Yang harus dilakukan saat kepala, lemas dan pilek terasa sakit

1 Tanda pertama dari

yang dingin Saat Anda tiba di rumah, ventilasi ruangan tempat Anda berada. Udara di ruangan harus bersih dan segar. Di musim dingin, saat pemanasan menyala, udara di rumah bisa kering. Ini sangat berbahaya bagi sistem pernafasan dan mukosa tenggorokan. Karena itu, usahakan melembabkan udara. Sangat bagus, jika ada humidifier elektrik. Hidupkan selama beberapa jam. Di dalam air bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial juniper, lavender, pinus, mint. Ini mendisinfeksi lebih lanjut udara. Jika tidak ada pelembab, Anda bisa memercikkan air dari pistol semprot, meletakkan handuk basah pada baterai atau melakukan pembersihan basah. Jika Anda merasa sangat tidak enak, mintalah kerabat Anda untuk membantu Anda.

Jika tidak ada suhu, maka mandi dengan mustard akan membantu menyingkirkan tanda-tanda dingin pertama.

Tuangkan air panas ke dalam baskom, tambahkan 1 sdm.l.bedak mustard dan pegang kaki di dalamnya selama 10-15 menit. Setelah mandi, bersihkan kaki Anda dengan handuk, kenakan kaus kaki wol dan berbaring di tempat tidur.

Pada tanda pertama pilek, buatlah teh dari ramuan dalam botol termos. Anda bisa menggunakannya untuk raspberry, lime, chamomile, mint, thyme, dan dog rose. Di dalam teh, tambahkan madu, selai dari raspberry atau viburnum, lemon. Anda perlu minum teh ini sesering mungkin. Ini akan membantu Anda tidak lebih buruk daripada obat-obatan mahal dan mencegah perkembangan komplikasi.

Pada hari pertama dingin Anda perlu mengonsumsi vitamin D dalam dosis mengejutkan Anda dapat mengkonsumsi beberapa tablet asam askorbat, dan Anda dapat meningkatkan asupan makanan yang mengandung vitamin ini: rempah segar, stroberi, jeruk. Untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari vitamin C, cukup untuk makan 2 jeruk sedang. Jangan terburu-buru membuang kulit buah sitrus, bisa juga berguna untuk pemulihan. Kupas bisa menuangkan air mendidih dan menghirupnya, ditutup dengan handuk, selama 5-10 menit. Bisa dicincang halus dan diletakkan di samping tempat tidur untuk mendisinfeksi dan menyegarkan udara. Dari kulitnya, Anda bisa membuat rebusan, yang juga sangat berguna.

Jika tenggorokan sakit, setiap 30 menit, bilas mulut dengan air hangat dengan penambahan garam laut( 1 sendok teh - 1 sendok teh garam).Jika garam laut tidak tersedia, Anda bisa menggunakan garam biasa atau mengganti dengan baking soda. Sangat berguna berbagai lollipop dan semprotan sakit tenggorokan.

Jika Anda merasa lemah dan sakit kepala parah, berbaringlah di tempat tidur dan ukur suhu. Di dahi, Anda bisa menaruh daun kubis segar, yang dengan baik menghilangkan sakit kepala. Jika tidak ada suhu, atau tidak terlalu tinggi, Anda bisa meminum pil biasa untuk Anda karena sakit kepala. Jika suhunya tinggi( lebih dari 38º), maka zat antipiretik harus diambil. Jika ada kelemahan parah, muntah, sakit parah di perut, kehilangan kesadaran, maka segera panggil ambulans.

2 Nutrisi dan istirahat selama penyakit

Agar tubuh cepat mengatasi flu, Anda memerlukannya untuk menghabiskan lebih sedikit energi untuk mencerna makanan dan kebutuhan lainnya. Makanlah dengan mudah makanan yang mudah dicerna, yang mengandung banyak vitamin dan zat gizi mikro yang bermanfaat. Diet harus terdiri dari sereal, produk susu asam, sayuran segar dan salad buah. Untuk memasak hidangan daging, gunakan fillet ayam dan kalkun kalkun, daging kelinci, daging sapi tanpa lemak. Semua makanan berlemak dan berlemak harus dikecualikan. Jika Anda tidak memiliki selera makan, jangan memaksakan diri, sering makan, tapi sedikit demi sedikit.

Ventilasi ruangan beberapa kali sehari, berjalanlah selama 30-40 menit setiap hari di udara segar. Setiap hari, selalu ganti pakaian dalammu. Jika tidak ada suhu, Anda bisa mandi air panas sekali sehari dengan penambahan garam laut dan minyak esensial.

3 Pengobatan

Coryza, sakit kepala dan kelemahan parah terutama terjadi pada masa-masa awal penyakit. Selama periode inilah Anda harus menyediakan tubuh dengan ketenangan sepenuhnya. Jangan dalam kondisi apapun beban diri Anda selama periode ini dengan pekerjaan mental atau fisik. Minum teh dari kaldu rumput lebih sering.

Untuk menyembuhkan rinitis menular, fokus utamanya adalah pada antimikroba, yang dengannya Anda bisa menyingkirkan patogen dan mencegah perkembangan komplikasi. Farmakologi sampai saat ini menawarkan sejumlah besar obat berbeda yang memiliki efek antimikroba dan tersedia dalam berbagai bentuk: seperti salep, semprotan dan tetes untuk hidung.

Seperti flu biasa, pengeringan dahak tidak boleh batuk. Semua cara yang digunakan untuk mengobati batuk harus disepakati dengan dokter yang merawat. Bila batuk kering pada awal penyakit mucolytics sangat baik membantu, yang meningkatkan jumlah dahak dan mencairkannya. Untuk pengobatan batuk lembab, ekspektoran digunakan. Anda bisa berhasil mengobati pilek dengan bantuan pengobatan tradisional. Aduk lobak hitam parut dengan madu dan biarkan meresap selama 4 jam - akibatnya, lobak akan membiarkan jusnya, yang berguna untuk minum 1 sdt.beberapa kali sehari untuk menyembuhkan batuk dan sakit tenggorokan.

Untuk menghilangkan batuk, jika tidak ada suhu, gosok payudara dengan lemak beruang atau lemak babi, lalu berpakaian hangat. Anda bisa menggambar kotak yodium di dada Anda atau menaruh sekantong garam hangat. Inhalasi akan membantu meningkatkan meludah dan dengan demikian memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.

Jika perawatannya tidak membantu, suhu berlangsung lebih dari 2 hari, mengi di paru-paru dan bronkus dan gejala rumit lainnya, pastikan untuk meminta bantuan di klinik di mana Anda akan diberi perawatan yang diperlukan.