Bagaimana cara membangun kursi dengan sembelit, bagaimana cara mengembalikan dan mempermudah kerja usus, cara menormalkan mikroflora dengan pengobatan tradisional?

click fraud protectionBiasanya, usus pada orang dewasa harus dikosongkan sekali sehari, jika terjadi buang air besar lebih sering bila sulit dilakukan, dan orang yang setelah toilet merasakan ketidaknyamanan, keluhan sakit perut atau kelemahan umum, Anda dapat membicarakan adanya konstipasi. Memulihkan usus dengan konstipasi dan meringankan kondisi umum hanya dibantu oleh terapi kompleks. Tapi pertama-tama Anda perlu menentukan penyebab pembentukan tinja. Mengabaikan sebuah penyakit dapat menyebabkan konsekuensi berbahaya. Dan semua karena penundaan buang air besar memicu proses reabsorpsi zat yang ada di dalam organ berongga. Stagnan chyme cepat mulai membusuk, ada racun yang langsung masuk ke dalam darah. Intoksikasi umum adalah komplikasi yang paling umum. Mungkinkah membangun dan memulihkan mikroflora usus jika terjadi konstipasi? Anda bisa, jika Anda mengikuti peraturan tertentu.

Saat menjawab pertanyaan bagaimana memperbaiki kursi dengan sembelit dan meredakan kondisi pasien, dokter memperhatikan peraturan perilaku secara umum:

1. Pada dorongan pertama untuk buang air besar, Anda tidak dapat menunda perjalanan ke toilet. Beberapa penahanan hasrat dan mengarah pada pembentukan penghalang feses.
2. Saat Anda mengunjungi toilet, Anda tidak dapat membaca, mendengarkan musik, menelusuri halaman-halaman di telepon, dan terganggu oleh kegiatan serupa lainnya.
3. Penting untuk mengunjungi toilet pada saat bersamaan. Hanya ada restorasi usus dengan konstipasi, dan kursi sedang disesuaikan.
4. Jika perlu mengeras saat buang air besar, lebih baik melakukan ini, istirahatkan kaki Anda ke lantai dan duduk di toilet dengan sangat tepat.
5. Penting untuk menghindari situasi yang penuh tekanan, pengalaman gugup tidak akan membantu membuat kursi, namun hanya akan memperparah situasi. Selain itu, untuk mengembalikan mikroflora dan menormalkan pekerjaan usus dengan konstipasi, Anda harus benar-benar mengubah diet Anda, penting untuk meningkatkan aktivitas fisik dan belajar menyiapkan obat pencahar dari apa yang dapat ditemukan di kulkas Anda sendiri atau di kebun di dacha.

   Bagaimana mengembalikan fungsi usus dengan konstipasi?

   Memecahkan masalah menormalkan konsistensi tinja dengan sembelit, penting untuk memperhatikan nutrisi. Semua makanan gorengan, asin, pedas dan asap, kalengan, makanan lezat, tepung dan manis - semua ini berkontribusi pada pembentukan sembelit, untuk menyesuaikan tinja dan mengembalikan mikroflora usus, jika Anda benar-benar meninggalkan produk tersebut. Makanan untuk konstipasi harus bervariasi dan seimbang. Anda perlu makan semuanya: ikan, daging, dan unggas, tapi Anda harus memilih varietas rendah lemak dan menyiapkan hidangan untuk beberapa orang, lob memasak, panggang di oven. Untuk hidangan daging, berguna untuk menambahkan salad dari sayuran yang kaya serat kasar. Ini mempromosikan pembentukan massa tinja, mengembalikan mikroflora dan menormalkan kerja dari saluran pencernaan. Efek pencahar sedikit pun dimiliki oleh buah kering, jus dari tomat, apel, kolitis putih, labu dan plum. Salad penting untuk diisi dengan minyak nabati. Hal ini juga perlu untuk makan lebih banyak produk susu asam, sayuran hijau. Siapa pun yang ingin tahu cara memasang kursi dengan sembelit dan mengembalikan fungsi usus harus benar-benar berhenti menggunakan kopi, coklat pahit dan susu, nasi panggang, blueberry dan roti putih. Semua produk ini menghambat motilitas usus.

   Selama diet dari sembelit, perlu disesuaikan asupan air. Dalam sehari orang dewasa harus minum sejumlah air tertentu, volumenya dihitung dengan formula satu kilogram berat 30 ml air. Jumlah yang dihasilkan dibagi menjadi sembilan bagian, satu dosis dikonsumsi sebelum makan. Kaca pertama diminum di pagi hari saat perut kosong. Air tidak hanya akan melunakkan tinja, tapi juga memperluas organ berongga, sehingga merangsang, menormalisasi kerja organ yang digambarkan dan peristaltiknya.

   Bagaimana cara menghilangkan sembelit?

   Gaya hidup menetap juga berkontribusi pada pembentukan sembelit, sehingga untuk menyesuaikan kursi, untuk memudahkan kondisi dan mengembalikan usus, Anda perlu bergerak lebih banyak. Lakukan latihan di pagi hari, di siang hari, senam ringan, setelah makan siang yang hangat, ada gunanya pergi ke jalan dan berjalan selama setengah jam, dan di malam hari, jika memungkinkan waktu, Anda perlu mengunjungi gym atau kolam renang untuk kesehatan.

   Kompleks latihan senam dari sembelit sangat sederhana. Menarik lutut ditekuk di lutut ke perut, bersepeda, menarik dan tonjolan perut, berbaring telentang. Keefektifan olahraga akan meningkat jika Anda menggabungkannya dengan pijat dinding perut. Gerakan melingkar, pijat spiral, dimulai dengan pusar, turun ke pubis, meremas sisi kiri dan kanan perut - tidak sulit melakukan gerakan seperti itu sendiri. Setiap senam atau senam, yang ingin membuat kursi, mengembalikan usus dan memudahkan kondisinya, perlu dilakukan pengisian dengan squat aktif, berjalan cepat.

   Bagaimana membangun sebuah kursi dengan sembelit obat tradisional?_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _Pemulihan cepat tinja terjadi setelah mengonsumsi campuran buah kering. Untuk pembuatan buah ara kering yang diiris halus, aprikot kering, plum, kismis ditambahkan, semua ini dicampur dengan madu dan diambil lima puluh gram tiga kali sehari.

   Di pagi hari saat perut kosong, bukan segelas air, berguna untuk menggunakan teh, diseduh dari atas wortel. Dengan demikian, Anda juga bisa menyesuaikan kursi. Tunas hijau sudah dikeringkan di bawah sinar matahari, digiling dan diseduh dari perhitungan satu sendok teh ke dalam segelas air mendidih. Infus bisa dipermanis, tapi ganti gula lebih baik pakai madu.

   Mengetahui bagaimana menyesuaikan kursi dengan sembelit obat tradisional, mengembalikan usus dan meringankan kondisi orang dewasa, Anda bisa menolak minum obat. Tetapi jika semua cara yang tercantum dalam artikel tersebut tidak membantu menyingkirkan masalah yang sulit dan untuk menyesuaikan pencernaan, perlu untuk mengatasi rasa malu dan mencari bantuan dari dokter( gastroenterologist atau proctologist).