menghilangkan satu alasan yang lebih umum untuk pembentukan sindroma sindrom "malas" - hypodynamia. Gaya hidup yang tidak teratur memperburuk situasi dan menyebabkan banyak orang dewasa terus-menerus tertarik untuk membersihkan konstipasi di rumah. Untuk menjaga usus dalam kondisi kerja membantu senam khusus. Jika Anda tidak bisa pergi ke gym atau pergi ke taman hutan, Anda hanya perlu bangun pagi-pagi dan melakukan latihan berikut di pastel:
- Berbaring telentang, Anda perlu membungkus lengan Anda di sekitar satu lutut dan menariknya ke dada Anda. Kemudian ulangi latihan dengan kaki lainnya.
- Hal ini berguna untuk melakukan latihan yang sama dengan dua kaki sekaligus.
- Kemudian Anda perlu kembali ke kaki Anda dan menaikkan pinggul tinggi Anda untuk mulai berbaris, seperti di masa kanak-kanak.
- Setelah berjalan dalam jongkok. Mereka juga membantu menghilangkan sembelit.
- Setelah sit-up Anda harus berdiri di keempat merangkak dan mengembang perut Anda dengan bola, lalu hembuskan napas dan tarik dengan kuat, dengan memperbaiki posisi yang ditarik. Latihan harian
, mudah cepat menghilangkan efek penyakit berat.
Bagaimana menghilangkan sembelit dengan pengobatan tradisional?
Obat pencahar, yang dibuat dari fitokimia, tidak mudah menusuk, jadi lebih baik membersihkan konstipasi dengan obat-obatan rakyat yang terbukti berikut ini.
Untuk menghilangkan penyumbatan berbatu, perlu disiapkan sirup rowan. Berries yang berserakan gula, dilipat menjadi toples kaca dan menunggu sebulan. Selama waktu ini, sirup terbentuk di wadah. Harus diencerkan dengan vodka( 50 gram per setengah liter sirup), dan minum di pagi hari dengan perut kosong, setiap hari, dengan segelas air hangat rebus.
Resep lain juga bisa membantu cepat meredakan sembelit di rumah. Untuk membuatnya, Anda perlu mengambil sedikit biji rami, tuangkan ke dalam toples liter dan tuangkan air mendidih yang baru saja dikeluarkan dari api. Saat benih diinfuskan, harus dituangkan ke dalam panci dan diletakkan di atas bak air. Dengan metode ini penting untuk menghangatkan cairan dengan baik, jangan biarkan mendidih. Infus diminum pada malam hari selama setengah gelas setiap hari. Ingin menghilangkan sembelit, Anda bisa minum sirup sirip merah di pagi hari, dan di malam hari - rebusan biji rami. Seperti yang Anda lihat, tidak begitu sulit untuk menghilangkan sindrom yang dijelaskan, penting untuk mengumpulkan kekuatan dan mengikuti rekomendasi yang diberikan di atas dengan tepat.