Metode penyembuhan yang efektif setelah stroke dan informasi tentang pusat rehabilitasi

click fraud protection

Stroke ditandai dengan kegagalan peredaran darah akut di otak manusia, yang dapat berkembang dengan cukup cepat( dari beberapa menit sampai beberapa jam).Bila salah satu pembuluh darah di otak tersumbat atau jika kejang atau penyempitan tajam terjadi, darah tidak lagi mengalir ke sana, dan karena itu oksigen. Seluruh proses menyebabkan kelaparan oksigen, yang menyebabkan sel saraf mati. Stroke sekarang menempati tempat berikutnya setelah serangan jantung, yang kebanyakan orang harus mengikuti rekomendasi medis tertentu untuk mencegah kekambuhan dan komplikasi penyakit ini. Konsekuensi

setelah stroke serebral

Karena ada tiga jenis stroke, konsekuensinya masing-masing juga berbeda. Tergantung pada apa penyebab dari stroke, penyakit ini dibagi menjadi beberapa jenis:

  • iskemik
  • hemoroid( hemoragik)
  • Kanan Kiri-tangan
  • luas mini-stroke.konsekuensi

dari iskemik jenis stroke yang

Iskemik stroke adalah yang paling umum( sekitar 80%).Tipe stroke ini ditandai dengan kejang atau penyumbatan pembuluh darah dengan trombus. Konsekuensi setelah stroke iskemik akan bergantung pada sejumlah alasan penyebabnya. Tapi yang penting adalah sangat luasnya kerusakan otak:

instagram viewer

  • Dengan kekalahan kapal jenis iskemik kecil stroke terjadi pada kebanyakan kasus menguntungkan, tunduk pada pengobatan yang tepat, ada kemungkinan pemulihan penuh fungsi gangguan otak memiliki kinerja yang kuat.
  • durasi berkepanjangan stroke iskemik mungkin melibatkan komplikasi serius, termasuk kerusakan penyakit, stroke berulang, pneumonia, dan sebagainya. D. Tapi hal ini dapat memiliki hasil yang menguntungkan jika pengobatan akan dijadwalkan segera.
  • Ada juga kasus langka seperti saat, meski pengobatannya, kondisinya tidak membaik dan gejalanya meningkat. Ini mengindikasikan adanya periode subakut stroke iskemik.konsekuensi

stroke hemoragik

hemoroid jenis stroke masih sangat sering disebut sebagai hemoragik. Hal ini ditandai dengan pecahnya pembuluh darah dan aliran darah dari situ ke dalam substansi otak. Hal ini menyebabkan munculnya hematoma di otak, yang oleh kehadiran mereka menempatkan tekanan pada jaringan sekitarnya nya, sehingga menyebabkan pembengkakan, dan kemudian kematian sel-sel saraf. Risiko konsekuensi setelah stroke hemoragik akan tergantung pada lokasi di otak:

  • lesi cerebellar akan mengakibatkan gangguan koordinasi gerakan
  • sisi berlawanan dari lesi mungkin lumpuh atau di sisi tubuh( lengan atau kaki) ada
  • paresis Ketika hematoma lokalisasi di sisi kiriOtak bisa terganggu sampai benar-benar hilang. Ada pelanggaran terhadap surat, ingatan dan lingkungan psiko-emosional.

Stroke dapat menyebabkan demensia vaskular - kehilangan memori dan kemampuan intelektual seseorang karena penyakit serebrovaskular. Dengan kekurangan oksigen, sel otak bertanggung jawab atas perilaku dan persepsi meninggal, mengubah pasien tak bisa dikenali.

Stroke wasir adalah salah satu bentuk paling serius dari patologi otak. Pelajari tentang apa yang bisa berbahaya penyakit ini anda bisa disini.

Penyakit lain yang bisa berkembang setelah stroke adalah edema serebral. Edema otak adalah reaksi tubuh manusia terhadap beban yang berlebihan. Baca lebih lanjut tentang ini Anda dapat menemukan di sini: http: //gidmed.com/ bolezni-nevrologii / sherepno-mozgovye-travmy /-golovnogo-mozga.html otek konsekuensi

stroke tangan stroke tangan kanan

didiagnosis lebih lambat dari kidal. Konsekuensi rujukan yang terlalu dini kepada dokter dengan stroke di sisi kanan belahan bumi adalah:

  • Kelumpuhan wajah, tungkai, atau tangan di sisi kiri
  • Gangguan persepsi dan sensasi. Artinya, seseorang bisa merasakan bahwa ia lumpuh banyak tangan, kaki atau bahkan
  • mereka tidak kehilangan memori atau kekurangan memori peristiwa baru-baru
  • ukuran estimasi Kesulitan, titik referensi jarak dalam ruang. Seseorang bisa berpakaian atau berpakaian dengan tidak semestinya.

