gastrum esso, può verificarsi in qualsiasi persona. Ciò è dovuto principalmente a un'alimentazione scorretta e squilibrata. Abbastanza spesso soffrono gli atleti. C'è persino un mito che gli sport intensificati portano necessariamente alla gastrite. Ma questa opinione non è vera, perché la causa della malattia non sta nell'aumento dello sforzo fisico, ma nel modo di vivere che conducono gli atleti.
Spesso accade che dando tutta la forza e il tempo per allenarsi, dimenticano la dieta, questo porta alla progressione della malattia. Sì, e le situazioni stressanti in allenamento o competizione svolgono un ruolo importante.
Qualsiasi attività fisica irragionevole ed eccessiva, specialmente se associata a disturbi alimentari, è la ragione principale dell'insorgere della gastrite. Dopotutto, tutto il sovraccarico e l'affaticamento, che possono verificarsi con un maggiore esercizio fisico, causano deficit secretori dello stomaco.
Il ruolo dello sport nel trattamento e nella prevenzione della gastrite
Tutti sono abituati al fatto che i principali metodi di cura di questa malattia sono l'assunzione di farmaci e diete. Anche se questo non è sufficiente per il normale funzionamento dello stomaco. Un ruolo importante nella prevenzione della malattia è dato alla cultura fisica e allo sport. La gastrite
nella fase di remissione non è mai stata la ragione per l'abolizione dell'addestramento abituale. Ma possono essere affrontati solo quando viene interrotto lo stadio acuto della malattia. E le lezioni dovrebbero iniziare con una terapia fisica, che aiuterà a risolvere i seguenti problemi:
- Nella cavità addominale per i processi di recupero si creano condizioni favorevoli grazie al miglioramento della circolazione sanguigna;
- Nella mucosa gastrica restaurato trofico;
- Gli esercizi fisici influenzano la regolazione neuroumorale dei processi di digestione, così come le funzioni motorie e secretorie del tubo digerente;
- Migliora la respirazione diaframmatica.
Quando si pratica sport nel corpo, aumentano le riserve energetiche, si verifica la saturazione con vitamine, calcio, composti enzimatici. E questo porta all'attivazione dei processi ossidativi e al ripristino dell'equilibrio acido, che ha un effetto positivo sul lavoro dello stomaco e, di conseguenza, sul sollievo della malattia.
Per iniziare questi studi è solo nella fase di remissione. Se c'è una esacerbazione della malattia, o è in fase acuta, tutta l'attività fisica deve essere interrotta.
Stile di vita sportivo e gastrite
Nonostante gli avvertimenti e le voci circa i pericoli dello sport con la gastrite, va notato che l'incidenza di questa malattia negli atleti è molto inferiore a quella di tutti gli altri. Dopo tutto, le attività fisiche durante l'allenamento, condotte in modalità normale e senza fanatismo, influenzano positivamente l'intero corpo.
Durante l'esecuzione di qualsiasi esercizio fisico, gli organi addominali sono soggetti a commozioni cerebrali, a causa delle quali si verifica il loro massaggio, e, di conseguenza, migliora l'attività delle funzioni secretorie dello stomaco. Pertanto, con una malattia come la gastrite, anche coloro che sono lontani dagli sport dovrebbero riconsiderare il proprio stile di vita e assegnare mezz'ora al giorno per l'educazione fisica.
Per prolungare il periodo di remissione, e spesso liberarsi completamente di questa malattia, tipi come camminare, fare jogging, nuotare, sciare e pattinare o aiutare in bicicletta. Puoi anche consigliare yoga la sera dalla TV.
Controindicazioni per attività sportive
Nonostante le dinamiche positive della malattia durante l'esercizio fisico e l'allenamento sportivo, hanno le proprie controindicazioni.È necessario escludere completamente i carichi di forza sul corpo nei casi in cui:
- Esacerbazione della gastrite è accompagnata da vomito o nausea;
- Esiste una sindrome del dolore pronunciata;
- La malattia è accompagnata da stenosi.
Controindicato prima dell'inizio degli esercizi di remissione, accompagnato da ictus, shock improvvisi o velocità e forza.