Occhi irritati dal computer: cosa fare?

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Il computer è un miracolo, che apre qualsiasi possibilità, ma insieme a qualità utili, provoca danni alla salute. Influenza negativa sul cervello, sulla postura e, cosa più importante, sugli occhi. Occhi irritati dal computer, cosa fare? Per risolvere il problema, è necessario approfondire le cause del dolore, dopo aver considerato le opzioni di trattamento.

non sono solo gli utenti appassionati di tecnologia informatica, conducendo volo giornaliero sui monitor, ma anche i lavoratori remoti, studenti, creativi, gli insegnanti, i medici ora del computer ustroyste si trovano in quasi tutte le sfere dell'attività umana. Gli impiegati, dopo una giornata di lavoro, si siedono di nuovo sullo schermo per completare un'attività incompleta. Conducendo dietro lo schermo per 12 ore al giorno, i miei occhi sono molto doloranti, sono sottoposti a un carico enorme. Molte persone devono indossare gli occhiali, i loro occhi cominciano a cadere.

cause di dolore dopo un uso prolungato dello schermo del personal computer, gli occhi irritati e la testa, la colonna vertebrale è la postura curva, e non c'è da meravigliarsi. Perché i miei occhi feriscono dal computer? Tutto a causa dello sfarfallio del monitor, gli occhi si stancano, la vista potrebbe cadere. Davanti agli occhi della persona, ci sono sempre lettere, numeri e altre immagini. Leggere dallo schermo è un grosso peso per gli occhi. Quando si leggono le informazioni su carta, l'affaticamento non appare come dopo aver lavorato al computer.

Importante! Con affaticamento costante degli occhi, la circolazione sanguigna soffre, causando una mancanza di ossigeno. Per compensare, c'è dilatazione dei vasi sanguigni, sclera assume una colorazione rossastra, alcuni vasi scoppio, in conseguenza del forte impulso. In assenza di un'adeguata cura degli occhi, è possibile sviluppare la miopia. Perché

dopo che il computer fa male agli occhi ore

di seduto dietro uno schermo di computer può portare allo sviluppo della miopia, disturbi della motilità dei muscoli che controllano il movimento degli occhi e problemi alla vista. E altri sintomi compaiono, molto male gli occhi, cuocere, v'è dolore alla fronte e gli occhi, così come il movimento dei bulbi oculari.

Ottenere informazioni, il metodo di leggerlo attraverso il monitor - è dannoso, gli occhi sono sotto stress. Se gli occhi del bambino sono feriti dal computer, puoi consentire al dispositivo di utilizzare non più di 2 ore al giorno. Gli occhi dei bambini non sono ancora forti come quelli di un adulto e sono molto più potenti. Questo minaccia di compromettere la vista in tenera età, peggiorerà sempre di più.

Come equipaggiare correttamente la workstation

Cosa devo fare se i miei occhi sono feriti dal computer? Seguire alcune semplici regole d'uso:

1. Posizionare l'area di lavoro a destra della finestra, i raggi di luce dovrebbero essere sulla sinistra. L'opzione migliore per l'utilizzo di PC è la luce solare indiretta, non ci dovrebbero essere riflessi sul monitor.
2. L'illuminazione, al buio, dovrebbe essere uniforme, non è possibile utilizzare le lampade da tavolo. Schermata di pulizia
3. : garanzia di un ambiente favorevole. Se l'utente si siede in occhiali, è importante mantenerli in uno stato assolutamente pulito.È necessario pulire lo schermo del monitor almeno una volta alla settimana.
4. Il monitor deve essere posizionato a un paio di centimetri sotto il livello degli occhi, la parte inferiore dovrebbe essere leggermente inclinata, più vicina all'utente.
5. La distanza tra la persona e lo schermo deve essere di almeno 65 cm, con problemi di vista, è necessario aumentare il carattere del testo sullo schermo. Per leggere il testo, si consiglia di utilizzare solo caratteri neri, sfondo bianco.
6. Nella dieta, è necessario aggiungere prodotti per la cura dell'occhio, come ribes, mirtilli, carote, aneto, prezzemolo. Molto utile è il tè verde e un decotto di foglie di biancospino.
7. Ogni paio d'ore riposano dal lavoro al computer. In questo momento, è possibile eseguire una semplice ginnastica per gli occhi, questo aiuterà a ridurre lo stress, migliorare le prestazioni durante il giorno.

Osservando l'elenco di regole molto semplici, puoi proteggere i tuoi occhi da sovraffaticamento, rottura dei vasi sanguigni e perdita della vista.

Tecnica della ginnastica

È importante fare delle pause con un'attività prolungata dietro il dispositivo, è utile eseguire una piccola ginnastica per gli occhi. Se sul posto di lavoro l'utente ha sensazioni sgradevoli agli occhi o al collo, un piccolo massaggio sarà appropriato. Questo stimolerà il lavoro dei nervi ottici e allevia la fatica.