Konsekuensi stroke sisi kiri

Kiri sisi stroke secara statistik lebih umum daripada sisi kanan( sekitar 57%).Sejak sisi kiri belahan otak bertanggung jawab langsung untuk pidato dan logika, selain kelumpuhan tubuh pada efek samping kanan stroke dapat: gangguan

  • pidato, kabur, tidak bisa dimengerti dan tidak koheren pengucapan suara, satu dapat berbicara hanya dari kata-kata atau bahkan berbicara set
  • suaraKelumpuhan tubuh di sisi kanan, tangan atau kaki di sisi yang sama
  • Pelanggaran membaca, menulis, artikulasi
  • Kehilangan memori ucapan
  • Seiring berjalannya waktu, seseorang secara bertahap mulai menutupdalam dirinya sendiri, karena komunikasi dengan orang lain itu terbatas.

Konsekuensi stroke serebral luas

Tumor ekstensif ditandai oleh keterlibatan sejumlah besar jaringan otak dalam proses pendarahan otak. Semakin besar daerah otak merusak stroke besar, semakin sulit mungkin muncul konsekuensi:

  • munculnya paresis( ketika lalu lintas terganggu sebagian) atau kelumpuhan( ketika tubuh seseorang tidak bisa bergerak sama sekali)
  • Dengan kekalahan sebelah kiri candi seorang pria yang rusak pidato sebagai bagian temporalotak bertanggung jawab atas kemampuan berbicara
  • Konsekuensi yang paling berbahaya dari tangkapan batang yang luas adalah kondisi koma atau kematian mendadak pada
  • . Dalam stroke besar, jaringan otak yang diresapi dengan darah mati. Mereka tidak dapat pulih kembali, oleh karena itu, tidak hanya fungsi motorik seseorang, pendengaran, penglihatan, ucapannya, mungkin akan terganggu, namun gangguan kesadaran yang terus berlanjut juga mungkin muncul. Kasus yang paling parah ditandai dengan terhentinya pernapasan dan berhentinya aktivitas jantung.

Microinsult bisa disebut jenis stroke yang paling berbahaya, karena terkadang orang tidak memperhatikannya. Ini ditandai microstroke perubahan orang dalam pembuluh darah di otak setelah menderita hipertensi, aterosklerosis dan penyakit lainnya yang dapat menyebabkan konsekuensi berikut: efek

  • signifikan mungkin tidak, tetapi jika mereka melakukannya, mereka memiliki bentuk iskemik atau hemoroid( hemoragik)
  • Stroke SangatSeringkali setelah stroke mikro, orang menjadi mudah tersinggung, agresif atau bahkan cengeng
  • Demensia dapat berkembang secara bertahap, yang disebabkan oleh gangguan vaskular pada bulanzg

Efek stroke pada orang tua

Orang lanjut usia mengalami stroke lebih sering dan lebih sulit daripada yang muda, karena perubahan pembuluh darah seiring bertambahnya usia. Setelah onset 55 tahun dengan setiap sepuluh tahun berikutnya, kemungkinan terjadinya dan perkembangan stroke bisa berlipat ganda. Semakin tua usia seseorang yang menderita stroke, semakin parah konsekuensinya.kasus utama

stroke setelah 80 tahun kemudian berakhir kelumpuhan, setahun bisa datang sedikit perbaikan, tapi sayangnya, setelah berakhirnya dua tahun seharusnya tidak mengharapkan apapun kerusakan atau kambuh.

