Quasi tutte le persone hanno familiarità con il fatto che tali lunghi ritardi nelle feci, e ciascuno di loro presumibilmente sa che gli alimenti provocano l'insorgenza della malattia per lui, e quindi cerca di escluderli dalla sua dieta. Spesso puoi sentire una lamentela da parte dei pazienti che hanno stitpizzato dal pane. E può essere, perché questo prodotto, in particolare la versione nera di esso, preparato dalla farina di segale, fin dall'antichità era considerata l'intera testa?
Sì, a quanto pare, nel nostro tempo dalla farina è più male che bene. Soprattutto se ce n'è in quantità illimitate. E prodotti fatti con farina di altissima qualità, persino pane bianco e pagnotte, persino pasta, anche dannosi per una persona sana. Loro, così come il pane nero fresco, non solo possono provocare la comparsa di stitichezza, ma anche disturbare seriamente il lavoro del tratto digestivo.
Molte persone si chiedono perché questo sta accadendo, e cosa si può fare per non impoverire la loro dieta dalla mancanza di questi prodotti, senza il quale quasi nessuno può presentare la loro dieta quotidiana? La ragione per cui non è consigliato mangiare il pane con costipazione, anche se nero, sebbene bianco, e anche pasta, è che tutti questi prodotti sono stati preparati con l'aggiunta di chimica negli ultimi anni. Inoltre, la farina per la loro preparazione viene accuratamente pulita e tutto ciò che è utile, comprese le fibre vegetali grossolane, che stimola l'intestino viene rimosso da esso. Cosa dovrei fare? Per evitare ritardi nelle feci a breve oa lungo termine, è necessario prestare attenzione ai prodotti che non sono stati sottoposti a tale trattamento.
Pane con crusca con costipazione
È su di lui che dovrebbe prestare la massima attenzione con una lunga assenza di urgenza agli escrementi, causata dall'indurimento delle feci e dal lento passaggio attraverso l'intestino. Molto spesso questo problema è il risultato di mangiare cibi ipercalorici con basso contenuto di fibre e fibre vegetali grossolane, che sono contenuti in quantità sufficiente nel pane nero. Dovrebbero essere inclusi nella dieta in quantità sufficiente per le persone inclini alla stitichezza.
Ciò è dovuto al fatto che le fibre grossolane in esso contenute legano l'eccesso di acido contenuto nel succo gastrico e ha un effetto meno irritante sull'intestino. Inoltre, migliorano la peristalsi, che contribuisce a un rilascio più veloce di feci. L'influenza efficace è resa anche dalla crusca contenuta nel pane nero. Si gonfiano nel tratto digestivo, raccogliendo e legando tutta la spazzatura accumulata, scorie e tossine. Dopo che le feci gonfie con loro facilmente uscire senza causare danni alla salute. Inoltre, quando i pazienti chiedono perché, quando la stitichezza frequente è utile, pane grosso contenente fibre alimentari, gli esperti danno i seguenti motivi:
- Gonfiore, aumenta il volume di materia fecale, ammorbidendoli. Ciò porta al fatto che il processo di defecazione passa facilmente e senza dolore;
- A causa delle fibre alimentari, viene stimolata la peristalsi intestinale, che aiuta a fermare qualsiasi stipsi prolungata;
- Il pane grosso ha il ruolo di sorbente. Si lega bene e rimuove tutte le tossine dal tratto digestivo;
- Inoltre, è un buon mezzo nutritivo per una microflora intestinale benefica.
Ma la domanda dei pazienti sul fatto che sia possibile mangiare crackers con costipazione, c'è solo una risposta univoca. Fare questo non è raccomandato. Anche nel caso in cui non sono stati acquistati nel negozio, e case essiccate dal pane nero di crusca. Il fatto è che qualsiasi crostino non contiene umidità.Pertanto, iniziano a tirarlo fuori dalle feci già disidratate negli intestini, fissandole ancora di più.