Perché il crampo alle gambe: cause, sintomi, primo soccorso e prevenzione

- intorpidimento molto sgradevole e doloroso dei muscoli, che si verifica involontariamente. Queste abbreviazioni hanno diversa durata, intensità e prevalenza. In medicina, i crampi sono classificati in base alla durata, al grado di coinvolgimento dei muscoli e anche alla posizione della localizzazione.

Ci sono molte cause di convulsioni. A volte sono episodiche e non richiedono un trattamento speciale.

Variazioni di convulsioni

Crampi alle gambe durante la notte

I crampi alle gambe durante la notte sono particolarmente sgradevoli e dolorosi. Il dolore improvviso porta al risveglio, il muscolo contratto cessa di ferire subito. Crampi notturni si verificano sia nei bambini che negli adulti, allo stesso tempo si deve notare che il fattore età non ha il ruolo minore in questa vena.

Le cause delle crisi notturne possono essere:

1. Stanchezza muscolare;
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2. Problemi nel lavoro del sistema nervoso;
3. Periodo di gravidanza;
4. Alcune malattie che si traducono in una diminuzione del flusso sanguigno normale agli arti;
5. Alcuni farmaci;
6. Mancanza di vitamine e oligoelementi;
7. a piedi piatti;

C'è un'opinione secondo cui le convulsioni notturne sono associate alla postura di una persona in un sogno: le ginocchia sono leggermente piegate e i piedi abbassati. Ciò provoca l'accorciamento dei muscoli, provocando spasmi dolorosi.

Dita delle dita dei piedi

Proviamo a capire perché i piedi sono crampi con un crampo. I crampi alle dita si verificano sempre in modo brusco e inaspettato. Può tirare come uno e più dita contemporaneamente. Possibili cause:

1. Indossare scarpe scomode e aderenti;
2. Sottoraffreddamento dei piedi;
3. Mancanza di vitamine e oligoelementi;
4. Violazione della normale circolazione nei piedi;

Crampi del muscolo del polpaccio

Il crampo gastrocnemio è il più doloroso di tutti i tipi di spasmi. Qualche istante prima dello spasmo puoi sentire un leggero stiramento muscolare.

Sintomi di gastrocnemio:

1. Grave dolore;
2. La gamba è molto tesa nel sito dello spasmo;
3. È impossibile sopportare tutto il piede;
4. I muscoli diventano molto elastici e densi;

Cause di convulsioni del polpaccio:

1. Carenza di vitamina e micronutrienti;
2. Stanchezza cronica dovuta alla prolungata permanenza sulle gambe, sport estenuanti;
3. Insufficienza venosa;
4. aterosclerosi;
5. Gonfiore dei piedi;
6. Uso di droghe di diuretici;
7. Malattie della colonna lombare.

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Cause di convulsioni

Cause primarie di convulsioni

Le convulsioni primarie( idiopatiche) si verificano senza motivo apparente. Presumibilmente, la comparsa di spasmi muscolari primari può essere influenzata da:

1. Forza eccessiva muscolare a causa di uno sforzo fisico. Se una persona passava tutto il giorno in piedi senza riposo, era molto stanco durante lo sport, indossava pesantezza o camminava a lungo in scarpe scomode, c'è un malfunzionamento nei muscoli. In tali casi, vi è una maggiore probabilità di spasmi muscolari;
2. Disordine improvviso della circolazione sanguigna negli arti;
3. Accorciamento naturale dei tendini, che si verifica in età avanzata;
4. Postura scomoda durante il sonno;

Cause secondarie di convulsioni

provoca convulsioni sono sintomi di alcune malattie e disturbi nel corpo umano:

Magnesio carenza

Questo minerale traccia essenziale per il normale processo di contrazione muscolare. La mancanza di magnesio può essere associata a un'alimentazione scorretta.

A volte, la causa di una carenza di questo microelemento può essere una malattia che impedisce il normale assorbimento del magnesio nel corpo.