Rehabilitasi - teknik dan proses rehabilitasi

pemulihan waktu setelah serangan stroke adalah sangat penting, karena itulah yang ia mampu untuk membantu orang terus hidup hampir hidup yang sama. Untuk masa awal dan efektif kembali ke kehidupan lama, rehabilitasi paling baik dihabiskan di pusat-pusat khusus, di mana perawatan stroke rumit. Biasanya proses ini bisa memakan waktu lama, namun setiap kasus bersifat individual, sehingga beberapa orang bisa kembali normal lebih cepat, dan beberapa saat kemudian. Teknik

pemulihan setelah stroke sampai saat ini, ada beberapa, tapi salah satu yang paling efektif digunakan sebagai tonik terapi latihan kompleks khusus, informasi tentang yang ditulis di bawah ini.

periode pemulihan

dibagi menjadi tiga bagian:

  • Regenerative awal( 6 bulan)
  • Pemulihan akhir( 6 bulan - 1 tahun)
  • periode sisa( ketika serangan itu terjadi setelah minimal 1 tahun).

Dalam masa pemulihan tiga bulan awal pertama adalah meningkatkan kekuatan dan gerakan di sisi yang terkena tubuh. Psikis dan sosial rehabilitasi membutuhkan waktu yang lebih lama.

Pengobatan dan rehabilitasi setelah serangan stroke yang rumah

rehabilitasi mungkin dan di rumah, meskipun dianggap tidak terlalu efektif, karena di lembaga itu biasanya dilakukan di kompleks dengan terapi medis dan latihan.

bermotor dan pidato

rehabilitasi Untuk mengembalikan aktivitas motorik yang diperlukan untuk secara individual memilih latihan dokter fisik( fisioterapi), yang akan terdiri dari gerakan-gerakan aktif dan pasif dari anggota badan dan latihan pernapasan.latihan fisik dan pernapasan untuk mulai melakukan lebih baik di awal mungkin setelah serangan itu.

program yang efektif untuk mengembalikan pidato setelah stroke

Untuk secara efektif mengembalikannya, Anda perlu tahu apa jenis stroke seseorang harus dilakukan. Untuk setiap pasien yang dipilih beban terapi bicara yang berbeda, dan secara bertahap menjadi latihan yang lebih kompleks. Di rumah, pasien hanya bisa menyanyi - unsur penggunaan terapi musik sering diberikan bukti, cepat hasil positif dalam pemulihan pidato, karena nyanyian biasanya disertai dengan suasana yang positif.

kiri atau tangan kanan

mengembalikan gerakan tangan setelah stroke yang paling sulit, karena sebagian besar koneksi saraf di otak yang bertanggung jawab untuk gerakan lengan. Tapi untuk mengembalikan masih mungkin, jika Anda terhubung ke kehidupan sehari-hari sesegera mungkin. Hal ini dimengerti bahwa itu adalah memakan waktu kerja, dan proses dapat panjang, dan pada saat yang sama efektif. Akan lebih baik jika lengan yang baik untuk memperbaiki apa-apa di sekitar tubuh selama 5 jam dan sepanjang waktu mencoba untuk tangan pasien untuk melakukan hal-hal di sekitar rumah - adalah, berjalan anjing, mengetik di komputer, debu, dll 05:00 ini harus. .yang paling aktif.pemulihan

dari

hanya oleh dokter mata yang terampil akan dapat memulihkan penglihatan. Mempertimbangkan berbagai faktor, dokter mata setiap program yang dipilih secara individual untuk mengembalikan visi untuk setiap pasien, yang dapat terdiri dari perawatan medis, bedah, latihan dan kompleks olahraga.

Pemulihan menelan

Setelah stroke, beberapa orang mungkin merasa makanan atau minuman di salah satu sisi mulut. Hal ini juga harus belajar untuk makan lagi. Secara paralel, Anda dapat melakukan latihan berikut, yang berkontribusi pada pemulihan menelan:

  • Biarkan pasien mensimulasikan menelan
  • Mensimulasikan menguap dengan mulut
  • terbuka lebar berkumur dengan
  • air biasa Mensimulasikan batuk
  • Membiarkan mengembang pipi dan akan menjaga posisi ini selama 5-6 detik
  • suara stretch "dan" diini tekan jari pada laring.

Nutrisi setelah stroke iskemik

Nutrisi dan Diet setelah serangan stroke yang memiliki beberapa prinsip penting yang digunakan dalam jumlah minimum garam dan lemak hewani.

