Perché fa un mal di testa quando si fuma e dopo il rifiuto: cause, rimedi

Si è detto molto sui pericoli del fumo, ma non tutti sanno che i dolori emicranici che si verificano dopo le sigarette sono strettamente correlati al fumo. Quasi tutti i tossicodipendenti da nicotina devono affrontare una sindrome simile, che si manifesta in modi diversi: alcuni hanno sintomi dolorosi subito dopo diversi tiri, qualcuno convive costantemente con il mal di testa e, per alcuni, un sintomo simile appare dopo aver smesso di fumare. Visualizzatore e downloader online di TikTok TikTokni.com cerca profili, video, musica, follower gratuitamente. Alcuni si abituano a questo mal di testa, si abituano, mentre altri lo affrontano con farmaci antidolorifici. Perché sorgono tali dolori e come sbarazzarsene, analizzeremo di seguito.

Mal di testa e fumo

Per sua natura, la nicotina è uno stimolante. Dopo che è entrato nel corpo, l'attività di tutti i sistemi organici viene attivata per circa mezz'ora, quindi inizia la fase di oppressione, quando la stanchezza avvolge la persona. La concentrazione di nicotina rimane nel corpo per un'altra mezz'ora dopo aver acceso una sigaretta. Durante questo periodo di mezz'ora, l'attività del cervello viene stimolata, i processi di pensiero vengono accelerati, la coscienza diventa chiara, una persona sente un'incredibile ondata di forza.

Ma quando il contenuto di nicotina diminuisce, le condizioni della persona cambiano drasticamente:

• Una sensazione di vuoto travolge;
• Il processo di pensiero è inibito;
• La coscienza è offuscata;
• C'è un calo di forza.

Secondo gli studi, è stato riscontrato che la connessione bioelettrica è indebolita nelle cellule cerebrali dei fumatori rispetto ai non fumatori. Se una persona fuma un pacchetto di sigarette ogni giorno, il suo QI diminuisce gradualmente. Quindi, per i non fumatori, l'indice del QI ha superato i 100 punti e per i fumatori raramente ha raggiunto i 90. Ma per i fumatori stessi, il declino del pensiero avviene in modo impercettibile e si manifesta solo quando diventa quasi impossibile separarsi dall'abitudine alla nicotina.

Cause

Molti fattori possono provocare mal di testa durante o dopo il fumo, a cui spesso le persone semplicemente non prestano attenzione. Durante i test, è stato riscontrato che se un fumatore inizia a fumare la metà delle sigarette, gli attacchi di mal di testa si ricordano molto meno spesso. È stato dimostrato che il mal di testa può verificarsi in persone che non fumano, ma si trovano semplicemente in una stanza con fumatori e inalano il fumo di sigaretta. Se rimani nella sala fumatori per un'ora, semplicemente inalando il fumo, entrerà nel corpo la stessa quantità di nicotina che il fumatore riceve quando fuma una sigaretta.

Mentre si fuma

La nicotina stimola e contemporaneamente restringe i vasi sanguigni, il che porta ai loro spasmi, che si manifestano con il mal di testa. La ragione di questo fenomeno sono le sostanze tossiche nella composizione del tabacco.

1. Il fumo stimola le terminazioni nervose situate nella regione laringea posteriore, che causa anche emicrania alla testa.
2. Sullo sfondo del fumo regolare, la concentrazione di ossigeno nel sangue diminuisce, il che porta a mal di testa e vertigini. Inoltre, il fumo di una sigaretta, che viene inalato dai non fumatori, ha un effetto simile.
3. La fame di ossigeno si verifica anche a causa dell'interazione dei globuli rossi con l'ossido di carbonio formato durante il fumo, a causa dell'emoglobina le cellule vengono sostituite dalla carbossiemoglobina (una combinazione di monossido di carbonio con normale emoglobina), che porta a ipossia acuta, accompagnata da mal di testa.
4. La nicotina provoca lo sviluppo della vasocostrizione, quindi, nel processo di accensione di una sigaretta, il grado di afflusso di sangue al cervello e alle sue membrane è notevolmente ridotto, il flusso sanguigno è disturbato. Poi c'è un brusco salto di pressione, si verificano mal di testa. Si verifica un'ulteriore diminuzione del flusso sanguigno, che contribuisce a una riduzione ancora maggiore dell'apporto di ossigeno.

