למה אחרי אמבטיה או סאונה הראש כואב ואיך עם זה או זה כדי להיאבק

1 טרדות אמבטיה

אם באמבטיה מתחילה להרגיש סחרחורת, יש כאב מציק רקותיו, אתה צריך לבדוק אם החדר מאוורר, וציין את הזמן של השהייה בסאונה.בעיות יכול גם להיות כדלקמן:

1. ארגון לא נכון של אוורור באמבטיה.במהלך הבנייה של אמבטיות או סאונות עיקר - להחזיק אוורור לאוויר צח יכול לזרום ואת האדים יוצאים ולא ליצור התעבות מוגזמת בחדר.ומסוכן במיוחד הוא הבנייה הלא נכונה של הכבשן: הוא יכול לאיים עם חנק על ידי חד תחמוצת הפחמן.
2. השהייה תרמה צריך להיות מוגבל רק 10 דקות, במיוחד אם יש מרווחי זמן גדול בין רחצה באמבטיה.בני הזוג צריכים להתרגל בהדרגה, כך שהגוף יכול להסתגל.התחממות יתר מאיימת לעיתים קרובות על כאבי ראש קשים ותשישות.
3. אם יש בעיות עם כלי דם( במיוחד עם פציעות של עמוד השדרה הצווארי), ביקורים בסאונה עדיף להימנע או להפחית השהייה המרבית בחדר האדים ולהגדיל את זמן המנוחה בחדר ההלבשה.אחרת קפיצות לחץ להוביל החמרות, נימים בעיניים יכול להתפוצץ.
4. יש צורך לשבת כראוי כאשר בחדר אדים.כי אם הגוף הוא מטוסים טמפרטורה שונים( ראש בחום, רגליים בקור יחסית), זה יכול להוביל לכאבי ראש.מאז
5. אמבטיה מספיק מחניקה, ואת הגוף האנושי בזמן עבור במיוחד עובד יכול צמיג מאוד, את העומס על הלב הוא משמעותי.וכתוצאה מכך, אינו כולל כאבי ראש מהעבודה יתר על המידה.הראש כואב לאחר אמבטיה ומדגיש חזק.
   instagram viewer
6. ביקור באמבטיה לאחר מאמץ פיזי חזק( חדר כושר, גינה) יכול גם לגרום לכאב ראש.מאז אורגניזם מותש פיזית יהיה קשה להתמודד עם עומסי טמפרטורה.
7. שימוש יותר מדי מזון לפני הולך לאמבטיה, אתה יכול גם להתמודד עם כאב ראש.כמו הגוף יעבוד קשה לעכל מזון, באמבט יצטרך להתמודד עם חום אפילו.
8. הסיבה לכאבי ראש עשויה להיות תגובה אלרגית.לדוגמה, על קיטור, ריח של עלים, אם החלת מטאטאים או שמנים אתריים.לכן, לפני השימוש בהם ישירות, אתה צריך לנסות תגובה לריחות.
9. מסיבה כלשהי האמבטיה היא מקום פופולרי מספיק עבור אינטימיות.למעשה, זה מזיק מאוד, ואת כאב הראש הוא לא הבעיה היחידה שאתה יכול להתמודד.מאז בחדר מחניק עם לחות גבוהה בעומסים גבוהים לא יכול לקיים את הלב.
10. ביקור באמבטיה לאחר או במהלך שתיית משקאות אלכוהוליים גם גורם לכאבי ראש, בחילה והקאות.אלכוהול יש השפעה רבה על הגוף ועל כלי הדם, ועל אמבטיה את ההשפעה של אלכוהול הוא גדל ויכול לגרום נזק משמעותי לבריאות.
11. הסיבה עלולה להיות רשלנות והתרגשות.זה קורה לעתים קרובות כי אנשים לא מוכנים, מנסה לא להפריע לחברה או מחשש ממותגים חלשלוש, הוא בסאונה כבר הקצו זמן, אם כי פיזית לא מוכן הישג כזה.ככלל, זה מסתיים רע, המינימום הוא כאב ראש, אבל אובדן הכרה, בחילות והקאות הם לא נדיר.אנו ממליצים לך לבקר

2 אמצעי זהירות

כדי לא לתהות מדוע הראש כואב לאחר אמבטיה, יש לשקול את הכללים הבאים:

1. כדי לבקר באמבטיה, יש צורך להכין ולהתחמם בהדרגה.אתה לא יכול להיכנס לאמבטיה מיד אחרי הרחוב, כדי לא להגביר את כלי הראש.
2. לפני הנסיעה, אתה חייב להפסיק לאכול מזונות שומניים ומטוגנים, עדיף אחרי הארוחות 2-3 שעות לעבור.אתה לא יכול לשתות משקאות אלכוהוליים, עדיף להחליף אותם עם מים או תה, אשר אתה צריך לשתות ככל האפשר בין הנסיעות לחדר האדים.
3. זה שווה לחלוטין לוותר על שתיית אלכוהול ועישון לפני, לאחר ובמהלכי אמבטיה.עישון נראה גורם לא משמעותי, אבל למעשה, זה מאוד מסוכן ומזיק.מאז כמות עצומה של רעלים נכנס הדם עם הסיגריה, גרימת הרעב חמצן.אלכוהול ללא אמבטיה, מאוד העלאת לחץ העורקים, יכול מאוד לעשות נזק רב לאורגניזם.
4. האמבטיה עצמה צריכה להיות מוכנה, מאווררת, ורק שמנים אתריים מיוחדים יש להשתמש כדי לתת קיטור, כי באמצעות תוספים ארומטיים באיכות ירודה, אתה יכול להרעיל אותם עם רעלים.חשוב מאוד לקחת עמדה שכיבה בזמן בחדר האדים כדי ליצור משטר טמפרטורה אחת לכל הגוף.אין להזניח כיסוי ראש מיוחד מפני התחממות יתר, אשר יכול להתמודד בצורה מושלמת עם כאב הראש, ומניעת אותו.
5. אנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם יש להתייחס בזהירות רבה.הקפד להתייעץ עם רופא ולנסות לא לחמם את חדר האדים לטמפרטורה מקסימלית, לנסות להשתמש קיטור יבש.הזמן הטוב ביותר לבקר הוא שעות הבוקר, שבו הגוף מתמודד עם המטען בקלות רבה יותר.

3 עזרה ראשונה במקרה של סימפטומים

רק לאחר תחושה של אי נוחות לאחר השהייה באמבטיה, לא ניתן מיד לרוץ אל הרחוב, במיוחד בחורף.זה רק להחמיר את המצב ואת כאב ראש רע.יש צורך לשכב, מעט לפתוח את הדלת כדי להגדיל את אספקת אוויר צח.רגליים עדיפות להעלות או לשים כרית תחת אותם - זה יעזור לנרמל את הלחץ.

זה טוב שיש מכשיר למדידת לחץ בהישג יד כדי לכוון את עצמך איזה לוח לקחת את ערכת עזרה ראשונה שבו הם מאוחסנים.

אם יש לך דשא בהישג יד, אתה יכול להסתדר.לדוגמה, כדי להקל על הסימפטומים במהירות, במיוחד אם, יחד עם כאב ראש, כאבי בחילה, אתה יכול לשתות מים מינרליים ללא גז ולימון.

מיץ תפוזים, ויבורנום או מיץ פטל מתוקים, משחרר באופן טבעי כאבי ראש מעוותים לאחר אמבטיה.

נורמליזציה מעולה של לחץ ועזרה להתמודד עם כאב ראש מתכונים הבאים:

1. כף שולחן של wort סנט ג 'ון הוא מבושל עם כוס מים רותחים, לתת לו לחלוט, להשתמש מסונן.
2. כף מיץ לימון לשפוך כוס מים רותחים, מתעקשים חצי שעה, ואז לקחת את זה.
3. כף של אולדברי לחלוט כוס מים רותחים, לתת לה להתבשל, להשתמש עם דבש.

לפעמים זה מספיק רק לישון, ועדיף לא לתכנן כל עבודה לאחר ביקור באמבטיה.

אין צורך התעללות סאונה אם כאבי ראש להיות מבוטא וחוזר על עצמו.

4 אמצעי מניעה

כדי להבטיח כי רק הופעות נעימות נותרו מביקור באמבטיה, אתה יכול להתחיל לקחת תה צמחים לפני הביקור המיועד.עדיף כי תה מכוונת לנרמל את לחץ הדם.

עם לחץ גבוה, תה מקמומיל, סנט ג 'ון wort ו motherwort יכול לשמש כתרופה מצוינת.

עם לחץ עורקי נמוך, תה מעלים של ברדוק, דומדמניות שחורות סרפד יבוא להצלה.

אם הלחץ אינו עולה בקנה אחד והוא נורמלי, אתה יכול להשתמש תה כדי לייצב אותו טוב יותר תנודות בטמפרטורה גבוהה.לדוגמה, איו-תה.

כדי לשפר את הטעם של תה, אתה יכול להוסיף דבש אליו.יש צורך לשתות עד 1 ליטר של תה כזה ביום לפני הולך לאמבטיה, אז לא שינויי טמפרטורה יהיה נורא.

כדי למנוע כאבי ראש, אתה יכול להשתמש ארומתרפיה, הוספת מנטה, קמומיל ושמן כתום למצקת מים, מספיק עבור כל אחד טיפות.אם לנשום את הניחוח שנוצר, לא רק את כאב הראש ייסוג, אבל גם את הטון החיוני יעלו, ואחרי האמבטיה לא תהיה עייפות.