Komplikasi setelah stroke iskemik mungkin minimal, jika pengobatan yang sangat efektif dengan penggunaan obat modern untuk memulai selama "window terapi", berlangsung selama tiga jam setelah serangan iskemik. Oleh karena itu, penting untuk memberikan pasien sebaik mungkin tak ambulans.

Baca lebih lanjut tentang pengobatan stroke iskemik dan rehabilitasi lebih lanjut dapat ditemukan di sini.

Pembatasan konsumsi lemak hewani secara signifikan dapat menurunkan tingkat kolesterol, yang membantu menghindari kambuh penyakit. Asupan garam minimal memungkinkan Anda untuk menormalkan tekanan darah. Bagaimanapun, indeks tekanan darah normal sangat memudahkan pemulihan tubuh setelah serangan stroke dan mencegah kekalahan area otak yang baru. Selain itu, diet khusus membawa beban seseorang kembali normal, yang penting untuk rehabilitasi lengkap.

Dianjurkan untuk memperhatikan konsumsi buah-buahan, sayuran, serat, jus, produk susu fermentasi dan sup vegetarian ringan. Kentang, wortel, kubis, jeruk dan aprikot kaya akan kalium, yang bermanfaat untuk organisme setelah stroke.

Bagaimana melakukan pijat setelah stroke

teknik pijat rehabilitasi terdiri dari kegiatan berikut: pasien ditempatkan di punggungnya, tangan korban dimasukkan ke samping sehingga dia berbaring di tingkat bahu, dengan lengan bawah, pergelangan tangan dan jari-jari harus mungkin untuk meluruskan. Anda perlu memijat semua tempat lentur( sikat, jari, siku).Pijat harus lambat, tidak menimbulkan rasa sakit dan otot.

untuk kaki lumpuh setelah stroke dilakukan pijat, seperti untuk tangan, hanya di bawah lutut harus meletakkan bantal kecil atau handuk.

Simulator

Saat ini, pasar menawarkan berbagai pelatih khusus untuk pemulihan fungsi motorik kaki, tangan dan jari-jari. Simulator semacam itu memungkinkan rumah untuk dipulihkan, tanpa mengangkat pasien dari tempat tidur. Pekerjaan mereka didasarkan pada pelatihan anggota badan, bahkan jika pasien tidak merasakannya, mengembangkan persendian, menstimulasi ujung saraf dan mengembalikan kapasitas kerja.

Rehabilitasi Narkoba

Hal ini didasarkan pada penggunaan obat dan suntikan, yang mengembalikan gangguan metabolisme dalam jaringan otak, dan mereka pada gilirannya mempengaruhi parameter hemodinamik. Selain itu, obat ini bekerja pada metabolisme otak. Seringkali dokter secara individual menunjuk obat nootropik, secara menguntungkan mempengaruhi metabolisme neuron dan fungsi integratif otak.

Rehabilitasi setelah stroke obat tradisional

resep ketat untuk mengembalikan tubuh setelah serangan stroke yang tidak ada, tapi kami dapat membantu tubuh cepat sembuh dengan mengikuti petunjuk di bawah ini:

  • waktu awal setelah serangan itu harus tinggal di tempat tidur
  • Teh lebih baik untuk menggantikan rebusan bijak atau
  • minuman mint sebelum tidursegelas susu hangat
  • Mulai makan lebih banyak lemon. Tincture

pada kerucut pinus. Tumpuk segenggam kerucut, setelah mengisinya dengan alkohol 70% atau vodka. Campuran yang dihasilkan dituangkan ke dalam gelas dan ditempatkan di kulkas selama beberapa minggu.1 sendok tingtur ini, berendam di pagi hari setelah sarapan pagi, akan membantu tubuh untuk direhabilitasi lebih awal. Pengobatan herbal
. rebusan bawang putih atau bawang merah, liar mawar, lily lembah, hawthorn atau bit akan menjadi ukuran melengkapi pengobatan dasar. Dengan menggunakan obat tradisional, seseorang harus berkonsultasi dengan dokter yang bersangkutan, karena penyalahgunaan ramuan obat dapat membahayakan kesehatan.pusat rehabilitasi

dan sanatoriums khusus untuk pasien pasca stroke

lembaga tersebut membantu pasien yang menderita stroke cenderung untuk memulihkan dan efektif untuk kembali ke kehidupan sebelumnya. Di bawah ini Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang harga, spektrum layanan dan melihat alamat mereka di berbagai kota.

