Restorasi paru-paru, jantung, pembuluh darah, potensi setelah berhenti merokok

click fraud protection

Tembakau memiliki dampak yang sangat besar pada tubuh, jadi setelah melepaskan kebiasaan seperti itu, dibutuhkan banyak waktu untuk pulih, karena tahun-tahun kecanduan tidak lewat tanpa jejak.

Memulihkan tubuh setelah merokok

Ketika seorang perokok menolak untuk menggunakan tembakau, tubuh mulai mengaktifkan proses pembaharuan dan pemulihan. Meski awalnya pasien mengalami penderitaan mengerikan akibat sindrom penarikan.

Sindrom penarikan diri memanifestasikan dirinya sendiri:

• Ketagihan yang tak terkendali untuk merokok;
• Iritabilitas dan kegugupan;
• Depresi dan tertekan;Kecemasan dan intoleransi yang berlebihan;
• Peradangan pada mukosa oral, erupsi seperti jerawat;
• Meningkatnya nafsu makan dan batuk intens;
• Detak jantung yang tertunda, kolik di perut, dll.

Cahaya

Proses restoratif pada sistem bronkopulmoner dimulai pada hari kedua setelah berhenti, dan setelah 12 jam terjadi stabilisasi pernapasan, melewati bronkospasme, dipicu oleh penghirupan asap tembakau. Meskipun waktu untuk pemurnian lengkap dari endapan toksik bisa memakan waktu hingga enam bulan. Tentu saja, yang pertama, seperti sebelum ketergantungan, paru-paru tidak akan, bagaimanapun, setelah beberapa bulan mereka praktis bisa dibersihkan.

Untuk mempercepat pemulihan paru-paru, dianjurkan untuk menyediakan lingkungan yang sehat.

1. Setidaknya tiga kali sehari Anda perlu ventilasi rumah Anda. Dan di bawah udara kotor harus dipahami tidak hanya asap kota dan debu, tapi terionisasi akibat kerja peralatan rumah tangga udara. Perokok harus berada di dekat perangkat semacam itu sesedikit mungkin.
2. Hal ini diperlukan untuk berjalan lebih sering di taman, dekat air mancur dan waduk, di hutan atau setidaknya mandi.
3. Dalam kondisi apartemen, kelembaban udara biasanya rendah. Jika nilai kelembaban turun di bawah 25%, maka media semacam itu berbahaya bagi sistem perokok paru. Karena itu, para ahli merekomendasikan memasang humidifier di rumah.

Selain kondisi seperti itu, dianjurkan untuk minum ekspektoran seperti decoctions of lime blossom, daun salam, coltsfoot, oregano, dll., Untuk mengembalikan pernapasan. Jeruk yang digulung dengan madu, yang diminum dalam sendok besar, sangat bermanfaat. Ini lebih berguna untuk minum susu yang mempromosikan pembersihan paru-paru, mengunjungi bak mandi, berlatih yoga, pergi ke kolam renang.
Tip untuk membersihkan paru-paru setelah berhenti merokok:

Potensi

Selama masa ketergantungan nikotin yang panjang di bawah pengaruh toksin rokok, suplai darah perokok dan pembuluh darah menjadi lebih buruk. Kualitas ereksi, seperti diketahui, sepenuhnya bergantung pada fungsi sistem vaskular. Karena itu, perokok berat pria dengan pengalaman bertahun-tahun sering memiliki masalah dengan potensi, dan terkadang impotensi seksual lengkap.

Tapi ketika seorang pria menolak nikotin, libidonya meningkat dengan jelas. Rata-rata, pemulihan potensi bisa memakan waktu hingga enam bulan, istilah yang lebih tepat dikondisikan oleh pengalaman ketergantungan. Misalnya, dengan merokok tembakau 5 tahun, potensi akan dipulihkan dalam 5-7 bulan, dan dengan pengalaman 15-20 tahun dibutuhkan waktu hingga satu setengah tahun. PERHATIAN

Vessels

Sistem vaskular menderita paparan nikotin. Tembakau menyebabkan pembentukan endapan aterosklerotik, yang di masa depan dapat memicu stroke, aortic aneurysm dan patologi lainnya.

Oleh karena itu, penolakan terhadap nikotin adalah solusi yang paling tepat untuk perbaikan vaskular:

• Ketika seorang perokok menolak kebiasaan tidak sehat, setelah beberapa jam kapal mulai berangsur-angsur menghilang, dan setelah tiga minggu, elastisitasnya meningkat secara nyata.
• Untuk mempercepat proses pemulihan di kapal akan membantu obat-obatan seperti Riboxin, asam asetilsalisilat dan cara lain untuk memperbaiki nutrisi jaringan vaskular.
• Dianjurkan untuk minum lebih banyak air, minimal 2 liter / hari, dengan sebagian besar cairan harus sampai jam 5 sore.
• Dianjurkan untuk mengikuti diet nomor 10, tidak termasuk kue kue dan kue panggang, daging berlemak, sosis dan makanan kaleng, coklat, krim kembang gula dan es krim, kopi atau teh yang kuat.

Mengikuti rekomendasi ini, adalah mungkin untuk secara signifikan mempercepat pemulihan sistem vaskular.

