Konstipasi dari kerja yang tidak banyak

click fraud protection

Perkembangan teknologi modern menyebabkan penurunan aktivitas fisik. Gaya hidup tak bernyawa secara bertahap menjadi norma bagi sejumlah besar orang yang telah menghabiskan lebih banyak waktu di depan komputer, meja kantor atau mengendarai mobil. Bahkan pada liburan, preferensi diberikan ke tempat-tempat di mana Anda bisa duduk. Tidak ada cara untuk meminimalkan bahaya hipodinamika, karena sirkulasi darah memburuk, tingkat suplai nutrisi sel berkurang, dan ekskresi racun dari dalam tubuh. Jika kita membandingkan masalah gaya hidup tanpa dasar berdasarkan jenis kelamin, maka laki-laki lebih mungkin menderita akibat kerja tidak tetap.

Di antara kekurangan utama pekerjaan ini dapat disebut:

1. Akumulasi lemak, yang pada pria berada di dalam tubuh di dekat usus, dan mendorongnya dari sana sangat sulit.
2. Perkembangan proses inflamasi kelenjar prostat, yang merupakan masalah murni pria.
3. Osteochondrosis, linu panggul dan sakit pinggang. Wasir
4. .Konstipasi
5. .

Dari semua konsekuensi dari pekerjaan semacam itu, masalah evakuasi usus yang tepat waktu mungkin yang paling tidak menyenangkan dan perhatian pria dan wanita. Dengan kerja tidak teratur, sembelit berkembang tidak hanya karena kurang aktivitas motorik, tapi juga karena kebiasaan makan kering, tidak memperhatikan diet. Kerja yang terkait dengan mobilitas rendah, mendorong perkembangan obesitas, yang secara tidak langsung menyebabkan sembelit. Bergantung pada alasan yang memicu sembelit, mereka terbagi menjadi: Reflex

1. , bila tinja terlambat disebabkan oleh kerusakan organik pada organ dalam.
2. Neurogenik, timbul akibat perubahan patologis pada sistem saraf pusat. Penekanan sadar akan dorongan untuk buang air besar.
3. Disfungsi kelenjar tiroid, ovarium, kelenjar pituitari, disebut sembelit endokrin.
4. Beracun bila tubuh bereaksi terhadap dosis antispasmodik dan antikolinergik dalam jumlah besar yang diambil untuk waktu yang lama, keracunan dengan morfin, nikotin, nitrobenzena, sediaan yang mengandung timbal;
5. Nutrisi, disebabkan oleh kekurangan serat;
6. Mekanik, bila pergerakan tinja sulit dilakukan dengan bekas luka, adhesi, bengkak, atau kelainan ganas;
7. Konstipasi hipokinetik, yang disebabkan oleh kerja tak beraturan, terbebani oleh kurangnya aktivitas fisik.

Konstipasi hipokinetik yang berlangsung dalam waktu lama dapat menyebabkan komplikasi berikut:

1. Proses inflamasi di kolon rektum dan sigmoid, kolitis sekunder.
2. Penyakit enterus refluks dengan stasis isi usus panjang di dalam serum.
3. Penyakit rektum( wasir, radang pada jaringan peritopulmonary).Konstipasi dan kerja keras dapat dikaitkan jika, karena sifat proses kerja( pengemudi, bekerja di ban berjalan), seseorang tidak dapat meninggalkan tempat kerja dan orang tersebut dengan sengaja menekan keinginan untuk buang air besar. Ke depan, penekanan dorongan ini adalah kebiasaan dan diperbaiki pada tingkat bawah sadar, yang berkontribusi terhadap perkembangan sembelit.

   Dalam perang melawan konstipasi, prinsip utama terapi yang dibangun adalah perubahan radikal dalam makanan dengan memasukkan makanan yang kaya serat dan memesan gaya hidup yang berkaitan dengan cara kerja, tidur, istirahat, makan. Berkenaan dengan asupan makanan, perlu menetapkan peraturan untuk tidak makan di komputer, meja kantor dan makanan cepat saji, tapi makanan matang sehat dengan jadwal yang jelas pada saat masuk.

   Untuk mengikuti jalan mengurangi jumlah konsumsi makanan yang irasional, lebih baik melakukan upaya untuk secara aktif mengkonsumsi kalori. Jeda kecil selama hari kerja dengan pekerjaan tidak aktif dengan kinerja latihan fisik sederhana tidak hanya berfungsi sebagai pencegahan sembelit yang baik, tapi juga merangsang aktivitas mental aktif. Hal ini berguna untuk memulai pagi dengan sedikit senam, dan belum tentu dengan penggunaan dumbel, barbel atau bobot. Manipulasi semacam itu berkontribusi pada intensifikasi motilitas usus. Pemijatan diri yang baik pada perut, yang dilakukan searah jarum jam oleh gerakan melingkar tangan, membantu meningkatkan motilitas.

   Duduk dapat berkontribusi pada perkembangan sembelit, yang disebabkan oleh berbagai penyebab, termasuk penyakit. Oleh karena itu, pertama-tama, perlu dilakukan penelitian yang diperlukan - instrumental dan laboratorium. Analisis umum tinja, darah, dapat menyingkirkan penyebab infeksi dan parasit dengan evakuasi usus yang tepat waktu. Metode pemeriksaan sinar-X dan metode pemeriksaan endoskopik

   memberikan informasi tentang keadaan mukosa usus( perubahan patologis, adanya area yang terluka), tentang diameter lumen usus dan gambaran umum nada usus. Saat menetapkan bahwa penyebab sembelit adalah penyakit, pengobatan ditujukan untuk menghilangkan patologi ini terlebih dahulu.

   Prinsip dasar terapi sembelit juga meliputi:

   1. Penghapusan efek dari efek negatif obat tertentu.
   2. Latihan senam tertutup.
   3. Prosedur fisioterapi digunakan tanpa adanya kontraindikasi.
   4. Nutrisi yang tepat dan keseimbangan air yang lengkap dengan peningkatan asupan cairan.
   5. Aplikasi obat pencahar dan obat tradisional.
   6. Pengobatan konstipasi oleh prokinetics.

   Pilihan arah spesifik efek terapeutik pada penghilangan sembelit pada orang yang bekerja duduk( di kantor, di ban berjalan atau di pekerjaan lain, kinerja tugas yang memerlukan kerja tidak berpindah-pindah) bergantung pada usia, adanya penyakit kronis dan kondisi fisik seseorang. Misalnya, gagal jantung, trombosis vena atau usia tua tidak memungkinkan peningkatan asupan cairan yang signifikan atau sejumlah besar serat makanan. Dalam kasus ini, lebih baik menggunakan obat pencahar asal sayuran. Namun, perlu menggunakan obat pencahar dalam kursus singkat, agar tidak memicu kecanduan pada mereka dan flaccidity usus yang sesuai dengan proses ini.