כל אדם אשר הוא שפוי רוצה להיות בריא ועביד עד גיל מבוגר.כדי לעשות זאת, יש צורך לפקוח עין על הבריאות שלך מגיל צעיר, לנהל חיים פעילים ולהימנע הרגלים רעים.למרבה הצער, ההבנה שאנחנו לא נצחית באה אלינו מאוחר מדי - חבורות בחזה, לחץ קופץ, והלב מוכן לקפוץ מהחזה.הרגלים מזיקים מחמירים על ידי הרגלים רעים, בעיקר עישון.
לחץ ועישון
על בעיות הממשמש ובא עם הלב וכלי הדם יביא לשינוי חד בלחץ הדם.כדי להבין עד כמה זה מסוכן, אתה צריך לדעת את עיקרי על תהליך זה פיזיולוגי.
לחץ הדם הוא הכוח שאיתו לוחץ הדם על קירות כלי הדם.הנתונים על צג לחץ הדם מצביעים על לחץ סיסטולי ודיאסטולי, כלומר, אינדיקטור שבו הלב דוחף את הדם בזמן הדחיסה, ולחץ כאשר הלב מרגיע וממלא אותו בדם.
לשמור על רמת לחץ הדם במצב נורמלי עבור רווחה, הגוף מסייע:
- נפח דם אופטימלי;
- רגיל טון קיר וסקולרי;
- גמישות וסקולרית.
אז עישון מוריד או מעלה לחץ וכיצד הוא משפיע על מרוצי סוסים?הרגל המזיק של הארכת עשן הטבק מוביל לא רק למחלות של מערכת הנשימה, אלא גם לפתולוגיות חמורות של הלב וכלי הדם.עישון ממושך תורם להתפתחות של יתר לחץ דם כרוני, כלומר, לחץ דם גבוה מתמיד, אשר כרוך באוטם שריר הלב או קרע של כלי דם מוחיים שבירים.זה מגדיל מאוד את הסיכוי למוות של המטופל.לכן, רופאים מתריעים על העלייה בשיעור התמותה בקרב אנשים שמעשנים ממחלות לב וכלי דם.
לחץ לחץ
האם עישון מעלה לחץ?כן - עישון יכול להגדיל באופן דרמטי את לחץ הדם ועובדה זו אינה מוטלת בספק.זה מספיק כדי לבצע ניסוי פשוט: כדי למדוד את הלחץ של אדם לפני סיגריה מעושנת ואחרי 5-7 דקות לאחר תהליך זה.דמויות יכול להיות overestimated עד 30 נקודות!תן לנו לשקול ביתר פירוט את ההשפעה של עישון על קפיצות כאלה.
ניקוטין, הזנת הדם, גורם לעווית מיידית של דופן כלי הדם.התכווצות זו באה לידי ביטוי בצמצום כלי הדם, שדרכו הדם מתחיל לנוע הרבה יותר נורמלי מהרגיל, מה שמעורר עלייה חדה בלחץ.
השפעה נוספת של ניקוטין על עישון סיגריה הוא שחרור פתאומי של אדרנלין לתוך הדם, אשר מעורר דופק לא סדיר וקפיצה חדה במספרים על צג לחץ הדם.רמת האדרנלין המוגברת יכולה לשמש גורם רציני בהתרחשות של שינויים דיסטרופיים בשריר הלב ובפיתוח מחלה איסכמית.
רבים של הקוראים שלנו להשתמש תרסיס ייחודי להפסיק לעשן.בתוך שבועיים בלבד אתה יכול לוותר על ההתמכרות.אנו ממליצים לך לקרוא אותו.
קרא עוד. ..
אבל זה לא הכל.לגוף שלנו יש מערכת של ויסות עצמי של לחץ דם.זה נובע מה שנקרא baroreceptors - תהליכים עצביים המגיבים לרמת הלחץ, שליחת אותות למוח.כתוצאה מכך, מערכת העצבים האוטונומית משנה את הלחץ, מגדילה או מורידה אותו בהתאם למצב.
תסמינים של
כי מדדי לחץ העורקים רחוקים מהרגיל, ישנם כמה סימנים: סחרחורת
- ;בחילה
- ;
- רעד של הגפיים;
- טשטוש ראייה וטינטון.
אם הניסיון של המעשן הוא לא גבוה מאוד, אז להגדיל את הלחץ הוא בעל אופי קצר, ואחרי חצי שעה ביטויים כאלה לעבור ללא כל אמצעים נוספים.אבל עם הזמן, את הטון ואת הגמישות של כלי לעבור שינויים בלתי הפיך, הגוף מגביר את הכולסטרול, הכליות לא להתמודד עם המשימה שלהם של הסרת נוזל עודף, וכתוצאה מכך את נפח הדם עולה.כל זה מוביל לעובדה כי לחץ דם גבוה הופך סימפטום של יתר לחץ דם, אשר דורש תרופות מתמיד.
מה עלי לעשות?
הימנעות התפתחות יתר לחץ דם לאחר עישון יכול להיות רק דרך אחת - לוותר על הרגל רע.לאחר הפסקת עישון, העבודה של מערכת הלב וכלי הדם בקרוב לנרמל, הגמישות בהדרגה חוזר על כלי, baroreceptors מתחילים להגיב לשינוי בלחץ, ובכך מפעילה את המנגנונים הטבעיים של הרגולציה העצמית.