Elenco degli esercizi:

1. Lungo il cerchio.È necessario spostare gli occhi in senso orario e viceversa.
2. Rest.È necessario chiudere gli occhi per un po 'e rilassarsi, dopo, per presentare un buon evento accaduto nella vita.
3. Il movimento dello sguardo sulla diagonale. Hai bisogno di guidare gli occhi verso angoli immaginari in diagonale.
4. Blink. Quando si lavora per un PC, le persone dimenticano di battere le palpebre. Per mantenere gli occhi asciutti, prenditi una pausa dal lavoro e lampeggia per alcuni minuti in modalità intensiva.
5. Su e giù.È necessario spostare la vista in direzioni opposte verticalmente.
6. Aspetto laterale.È necessario abbassare gli occhi sul ponte del naso - la maggior parte delle persone sono così contorte durante l'infanzia.
7. Concentrarsi sugli oggetti vicini e lontani. Per questo metodo, è meglio andare alla finestra, prima puoi guardare il ramo dell'albero vicino, quindi concentrarti immediatamente sull'albero lontano o su un altro oggetto, speriamo che il significato sia chiaro.

Dopo un duro allenamento, è necessario lavare con acqua fredda, a causa di questo, il flusso di sangue agli occhi aumenterà.

Gocce dal dolore agli occhi

Con i primi segni di affaticamento dal lavoro per un PC, è possibile utilizzare gocce speciali, il loro acquisto non è difficile, non richiedono una prescrizione. I prezzi non sono impressionanti, chiunque abbia guadagni medi sarà in grado di permetterseli.

Che tipo di gocce prendere? Possono essere acquistati presso qualsiasi farmacia senza prescrizione medica, ma è meglio chiarire queste informazioni da un oftalmologo, poiché alcuni medicinali possono avere una reazione allergica o un'intolleranza individuale. Tali manifestazioni non appaiono immediatamente, quindi potrebbero non essere evidenti.

Le gocce anestetiche sono in grado di bloccare la pervietà dei nervi. Includono:

• Hilozar-petto;
• Oxial;
• Artelak;

Gocce da fatica:

• Vidisik;
• Systein;
• Lacrima pura di Vizin.

Importante! Molto noto "Vizin", non è in grado di idratare l'occhio, solo per eliminare il rossore. Per inumidirlo è meglio usare "Vizin - puro strappo".

L'effetto dopo l'instillazione sarà percepito dopo 2 minuti e durerà per un lungo periodo.

Per determinare le opzioni di sicurezza di una persona, il medico, dopo 30 giorni di utilizzo, prende in considerazione le modifiche apportate dal paziente. Con risultati negativi, viene prescritto un altro farmaco, se tutto va senza danno per la salute, lasciano la prima scelta.

È necessario studiare come utilizzare vari farmaci con lenti. Alcuni tipi di gocce possono essere utilizzati senza rimuovere, ad esempio "Oksial".Se usi gocce di altri produttori, dovrai rimuovere le lenti, gocciolare gli occhi e indossare di nuovo le lenti dopo 20 minuti, per molte persone questo metodo è molto scomodo.

Come ridurre l'affaticamento degli occhi - i migliori rimedi popolari

I rimedi popolari per il sollievo dalla fatica sono diversi, ognuno dovrebbe cercare un'opzione più adatta. Prima di tutto - lascia riposare gli occhi.È necessario fare una volta al mese 2-3 giorni di riposo dalla TV, dal computer, dai libri e dalla lettura in generale.

1. Un buon rimedio a casa è la tintura delle foglie di betulla, se non c'è la possibilità di usarle, l'erbario farà.È necessario versare le foglie con acqua e insistere per circa 6-7 ore, ottenere il brodo per inumidire un pezzo di garza e attaccare alle palpebre, mantenere per 20 minuti, durante questo periodo, è consigliabile rinnovare l'impacco un paio di volte.
2. Il succo di patate può essere definito un metodo universale.È raccomandato per il trattamento dell'infiammazione, edema. Per l'uso, è necessario fare una maschera facciale, mescolare il succo e il porridge dai cetrioli schiacciati, applicare sulla superficie del viso, conservare per 20 minuti. Sarà meglio lavare via la tintura di camomilla.
3. Il fiordaliso blu è ottimo per cucinare i decotti. I fiori devono essere versati con acqua bollita e dopo 20 minuti applicare sulla palpebra, anche per 20 minuti. Il prodotto è eccellente per affrontare la lucentezza della pelle persa e rimuove efficacemente affaticamento e irritazione.

I metodi per rimuovere l'edema e la stanchezza degli occhi colpiscono in vari modi. Tuttavia, senza la prescrizione di un medico, il loro uso è proibito.

La cosa principale è lasciare riposare gli occhi, non si può fare a meno di un assistente personale nel 21 ° secolo, nessuno ha cancellato la tecnologia di sicurezza.