Tra i metodi di impatto psicologico su alcol e tossicodipendenti, è preferita la terapia orientata al corpo. Comporta l'eliminazione dei problemi mentali attraverso il contatto fisico e, di regola, dà risultati eccellenti.
Terapia orientata al corpo - che cos'è?
Il fondatore della psicoterapia orientata sul corpo è uno scienziato, il dottor Wilhelm Reich, l'assistente di Freud. Questa direzione in psichiatria è intesa per il trattamento di pazienti con nevrosi, psicosi, vari tipi di dipendenze e presuppone un impatto sulla psiche attraverso lo svolgimento di procedure di contatto fisico. Reich, a differenza del suo insegnante, si allontanò dalla psicoanalisi standard e prestò maggiore attenzione all'impatto sul corpo. Reich aveva e ha molti seguaci. In Russia, un metodo simile di psicoterapia è anche ampiamente usato - il metodo Feldenkrais.
La terapia orientata al corpo è una scienza completa, un'arte che aiuta a influenzare direttamente le esperienze, i complessi, la bramosia irresistibile attraverso la realizzazione delle proprie sensazioni corporee. Una persona che pratica secondo questa tecnica può capire come i suoi sentimenti e le sue emozioni siano espresse da diversi stati corporei. Sarà addestrato in modi reali di risolvere i conflitti interni con l'aiuto di semplici trucchi.
L'essenza della metodologia
Mentre conduceva la ricerca, Wilhelm Reich ha attirato l'attenzione sul fatto che la maggior parte dei pazienti è chiusa, in posizione tesa, nervosa. Considera che i "morsetti" fisici possono dare non solo una tensione muscolare, ma anche interna, che impedisce ad una persona di esercitare il controllo sullo stato e sui pensieri. Lo specialista chiamava questo isolamento "guscio muscolare", che era in grado di rompere il massaggio e gli esercizi speciali. I risultati hanno soddisfatto il ricercatore: è stato osservato un recupero più rapido dei pazienti, piuttosto che dopo l'applicazione dei metodi standard di psicoterapia.
Secondo il medico, le persone che abusano di droghe stanno vivendo un certo trauma psicologico. Viene mantenuto e intensificato quotidianamente, si verifica una tensione cronica. Blocca i flussi di energia libera, c'è un "guscio".Questo "guscio" non consente a una persona di mostrare il suo vero io, diventa limitato, dipende completamente dalla situazione.
Secondo Reich, solo il rilascio di energia interna aiuterà a realizzare l'errore della sua vita, a stabilire le priorità correttamente, a ritornare alla normale esistenza. Poiché tutte le pinze sono create con la partecipazione di reazioni nevrotiche, è necessario iniziare ad influenzarle con precisione, per cui saranno utili gli esercizi del corso di terapia orientata al corpo. Così, il corpo diventerà uno strumento per guarire l'anima di una persona dipendente.
Nel video di ciò che la terapia orientata al corpo è:
Tecniche utilizzate da
Ci sono diversi approcci( tecniche) che formano la base della terapia orientata al corpo.
Relax
Per ridurre la tensione muscolare, al paziente viene offerto di rilassarsi e allungare a turno diversi gruppi muscolari. Dopo un tale ricevimento, i muscoli si stancano e alla fine si rilassano notevolmente. Il risultato è un completo rilassamento del corpo.
Autotraining
Autosuggestion è perfettamente adatto per il trattamento di tutti i tipi di dipendenze. Anche assumendo farmaci, il paziente deve accompagnare frasi positive in relazione alla sua salute. Questo ha un effetto sorprendente. Il paziente può benissimo curare la fiducia nel migliorare la salute e il rifiuto del farmaco( alcol).La tecnica dell'autosuggestione è solitamente raccomandata per l'esecuzione non solo nello studio del medico, ma a casa e il più spesso possibile.
La psicotecnica meditativa
Il significato della meditazione è di smettere completamente di pensare e concentrarsi solo sui propri sentimenti. Non è difficile, come potrebbe sembrare all'inizio, e la meditazione può essere praticata in qualsiasi condizione.
Rebirthing
Questa tecnica consiste nell'eseguire la tecnica della respirazione associata. Ciò significa nessuna pausa tra l'esalazione e l'ispirazione. Il metodo aiuta a rilassarsi completamente, il che consente di sopravvivere ai sentimenti negativi e di sbarazzarsi di loro, arrendersi alla gioia. Le tecniche di respirazione includono anche la respirazione olotropica, quando si verifica l'iperventilazione dei polmoni per rimuovere i blocchi emotivi e corporei.