I sintomi di carenza di magnesio sono: insonnia

• , affaticamento rapido;Depressione
• ;Dolore alla schiena
• ;
• frequenti fratture e lussazioni;Mal di testa
• ;Ipertensione arteriosa
• ;Artrite
• ;Cardiopatia
• ;
• frequenti crampi e tic nervosi agli occhi;Carenza di calcio

  Il calcio è un "partner" fisiologico del magnesio.

  carenza di calcio può anche provocare convulsioni
  alle caratteristiche essenziali della carenza di calcio nel corpo dovrebbe includere:
  • fragile e dolorosa ossea;
  • diviso, capelli malsani, unghie fragili;
  • denti malsani;
  • perdita di forza, irritabilità;Convulsioni
  • ;

  Il deficit di calcio e magnesio può causare cambiamenti significativi nella composizione biochimica del sangue dopo un po '.

  Carenza di ferro nel corpo( anemia)

  Poiché il ferro è coinvolto nella saturazione di ossigeno delle cellule, la sua mancanza può provocare spasmi muscolari.

  Carenza di glucosio nel corpo

  Può verificarsi durante diete, nonché come risultato dell'uso di farmaci ipoglicemici.

  Variazioni brusche della temperatura corporea di una persona

  Solitamente provocano convulsioni a breve termine. Possono verificarsi durante la malattia, così come a seguito di un colpo di sole. Irritazione

  aree motorie della trama

  cervello del cervello che è responsabile per la contrazione dei muscoli, possono essere esposti a impulsi nervosi:

  • con l'influenza;
  • durante un ictus, così come durante la riabilitazione dopo di esso;
  • con ARVI;
  • per avvelenamento da alcol;malattie vascolari

  gambe durante malattie vascolari normale flusso sanguigno è disturbato, causando tessuti non ricevono la necessaria quantità di ossigeno. Si sviluppa l'ipossia locale

  Malattie delle parti inferiori della colonna vertebrale

  Durante queste malattie, le terminazioni nervose sono bloccate, causando una violazione della sensibilità di alcuni gruppi muscolari.

  Temperatura elevata al di fuori della finestra

  Il corpo durante il riscaldamento con il sudore perde un sacco di liquidi e sali, che possono portare al verificarsi di convulsioni.

  ricezione contraccettivi preparati ormonali

  causare crisi epilettiche frequenti

  Se le convulsioni non sono disturbati di tanto in tanto, ma spesso sufficienti ragioni per questo possono essere:

  1. affaticamento muscolare;Peso in eccesso;
  2. Stress frequente e stress emotivo;
  3. Disturbi del sistema endocrino e nervoso;
  In nessun caso puoi ignorare i frequenti spasmi muscolari.
  Dovrebbe essere consultato un medico, in quanto le convulsioni regolari possono essere un segnale di molte malattie gravi. Convulsioni

  in donne in gravidanza

  Durante la gravidanza, quasi tutte le donne si lamentano di crampi muscolari alle gambe. Questo è un fenomeno abbastanza normale, che scompare senza lasciare traccia dopo la nascita del bambino. Cause di convulsioni frequenti nelle future mamme:

  1. Sovrappeso;
  2. L'utero allargato esercita una pressione sui vasi e sulle terminazioni nervose delle gambe, con conseguente alterazione della circolazione sanguigna;
  3. Il volume di sangue aumenta, causando gonfiore dei vasi sanguigni e dei tessuti;
  4. Predisposizione alle vene varicose;
  5. Elevata richiesta di vitamine e microelementi;
  6. Cambiamento nello stato ormonale.

  Convulsioni nei bambini

  Nei bambini, l'insorgenza di convulsioni è più spesso associata alla crescita attiva e allo sviluppo dell'intero corpo. Le principali cause di spasmi nei bambini sono: sottoraffreddamento delle gambe

  1. ;
  2. a piedi piatti;
  3. Mancanza di vitamine;
  4. Trovare le gambe in una posizione scomoda per lungo tempo;Diagnosi

  Con convulsioni regolari, è sempre necessario consultare un medico. Per cominciare, è necessario visitare un terapeuta che condurrà un esame e prescriverà i test necessari.