Di Moskow dan wilayah Moskow

Rehabilitasi Pusat rehabilitasi orang setelah stroke, "Three Sisters" terletak di wilayah Moskow di desa Mityanin. Rehabilitasi
di pusat ini, yang terdiri dari 21 hari, akan menelan biaya 252.000 rubel. Hal ini dimungkinkan untuk menempatkan seorang kerabat dengan pasien, yang membutuhkan biaya tambahan sebesar 3.000 rubel.per hari termasuk makan. Secara rinci tentang semua layanan adalah mungkin untuk memanggil ph.8( 499) 922-66-05.Petersburg

Rumah Sakit Mykolaiv

Di St Petersburg, merehabilitasi pasien setelah stroke, serangan jantung, dan berbagai cedera otak. Terletak di jalan. Konstantinovskaya, 1.Tel. Untuk memperbaiki harganya: 450-57-26( 29).Di klinik

Novosibirsk untuk rehabilitasi dan pengobatan mengurangi NIITO mengkhususkan diri dalam pemulihan tubuh setelah berbagai penyakit, termasuk stroke. Hal ini terletak di kota Novosibirsk di jalan Nemirovich-Danchenko, 60-a. Tarif harus menentukan tel: 7( 383) 314-47-98;.7( 383) 314-35-64.Dalam

Rumah Sakit Yekaterinburg Pavlov di kota Yekaterinburg menawarkan berbagai perusahaan pelayanan rehabilitasi, termasuk pemulihan setelah menderita jenis stroke. Klinik terletak di jalan Butorina 3a.

biaya terapi wicara sesi individu yang berlangsung 1 jam adalah 550 rubel. Program awal dan pengobatan, serta biaya mereka, dibahas secara khusus dengan dokter. Telepon untuk pertanyaan dan pertanyaan: 264-66-63, 229-95-45.pusat rehabilitasi

setelah stroke di Krasnoyarsk

Pusat Klinis Siberia FMBA Rusia menawarkan untuk menjalani rehabilitasi dan pemulihan setelah menderita berbagai penyakit, termasuk stroke. Hal ini terletak di ul. Kolomna, d. 26. Biaya layanan, seperti penyusunan program rehabilitasi akan dikenakan biaya 266 rubel. Tel. Untuk informasi lebih lanjut tentang layanan dan harga:( 391) 277-33-55( 391) 262-40-67

Dalam

Chelyabinsk Neurologis Klinik dokter IDBubnov terlibat dalam memecahkan masalah yang terkait dengan berbagai penyakit dan kerusakan sistem saraf. Klinik ini terletak di ul. Pushkin D.12.Tel. Untuk memperjelas pertanyaan rinci dan harga:( 351) 727-71-80

Dalam Sestroretsk

Medical Center "Adele" memulihkan kesehatan setelah stroke. Alamat pusat st. Borisov, 9.Untuk memperjelas tarif dan layanan, hubungi telepon ini:( 812) 437-40-75, 437-09-07

Chelyabinsk

Medical Center untuk rehabilitasi pasca stroke "Akademi Kesehatan" serangan akan direhabilitasi setelah stroke. Ini adalah pusat di jalan. Sulimova, d. 94 / a. Untuk mengetahui secara akurat harga, hari dan jam kantor, hubungi: 7( 351) 750-48-75.

Tyumen Tyumen Pusat Rehabilitasi, yang memiliki 2 cabang:

  1. Republik, 148/1.Referensi: 7( 3452) 32-24-96
  2. Shirotnaya, 29 k3.Referensi: 7( 3452) 34-95-45,

terlibat dalam rehabilitasi orang yang telah menderita berbagai penyakit saraf. Untuk memeriksa tingkat layanan harus memanggil nomor telepon di atas. Dalam

Ufa Rumah Sakit Klinik Kota №5 akan memiliki layanan di menyusun rencana untuk rehabilitasi setelah stroke. Tel.untuk memperjelas modus operasi:( 347) 272-61-20

Di Kiev

fungoterapii Pusat, Bio-regulasi dan Ayurveda di wilayah Kiev mengajak pasien untuk rehabilitasi dan pemulihan setelah stroke. Harga, layanan, jam operasi dan modus masuk dapat meminta nomor-nomor berikut:( 044) 331-74-44;(050) 331-74-44.

