0-6 poin - Gaya hidup Anda sendiri dapat menyebabkan sakit kepala yang sering, bahkan tanpa memperhitungkan penyakit penyerta. Ubah aktivitas Anda yang biasa dan curahkan lebih banyak waktu untuk berjalan di udara segar, berkomunikasi dengan orang-orang yang menyenangkan, dan aktivitas fisik. Ubah lingkungan Anda secara teratur. Untuk sakit kepala parah (lebih dari 10 hari dalam tiga bulan terakhir), dapatkan bantuan medis.
7-14 poin - Gaya hidup Anda khas untuk sebagian besar orang dalam populasi. Pada saat yang sama, Anda memiliki risiko sindrom nyeri kronis. Untuk pencegahan, pertimbangkan kembali sikap Anda terhadap aktivitas fisik, berjalan kaki dan berada di udara segar. Ingatlah bahwa stres mental dan fisik yang berlebihan dapat memicu timbulnya rasa sakit. Dalam kasus cephalalgia yang intens, jangan abaikan konsultasi dengan dokter dan ahli saraf yang hadir.
Lebih dari 15 poin - Anda termasuk dalam kategori orang yang memantau kesehatan mereka dengan cermat dan mencegah penyakit. Risiko Anda sakit kepala kronis karena gaya hidup yang tidak banyak bergerak adalah minimal. Dan jika serangan memang terjadi, kemungkinan besar mereka terkait dengan penyakit penyerta, perubahan hormonal pada faktor keturunan dan faktor lainnya. Jangan lupa untuk dipantau oleh ahli saraf dan perawatan yang benar tepat waktu.
Seberapa sering situasi stres dan situasi yang terkait dengan ketegangan saraf terjadi dalam hidup Anda?