עם זאת, השארת התמכרות מזיקה לניקוטין בעבר הוא לא כל כך קל.
אם לא ניתן להפסיק לעשן, ואחרי הסיגריה, הלחץ עולה וסימנים של לחץ יתר ממשיכים לרדוף את המטופל, מונע ממנו לתפקד כרגיל, אז אתה צריך לדבוק בעקרונות הבאים:
- לשנות את הדיאטה.תזונה משחקת תפקיד חשוב בהתפתחות של יתר לחץ דם.עם יתר לחץ דם כרוני, אתה צריך להגביל את הצריכה של שומן מן החי במזון, כדי לא להדביק את הפלאק atherosclerotic וכלי לא בריא כבר, כדי להסיר מן התפריט מלוח מאכלים המרינדה.
- נסה להוביל אורח חיים פעיל יותר.אל תרוץ מיד לחדר הכושר, הכל צריך מידה.עלייה הדרגתית בפעילות גופנית תסייע להגביר את זרימת הדם, להסיר כמויות עודפות של נוזל דרך בלוטות הזיעה ולחזק את שריר הלב.
- נסה לקחת מהחיים את הגורמים מלחיצים המפעילים את שחרור האדרנלין לדם ובכך לתרום ללחץ דם מוגבר.
- הקצה זמן לשינה נאותה.
- לשמור על משקל במצב רגיל.
כל האמצעים הללו יסייעו באופן חלקי לשמור על לחץ דם במצב יציב, אולם אם אדם ממשיך לעשן, הסיכון לפתח משבר יתר לחץ דם והתקף לב נשאר גבוה.
הפחתת לחץ
לחץ מופחת נחשב פחות מ 100/60 מ"מ כספית.ככלל, הגורמים ליתר לחץ דם הם נטייה תורשתית או דיסטוניה וסקולרית-וסקולרית.עישון עם לחץ דם אסור בהחלט.
אני רק רוצה להבהיר - ומה לעישון יש בדיוק איך זה משפיע על התפתחות של מחלה זו?ניקוטין נוטה להגביר את לחץ הדם, לכן, ייתכן כי זרימת ניקוטין לתוך הדם יעלה את המדדים לרמה הרצויה והאדם ירגיש ערני יותר?לא, זה לא.בחולים עם תת לחץ דם ודיסטוניה של כלי הדם והמעיים, עישון גורם לירידה חדה עוד יותר בלחץ, הכרוכה בהתעלפות מיידית ובפציעות.
לחץ דם נמוך מצביע על ירידה בנימה של דופן כלי הדם, ועישון, כפי שאנו כבר יודעים, מפר את הטון של כלי הדם, מה שמוביל להידרדרות מיידית ברווחתה.
תסמינים
על ירידה חדה בלחץ לאחר עשן להראות סימנים כגון:
- pallor של העור;
- חדות מחשיכות בעיניים;
- סחרחורת וכאב ראש חמור;
- הרצון לשכב;
- חולשה חזקה;
- קירור של איברים;
- מאט את תחושת הזמן ואת תחושת חוסר הממשות של מה שקורה.
מה עלי לעשות?
אם תקיפה של לחץ דם תפסה מעשן במהלך הפסקת סיגריה, אז הוא צריך מיד לכבות את הסיגריה ולשבת, מניח את ראשו על ברכיו.האפשרות הטובה ביותר היא לקחת עמדה אופקי, עם זאת, זה לא תמיד אפשרי.
אין תרופות התומכות בלחץ במצב יציב עם לחץ דם, ולכן עבור מעשן עם לחץ דם, העצה יכולה להיות רק:
- צא עישון.
- לחזק את הקירות של כלי הדם בכל הדרכים הזמינות: לקחת מקלחת בניגוד, פעילות גופנית, להשתמש בצמחי מרפא ותוספי מזון כדי לעזור לשפר את הרווחה.
- לעבור קורס של הליכי עיסוי.
- להתאים את האוכל: ניתן לכלול בתזונה של מזונות מלוחים המעודדים לחץ, לשתות קפה מבושל טרי ותה חזק לאורך כל היום.אבל שתיית קפה עם סיגריה לא נחשב האופציה הטובה ביותר למניעת לחץ דם, שכן איחוד כזה הוא אפילו מזיק יותר לקיר כלי הדם.
ממצאים של
שינויים בלחץ לאחר הידוק הסיגריה הבאה נצפתה כמעט בכל אדם.זה בולט במיוחד אצל אלה המעשנים מפעם לפעם או סתם יוצאים לדרך ההתמכרות.אנשים מעשנים לטווח ארוך עשויים שלא להבחין בשינויים במצבם כלל עד להתפרצות הרעם - אוטם שריר הלב, משבר יתר לחץ דם או שבץ.
כדי למנוע התפתחות של יתר לחץ דם כרוני, אתה עדיין צריך לנסות להפסיק לעשן.במקרה זה, אחרי כשנה וחצי העבודה של הלב חוזרת לרמה הקודמת, הטון והגמישות של כלי הדם מנוורלים, וזה הופך להיות ערובה למצב מצוין של בריאות וחיים ארוכים.