Sebagian besar jawabannya adalah "A" - Sakit kepala Anda disebut "sakit tegang". Faktor pemicu utama adalah ketegangan fisik yang terjadi pada otot punggung dan leher akibat posisi tubuh yang tidak tepat saat bekerja di kantor, eksaserbasi osteochondrosis, kurangnya aktivitas fisik. Sakit kepala bisa menjadi pendamping miopia, untuk melihat monitor komputer dengan lebih baik jika terjadi masalah penglihatan, Anda harus menggunakan otot-otot bagian belakang kepala. Keselamatan adalah olahraga. Latihan yang melepaskan ketegangan otot dapat menghidupkan Anda kembali. Mendaftar untuk kebugaran, mengikuti kursus pijat, membeli perangkat arthro khusus yang mengandung parafin yang membantu memerangi osteochondrosis. Lupakan bahwa ada lift di kantor, naik tangga, ventilasi kantor lebih sering. Temui dokter mata Anda secara teratur dan lakukan latihan mata.
Sebagian besar jawabannya adalah "B" - Masalah Anda adalah sistem kekebalan yang melemah, yang difasilitasi oleh kelelahan dan kurang tidur. Pilek, infeksi pada awalnya bermanifestasi sebagai sakit kepala. Jangan terlalu sering menggunakan analgesik, mereka hanya akan memberikan kelegaan sementara, sementara virus dan bakteri perlu dikeluarkan dari tubuh. Pertahankan kekuatan Anda, kunjungi ahli imunologi, mulailah mengonsumsi vitamin. Cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan, di luar kota. Ingat, tidur adalah obat terbaik. Masuk jam malam dalam keluarga, sampai pukul 23.00 tidak peduli apa, Anda harus tidur. Tidur hingga tengah malam adalah cara paling efektif untuk meremajakan.
Sebagian besar jawaban adalah "B" - Emosi yang berlebihan adalah penyebab utama sakit kepala Anda. Sindrom ini disebut sebagai cabang "sakit tegang" yang bergantung secara psikologis. Provokator penyakit ini adalah stres dan kecemasan. Rasa sakitnya bisa psikosomatik. Ketidaknyamanan akan terasa sampai ditemukan solusi dari masalah yang menggairahkan. Jangan berusaha untuk melakukan semuanya dengan sempurna. Kasihanilah kepalamu. Pelajari teknik relaksasi. Latihan pernapasan, yoga, Pilates akan membantu dalam hal ini. Belajarlah untuk beralih ke hal yang positif, setidaknya untuk sementara "biarkan" peristiwa mengambil jalannya. Jangan mencoba menghilangkan rasa sakit dengan psikostimulan, minuman energi, atau analgesik. Mereka hanya akan memperburuk ketegangan, memprovokasi peningkatan serangan. Minumlah banyak air, tetapi jangan kopi atau alkohol. Minum sedikit air juga berkontribusi terhadap sakit kepala. Hal ini disebabkan fakta bahwa H2O adalah pelarut dan menghilangkan racun dari tubuh.
Sebagian besar jawabannya adalah "D". Dalam kasus Anda, rasa sakit dapat menandakan adanya masalah dengan pembuluh darah: hipertensi atau hipotensi, suplai darah yang tidak mencukupi ke area otak tertentu, patologi didapat atau bawaan pembuluh darah, migrain. Pastikan untuk menjalani pemeriksaan lengkap, buat janji dengan ahli saraf dan ahli saraf. Jaga kepalamu. Cedera otak traumatis, gegar otak berbahaya karena konsekuensinya yang tertunda, setelah satu tahun atau
lebih pusing, sakit kepala, dan gangguan koordinasi mungkin mulai. Cobalah untuk lebih banyak beristirahat, jangan khawatir tentang hal-hal sepele. Jalan-jalan harian di taman adalah relaksasi terbaik untuk Anda. Normalkan pola makan Anda, jangan melewatkan makan, jangan makan berlebihan. Jangan memaksa tubuh Anda untuk bekerja "lembur".
Sebagian besar jawabannya adalah “D”. Kepala Anda paling sering sakit karena kesenangan dan mabuk. Berhati-hatilah untuk tidak menyalahgunakan alkohol dan jangan mencoba menghilangkan stres dengan bantuan mereka. Menormalkan tidur dan terjaga. Jangan memasukkan diri Anda ke dalam perangkap, setelah beberapa tahun hidup sembrono, tubuh dapat secara brutal membalas sikap cerobohnya.
Masalah kesehatan apa yang bisa Anda keluhkan?
A) Terganggu oleh penurunan penglihatan, kulit kering.
B) Sering masuk angin dan penyakit menular
C) Sakit di jantung, masalah dengan saluran pencernaan.
D) Melonjak dalam tekanan darah, masalah pembuluh darah.
E) tidak masalah
Bagaimana Anda lebih suka mengatasi sakit kepala Anda?
A) Saya mencoba menahan rasa sakit, saya menggunakan analgesik sebagai upaya terakhir.
B) Jika memungkinkan, saya mencoba untuk berbaring dan tidur siang, saya berharap serangannya akan berhenti tanpa obat.
C) Dengan cara apapun: kopi, alkohol, pil, saya tidak dapat terganggu oleh rasa sakit.
D) Saya tidak tahu bagaimana bertahan, selalu ada obat di tangan.
E) air garam
Bagaimana Anda bereaksi terhadap situasi stres?
A) Saya mengecilkan semua menjadi benjolan, sepertinya semua otot tegang
B) Merasa seperti anjing yang dipukuli
C) Saya memobilisasi semua kekuatan tubuh
D) Rasanya seperti semua darah mengalir ke kepala
E) Saya mulai memikirkan minuman mana yang bisa menghilangkan stres
Coba gambarkan rasa sakitmu
A) Nyeri bilateral, menekan, mempengaruhi kepala dan leher, tidak terlalu terasa, lebih sering muncul di kantor daripada di rumah.
B) Kepalanya "berat", seluruh tubuh sakit
C) Kadang-kadang sulit untuk memahami dengan tepat di mana sakitnya, sepertinya mereka mengenakan helm di kepala mereka.
D) Nyeri akut, kadang berdenyut, di pelipis, belakang kepala, sering terjadi saat cuaca berubah
D) Terkadang, itu sangat menyakitkan sehingga kata-kata tidak bisa disampaikan
Apakah Anda memiliki pendahulu untuk sakit kepala - aura - kelemahan otot, masalah koordinasi, gangguan penglihatan (bintang di depan mata Anda, zigzag, bintik buta)?
A) B) C) Tidak, saya tidak tahu apa itu
D) Ya, saya harus mengalami hal seperti itu.
E) Pertama kali saya mendengar bahwa ini terjadi.
Seberapa sering kamu pingsan?
A) Jarang, tapi itu terjadi, terutama jika ruangannya pengap
B) Saya tidak ingat ini
C) Begitu mata menjadi gelap ketika saya memukul siku saya dengan keras
D) Sering
D) Saya tidak jatuh