Di Dnepropetrovsk

repersonalization Pusat, serta rehabilitasi Eden, yang tersedia di jalan. Vatutіna, 39, melakukan pemulihan komprehensif dari berbagai penyakit. Semua informasi rinci dan akurat harus tersedia untuk ponsel:( 0564) 95-81-12, 53-40-42.

Di Belarus

terkemuka medis pusat rehabilitasi neurologis "Eleos" terlibat dalam program multidisiplin restorasi dan rehabilitasi orang setelah stroke dan tersedia di jalan. Skaryna 12 di Minsk. Nomor telepon berikut ini disediakan untuk memperjelas pertanyaan tambahan: 375 29 165 60 47.

Dalam Aksakovschina

Republik rehabilitasi poliklinik Aksakovschina terletak 25 km dari kota Minsk. Berhubungan langsung dengan proses rehabilitasi setelah stroke, nilai yang dapat ditentukan untuk telepon: 375( 17) 509-72-42.Juga, di telepon di atas harus menemukan pusat alamat.

Di Krimea

Lermontov resort di Odessa memperlakukan penyakit jantung, pembuluh darah, sistem saraf pusat, neurosis, cedera tulang belakang, pemulihan stroke dan program pemulihan lainnya. Terletak di jalan. Lermontovsky Lane, 2. Harga harus ditentukan. Telp: +7( 499) 704-56-97;+3( 0692) 53-76-57.

Di Cina Untuk mendaftar bagian dari pemulihan dan rehabilitasi di Cina, hubungi nomor-nomor berikut:

  • ke Vladivostok: 7( 423) 246-46-00
  • Untuk Moscow 7( 495) 721-48-40
  • ke Yakutsk +7( 4112) 75-48-48
  • ke Krasnodar 7 989 272-19-62
  • Jam hotline 7 914 960 12 10.

Menurut nomor telepon Anda juga dapat menanyakan tentang biaya rehabilitasi.

di Israel untuk menjalani proses rehabilitasi di Israel setelah menderita stroke, adalah mungkin untuk cincin nomor telepon yang ditampilkan pada berikut + 7-495-745-3376, kirim SMS disini 380( 97) 323-78-56 atau menulis surat ke rumah sakit @ alamat lena-di-Israel.com. Biaya rata-rata rehabilitasi di Israel per hari bisa berkisar dari $ 750 sampai $ 950.

Dimana aku bisa mendapatkan rehabilitasi gratis dan dalam kondisi apa

Untuk menempatkan seorang pria tua yang menderita stroke pada rehabilitasi bebas, perlu untuk diterapkan pada pemerintah kabupaten Perlindungan Sosial Kependudukan, serta departemen pensiun pernyataan. Setelah ini, pasien dapat diberi sebuah voucher untuk sanatorium gratis dengan mengorbankan negara.

tawaran transmisi video "Hidup sehat" Elena Malysheva, yang menjelaskan bagaimana mengembalikan gerakan setelah stroke:

Pencegahan

stroke berulang untuk mencegah stroke, atau mencegah kekambuhan, dianjurkan untuk mempertimbangkan dan mematuhi rekomendasi berikut:

  • Jika Anda hati-hati memonitor tekanan darah Anda, stroke, Bisa dihindari, karena ini adalah tekanan darah tinggi yang sering memicu awitan penyakit.
  • Jika tekanan darah meningkat, pilihan yang cukup berarti melawan tekanan darah tinggi bersamaan dengan beban fisik moderat akan membantu menormalkan.
  • Dianjurkan untuk mencoba meluangkan lebih banyak waktu di luar rumah, di luar rumah dan tidak terburu-buru banyak berjalan.
  • Lebih baik tidak menyalahgunakan alkohol, karena meningkatkan risiko stroke beberapa kali.
  • Berat badan normal akan membantu tidak hanya untuk menghindari stroke, tapi juga merasa lebih baik.
  • Cobalah untuk mengalami lebih banyak emosi positif, suasana hati yang baik dan menemukan alasan untuk tertawa dan gembira.
Hampir semua penyakit cocok untuk penyembuhan yang lengkap, tapi baginya mood psikologis pasien dan orang sekitarnya sangat penting. Karena itu, percayalah pada pemulihan dan kembali ke cara hidup yang lama.

  • Bagikan