Trattamento musicale
È dimostrato che la musica influenza positivamente le persone che soffrono di dipendenze. Una tale sessione implica che a una persona siano dati tempo e udito e altre sensazioni fisiche. Il risultato è un effetto calmante e rilassante.
Scopi e obiettivi di
Durante le sedute di psicoterapia orientata al corpo con alcol e tossicodipendenti, è possibile conseguire i seguenti obiettivi:
- Miglioramento della percezione delle sensazioni dal proprio corpo.
- Un'opportunità per imparare ad amare il tuo corpo e te stesso.
- Eliminazione di complessi che interferiscono con il vivere una vita normale e completa senza "drogare".
- Trovare la causa, i prerequisiti per il problema e aiutare a risolverlo.
- Riduce l'aggressività, la rabbia, l'irritabilità.
- Aiuta a superare la dipendenza fisica, riducendo i grumi.
- Riduzione della dipendenza mentale attraverso la conoscenza dei propri sentimenti, pensieri, sensazioni.
- Trattamento dei problemi psicosomatici acquisiti nel tempo.
- Migliora il sonno, riduce l'affaticamento.
- Uscita dalla situazione di crisi.
- Uso efficiente delle risorse del corpo.
Naturalmente, con un serio grado di dipendenza, la terapia orientata al corpo di Reich dovrebbe essere utilizzata solo in combinazione con altre tecniche narcologiche, inclusi i farmaci, e gli stessi esercizi saranno impotenti.
Com'è la sessione di psicoterapia?
Non esiste uno standard unico per le lezioni su questa tecnica, ogni medico ha i propri principi di lavoro. L'inizio può essere impostato con una conversazione con un dipendente, ma spesso inizia subito con vari tipi di esercizi. Durante la sessione, il paziente viene toccato, le sue gambe, le mani, la testa sono coinvolte nel lavoro. Toccarsi è di solito lisci, non acuti, delicati( stretching, toccando, carezze, pizzicori, ecc.).
Di seguito sono riportati alcuni esercizi che vengono utilizzati nell'ambito di un corso di psicoterapia orientato al corpo:
- Earthing. Per allargare le gambe di ¼ metro, le calze si girano all'interno, nella cintura si piegano in avanti. Le ginocchia si piegano leggermente e toccano le dita sul pavimento. Cerca di raddrizzare le gambe per sentire la tensione, mentre respiri profondamente. Tenere la posa il più a lungo possibile, raddrizzare molto lentamente.
- Postura libera. Tutti i membri del gruppo siedono in cerchio, uno dei quali fa il resto più comodo: mani non serrate, rimuove le gambe incrociate, abbassando le spalle, ecc.
- Moo. Scegli una melodia, poi muoverla, mentre applica le mani alle gambe, allo stomaco, alla schiena, per sentire la loro vibrazione.
- Scream. Disegna aria nel petto, copriti la bocca con le mani, urla più forte che puoi. Ripeti alla sensazione di devastazione.
- Scarica di rabbia. Fai una lista di quelli che provocano rabbia. Sedersi su una sedia, piegarsi in avanti, mettere le mani sulle ginocchia, chiudere gli occhi. Sbattiti sulle ginocchia, emettendo un suono ringhiante. Ripeti, pensando a una persona che viene percepita negativamente, fino a quando tutta la rabbia viene riversata.
- Rilascio dell'attività motoria. Alzati, chiudi gli occhi, pensa completamente al tuo corpo. Muoviti, scuoti il corpo, specialmente nel collo, nel petto, ripeti fino al rilassamento.
recensioni
Coloro che hanno provato questo trattamento Reich come nota ausiliaria hanno avuto un'occasione unica per conoscere se stessi e il proprio corpo più vicino. Di solito, il sonno si normalizza rapidamente. Una persona può prestare attenzione a ciò che era fuori dalla vista, per trovare opportunità interiori per rilassarsi senza cattive abitudini. Alcuni capiscono che la metodologia non viene immediatamente, ma con le classi regolari succede ancora. I medici
danno anche feedback positivi su questa terapia. In un periodo difficile, quando c'era un rifiuto di droghe e alcol, l'umore a zero, ci sono spiacevoli sensazioni fisiche, padroneggiare la tecnica del rilassamento e la rimozione completa dei blocchi arriverà in un momento opportuno. Pertanto, molti psicoterapeuti usano un approccio integrato al gruppo e alle sessioni individuali, incluse le tecniche di terapia orientata al corpo.