Tutti questi processi influenzano negativamente l'attività delle strutture cellulari cerebrali, a seguito delle quali sorgono dolori di emicrania.

Quando si smette di fumare

Nel processo del fumo, la nicotina entra nel corpo, il che causa dipendenza psicologica e influisce negativamente sulle attività di tutto il corpo.

Pertanto, dopo aver smesso di fumare, il corpo, sullo sfondo della dipendenza, sperimenta disagio senza nicotina:

• All'inizio, l'assenza di nicotina provoca mal di testa, che gli esperti associano alla pulizia del corpo dai composti del fumo da sigarette, agenti cancerogeni e catrame. Di conseguenza, il contenuto di ossigeno nel sangue aumenta gradualmente, il che si manifesta con un mal di testa.
• Inoltre, il primo giorno dopo aver smesso di fumare, il sistema cardiovascolare inizia a ripararsi da solo. Durante il fumo, i vasi cerebrali erano in uno stato ristretto e ora si stanno espandendo gradualmente, il che provoca un cambiamento della pressione sanguigna intracranica e del mal di testa.
• A volte i mal di testa sullo sfondo di smettere di fumare sono causati da fattori psicologici come sovraccarico nervoso dovuto alla mancanza di una dose di nicotina, grave stress e psico-emotivo esperienze.
• Il fumatore è abituato a calmarsi con le sigarette e quando tale opportunità scompare, ansia e nervosismo provocano un aumento della pressione e un disagio simile al mal di testa.

In alcuni pazienti, il dolore di questa eziologia viene fermato da farmaci analgesici e in altri il dolore è estenuante per diversi giorni prima di placarsi da solo.

Cosa fare

Il modo migliore per combattere il mal di testa da fumo è smettere di fumare. Una tale soluzione porta non solo a una diminuzione del mal di testa, ma aiuta anche a sbarazzarsi della tosse di un fumatore, mancanza di respiro, migliorare la carnagione e l'olfatto. Le condizioni generali del corpo migliorano, poiché l'avvelenamento quotidiano con tossine della nicotina si ferma. Ma non tutti sono pronti per una tale impresa, dal momento che è abbastanza difficile smettere di fumare.

Ci sono diversi modi per aiutare a far fronte a questo disturbo:

1. Cammina spesso. Poiché i fumatori soffrono di ipossia cronica, l'aria fresca è estremamente necessaria per loro. Particolarmente utili sono le passeggiate nella foresta di conifere, nell'aria di cui c'è una massa di phytoncides, che guarisce il sistema circolatorio;
2. Sbarazzati dell'abitudine di fumare a stomaco vuoto. La nicotina innesca i processi di scambio di sostanze, promuove il rilascio di adrenalina, che crea un effetto tonificante. Di conseguenza, avendo fumato a stomaco vuoto, una persona avverte leggerezza e vigore e non ha fame. Ma in realtà, il corpo non ha ricevuto carburante per un tale stato, che porta a vertigini, stomaco, mal di testa e nausea. Pertanto, i fumatori devono assolutamente fare colazione e solo dopo possono fumare;
3. Innamorati della ricarica. A causa del fumo, il corpo ei vasi sanguigni sperimentano l'ipossia e semplici esercizi aiuteranno a far fronte a questo problema. È particolarmente utile integrare i soliti esercizi con elementi di esercizi di respirazione, che serviranno un ottimo servizio al sistema polmonare. È ancora meglio se pratichi uno sport come il nuoto, le passeggiate o il ciclismo. Tutte queste attività aiuteranno a ricostituire la carenza di ossigeno, migliorare il funzionamento del sistema polmonare e accelerare la circolazione sanguigna;
4. Bevi tè verde al limone. Questa bevanda promuove l'eliminazione di sostanze tossiche dal corpo, incl. e nicotina;
5. Dormire a sufficienza. Un riposo sufficientemente lungo ha sempre un effetto benefico sul corpo nel suo insieme.

Naturalmente, il principale e più efficace rimedio per il mal di testa da "nicotina" è smettere di fumare. Se è così difficile, cerca almeno di ridurre prima il consumo quotidiano di sigarette. Questo passaggio da solo sarà sufficiente per ridurre l'intensità e la frequenza degli attacchi di mal di testa.