  Probabilmente, il medico invierà per la consultazione ad un altro specialista: neurologo, endocrinologo, cardiologo.

  Se la causa di spasmi è una malattia, dopo il corso del trattamento, i crampi dovrebbero passare. Se non ci sono malattie che potrebbero causare convulsioni, non sarà trovato, è sufficiente aderire a semplici raccomandazioni di prevenzione.

  Modi per combattere i crampi alle gambe

  Combatti questo problema e puoi e dovresti.

  Hai solo bisogno di eliminare la causa che causa i sequestri.
  Nel tempo, dagli spasmi dolorosi, rimarranno solo i ricordi.
  Suggerimenti per coloro che vogliono liberarsi delle crisi una volta per tutte:
  1. È necessario rivedere e diversificare la dieta;
  2. Fai sport moderatamente, evita sforzi eccessivi;
  3. Non abusare diuretici;
  4. Esegui semplici esercizi di stretching;

  Come fornire il primo soccorso

  1. Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico se si hanno crampi alle gambe durante la notte. È necessario rilassarsi e respirare profondamente per migliorare l'afflusso di sangue ai tessuti;
  2. Successivamente, è necessario appoggiarsi delicatamente sul pavimento, unire i piedi e raddrizzare la schiena;
  3. Puoi tirare il piede verso di te. Farà male, ma hai bisogno di un po 'di pazienza. Quando il muscolo è leggermente teso, lo spasmo passerà;
  4. Se il crampo non passa, puoi pizzicare il piede, macinarlo;Il massaggio
  5. con unguento riscaldante aiuta;
  6. Dopo l'attacco, è necessario sdraiarsi in modo che le gambe siano sopra il livello della testa;

  Accade spesso che uno spasmo causi un piede nell'acqua: in mare, in piscina. Questo è abbastanza pericoloso, quindi è necessario sapere come agire in questi casi. Se il crampo ha portato una gamba nella piscina, devi smettere di fare il bagno. Se lo spasmo afferra il muscolo in profondità nel mare, le azioni dovrebbero essere le seguenti:

  1. Rotolare dallo stomaco verso la parte posteriore;
  2. Prova a tirare il piede verso di te;
  3. Se il crampo non passa, aiutate a fissare un perno, che è necessario nel caso, appuntare il costume da bagno o il costume da bagno;Le convulsioni

  si verificano più spesso in acqua fredda. Non nuotare in acqua, la cui temperatura è inferiore a 18 gradi.

  Misure di prevenzione

  Questo problema può essere evitato se vengono soddisfatte le seguenti raccomandazioni:

  1. Indossare scarpe comode di alta qualità;
  2. Evitare carichi eccessivi sui piedi;
  3. Fai esercizi al mattino;
  4. Ridurre la quantità di caffè consumato;
  5. Effettuare regolarmente massaggi ai piedi;
  6. La doccia di contrasto eccellente aiuta;
  7. Una varietà di cibi saturerà il corpo con vitamine e microelementi;

  Se segui tutte le raccomandazioni, puoi evitare un fenomeno spiacevole come le convulsioni.

  Riassumendo:

  • Le convulsioni sono contrazioni muscolari involontarie che possono verificarsi sia nei bambini che negli adulti.
  • Le cause di convulsioni possono essere la mancanza di vitamine nel corpo e alcune malattie, oltre all'attività fisica.
  • Molto spesso, le convulsioni si verificano durante la notte.
  • Durante la gravidanza, gli spasmi muscolari colpiscono quasi tutte le donne e non richiedono un trattamento speciale.
  • Le convulsioni nei bambini sono associate alla crescita e allo sviluppo dell'intero corpo.
  • La diagnosi delle crisi è molto importante, in quanto aiuta a identificare alcune malattie.
  • È importante sapere come dare il primo soccorso al momento dello spasmo. Particolarmente pericolosi sono gli spasmi muscolari durante il nuoto in piscina o in mare.
  • Se si eseguono semplici misure preventive, è possibile evitare questo fenomeno estremamente spiacevole.

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  Video su cui è possibile visualizzare le cause dei crampi alle gambe e considerare i metodi di trattamento :