Kulit

Masalah kulit pada merokok tembakau biasanya lebih merupakan masalah bagi separuh wanita yang bergantung pada nikotin. Sistem anorganik memulai proses pemulihan beberapa jam setelah kegagalan. Tapi kulitnya kurang reparatif, selain itu, ia berperang tidak hanya dengan faktor internal, tapi juga dengan faktor eksternal yang mempengaruhi. Karena itu, proses perbaikan kulit berlangsung cukup lama.

Ada beberapa trik yang membantu mempercepat penarikan zat beracun dan menjaga warna kulit setelah berhenti merokok. Untuk melakukan ini, Anda perlu menggunakan cukup cairan - setidaknya 1,5 liter. Efek positif pada kulit adalah penambahan jus apel, lemon atau orange, sirup mawar anjing atau kaldu chamomile ke dalam air.

Perubahan lainnya

Kecanduan nikotin secara negatif mempengaruhi rambut dan kuku, terutama pada wanita.

Oleh karena itu, mereka juga membutuhkan restorasi:

1. Kuku yang mengembang perlahan mendapatkan warna normal, dan untuk pemutihannya Anda bisa menggunakan jus lemon. Sedangkan untuk rambutnya, mereka menjadi redup dan mendapat penampilan tidak sehat.
2. Setelah berpisah dengan rokok, rambut juga akan membutuhkan waktu lama untuk transformasi yang sehat, sehingga bisa dibantu dengan memberi makan masker berdasarkan minyak sayur dan kuning telur. Hal ini tidak perlu digunakan untuk tujuan ini setiap buah dan shampo dengan penambahan asamnya, karena hal tersebut akan semakin memperburuk kondisi rambut.
3. Selain itu, setelah berhentinya merokok, pembersihan sistem pencernaan secara aktif dimulai, yang akhirnya pulih setelah enam bulan. Dengan latar belakang paparan nikotin, perokok sering mengganggu aktivitas sekresi mukosa lambung, yang menyebabkan perkembangan gastritis. Tapi jika Anda menyingkirkan kecanduan pada waktunya, maka perut akan pulih pada waktunya.
4. Hati juga diperbaharui, tapi akan memakan waktu sekitar satu tahun untuk rehabilitasi akhir.
5. Sebulan setelah dimulainya kehidupan tanpa nikotin, sistem kekebalan tubuh diaktifkan.
6. Setelah sekitar setengah tahun, enamel gigi menjadi urutan yang lebih ringan.

Satu-satunya kekurangan untuk melepaskan nikotin adalah kemungkinan penambahan berat badan, yang oleh para ahli dikaitkan dengan faktor psikologis. Cuma kebiasaan merokok perokok diganti dengan camilan, yang merupakan alasan munculnya pound ekstra. Tapi Anda bisa dengan mudah mengatasinya, berolahraga atau latihan sehari-hari.
Proses dalam tubuh setelah berhenti merokok:

Cara mempercepat proses

Tubuh dapat pulih setelah bertahun-tahun mengalami kecanduan nikotin. Pertanyaannya hanya pada waktunya. Tapi di tubuh ini Anda bisa membantu. Masa pemulihannya cukup rumit dan akan memakan banyak waktu. Pada awalnya akan tampak bahwa itu hanya memburuk. Namun, seiring waktu, kondisinya dinormalisasi dan penarikan nikotin akan surut.

Dengan percepatan proses pemulihan, rekomendasi berikut akan membantu:

• Temukan motivasi yang tak terbantahkan dan kuat yang jelas akan menunjukkan mengapa Anda berhenti merokok, mengapa Anda memerlukannya, dan lain-lain;
• Mengubah daya. Tambahkan jumlah vitamin maksimum untuk diet dengan mengkonsumsi sayuran segar dan berbagai buah atau jus yang terjepit dari mereka. Nikotin adalah musuh asam askorbat dan vitamin B-kelompok, jadi harus diambil tambahan dalam bentuk tablet;
• Untuk memperbaiki penampilan wanita, rokok yang telah lama disalahgunakan, dianjurkan untuk memperbaiki masker peningkatan kesehatan pada rambut, wajah dan tangan;
• Pada masa rehabilitasi, tubuh membutuhkan makanan yang kaya akan asam amino dan protein, yang sangat ideal untuk susu( kambing yang lebih baik);
• Dianjurkan untuk meluangkan lebih banyak waktu di udara, berjalan di taman atau pergi ke luar kota. Jalan-jalan seperti itu akan mempercepat pemulihan sistem pernafasan. Pada hari kerja sering tidak ada cukup kesempatan untuk tamasya, maka dianjurkan untuk mandi menyegarkan malam dan dengan hati-hati memberi ventilasi pada rumah;Untuk mengalihkan perhatian dari pikiran tentang rokok, Anda dapat memilihkan beberapa hobi untuk Anda sendiri, memberinya waktu luang sebanyak mungkin.

Setelah pengalaman merokok dan pada usia berapa pun memungkinkan untuk berpisah dengan kecanduan nikotin. Hal utama adalah mengikuti rekomendasi dan secara maksimal membantu tubuh Anda dalam bisnis yang tidak nyaman. Setelah berhentinya merokok di tubuh, perubahan global mulai terjadi yang berdampak baik pada kesehatan dan umur panjang mantan perokok. Sudah dalam enam bulan atau satu tahun tubuh hampir sepenuhnya pulih, dibersihkan dari racun nikotin dan pengaruhnya.

Pada video tentang bagaimana mempercepat proses pemulihan paru-paru: