Spesso, i genitori di bambini piccoli che stanno iniziando a dare richiamo, fanno una domanda sul fatto che il porridge può causare stitichezza. Questo accade abbastanza spesso, ma solo se questo piatto nutriente e sano non è preparato dalle regole, ma anche quando viene preso manna, indebolimento della peristalsi, o riso, fissando le masse delle feci, groppa. Inoltre, la stitichezza dopo l'introduzione del porridge nell'esca può verificarsi nel caso in cui il bambino usi una piccola quantità di liquido.
Provoca malfunzionamento dei movimenti intestinali e introduzione troppo precoce di cereali. Prima cambia la dieta del bambino, più è difficile per il suo apparato digerente adattarsi a nuovi piatti. Non solo nei bambini, ma anche negli adulti, il porridge causa stitichezza. Ciò è dovuto al fatto che molti cereali, in particolare quelli prodotti da cereali bianchi, sono ricchi di amido e glutine. Ecco perché violano la peristalsi e complicano il processo degli escrementi.
Stitichezza da riso, cosa fare?
Molte persone sono interessate alla domanda su cosa fare in caso di un simile problema. Prima di tutto, rivedi la tua dieta e identifica quei cereali che anche in piccole quantità in bambini e adulti provocano lo sviluppo di violazioni della defecazione. Per la maggior parte, tutti i problemi con gli sgabelli derivano dall'uso smodato del riso bianco cotto sul latte. Questo cereale causa stitichezza in pazienti di diverse fasce d'età.Come può essere evitato? Innanzitutto, prova a dare la preferenza al riso integrale. La sua grana con guscio conservato contiene più fibre utili per il tratto gastrointestinale, quindi vengono utilizzate attivamente in un'alimentazione sana. Il riso meno purificato per il porridge, minore è il rischio che causi un effetto collaterale sotto forma di solidificazione delle feci.
E in secondo luogo, non dovremmo dimenticare che il motivo per la stitichezza è spesso nascosto non nel più complesso prodotto di carboidrati, ma in quello che viene mangiato. In combinazione con grassi animali, maionese o formaggio, il riso bianco può provocare non solo i ritardi degli atti di defecazione, ma anche la relativa sintomatologia. Questa è la pesantezza e il gonfiore. Per evitare il verificarsi di un tale problema, è sufficiente ascoltare alcuni suggerimenti:
- Sostituire i vicini non adatti su un piatto con verdure bollite - zucca, barbabietola, zucchine;
- Effetto benefico sull'intestino di prugne e albicocche secche. Aggiungere un paio di frutta secca in una porzione di cereali bolliti per neutralizzare il suo effetto fissante;
- Il piatto stesso condisce con olio vegetale - girasole o oliva.
Questi suggerimenti sono utili per i bambini che hanno la stitichezza dopo l'introduzione del porridge di riso e gli adulti che hanno un intestino "pigro".Inoltre, si dovrebbe prestare attenzione a quei cereali, i piatti da cui non causano disturbi nel lavoro dell'intestino. Molto utile per le assenze prolungate di atti di feci è il grano saraceno, che si è solo rotto a pezzi sulla stufa, e ha raggiunto la piena preparazione dopo essere stato rimosso dal fuoco. Questo porridge non solo non causa stitichezza, ma ha anche un effetto lassativo dovuto alla fibra presente nella composizione. Per un effetto maggiore, è possibile aggiungere una barbabietola da tavola ad esso. Le semole di grano saraceno e grano saraceno grattugiate sono prese in un rapporto 1: 1 e fermentate insieme. Condire una tale polenta, preparata per prevenire la stitichezza, un cucchiaio di qualsiasi olio vegetale.
Inoltre, non dimenticare che nella dieta di qualsiasi persona dovrebbe essere presente il porridge dai cereali integrali marroni e grigi. Non causano stitichezza se adeguatamente preparati. Si consiglia di utilizzare cereali naturali senza trattamenti aggiuntivi. Altre sostanze utili saranno conservate se le conserverai sul fornello entro 15 minuti. I cereali che sono fradici di sera sono bolliti più velocemente.